Kā pārtraukt domāt par kādu? Mīlestība un dusmas ir faktori, kas var sajaukties kā daļa no kāda apsēstības. Apsēstība nav jāuztver kā negatīva nozīme, jo tā var nozīmēt likšanu daudz uzmanības kādam, satraukuma vai piespiedu uzmanības sajūta.
Kad nevar kādu izmest no galvas, vai nu mīlestībai, tas nozīmēs, ka tevī ir aktivizējies kaut kas, kas radījis lielu iespaidu, tava saikne ar šo cilvēku ir diezgan emocionāla un tu viņu uzskati par svarīgu. Citos gadījumos var gadīties, ka šī persona izraisa ciešanas vai nu diskusiju dēļ, vai tāpēc, ka jums viņa pietrūkst. Svarīgākais ir lai varētu kontrolēt, kā pārtraukt domāšanu kādā.
Kāpēc es nevaru beigt domāt par cilvēku?
Nepārstāt domāt par kādu cilvēku, tas parasti nozīmē, ka viņš ir svarīgs šo sajūtu sauc par iemīlēšanos. Kad šī persona neiznāk no tavām domām, iespējams, tāpēc ir lietas, kas nav pilnībā apstrādātas. Jums ir jāanalizē situācija un jāmēģina iztvert notikušā sekas un to, kāpēc tas jūs tik ļoti ietekmē.
Veidi, kurus mēs parādām tālāk Tās ir darbības vai domas, pie kurām ir jāstrādāGalu galā ideja ir sajaukt un nokaut visu, kas ir mūsu rīcībā, lai pārliecinātu mūsu smadzenes.
Kāpēc mēs tik daudz domājam par šo cilvēku? Mūsu domas var aizņemt daudz laika, lai atkārtoti analizētu visu, kas lika mums atcerēties skaistus mirkļus. Neļaujiet šai atmiņai nozagt jūsu dārgo laiku. Kas jums ir nepieciešams, lai varētu domāt par citām lietām?
Mēs varam nokļūt grēks, ka esam devuši daudz vairāk, nekā esam saņēmuši. Vai vismaz tā mēs domājam. Ir ļoti sāpīgi kādā cilvēkā ieguldīt daudz laika un novērot, ka viņš pret jums izturas vienaldzīgi.
Padomi, kā pārtraukt domāt par cilvēku
Tā ir nopietna problēma, jo mūsu pašu loģikas ietvaros mēs noteikti nevaram to saskatīt Kā tiek pozicionēta realitāte? Šajā neprāta aurā jums ir jāmēģina atbrīvoties no šīs domas, un, lai to izdarītu, jums ir jāstrādā pie dažiem padomiem:
- Nedomājiet, ka esat nogrimis, jo jūsu racionālais prāts liek jums pārdzīvot sliktu laiku. Kad esam intensīvā emocionālā stāvoklī Mēs nedomājam racionāli. Mēs uzskatām, ka viss ir neracionāli, negodīgi, bet jācenšas to novērot kā vētru, kas kādu dienu paies garām.
- Jums ir jāpārvalda dominējošā doma. Šajā brīdī mums jāanalizē, kāda ir doma, kas mūsos dominē. Dusmas, skumjas, bailes, nicinājums, vēlme atkal būt kopā ar šo cilvēku, vientulība? Jājautā sev, kāda situācija noved pie šīs domas, un jāmēģina to neitralizēt. Lai to izdarītu, apsveriet šādu punktu.
- Centieties nedarīt un nedomāt lietas, kas jums sāp. Ja jūs patiešām vēlaties aizmirst par šo cilvēku, labākais, ko varat darīt, ir atbrīvoties no visa, kas jums par viņu atgādina. Tas sākas ar sociālo tīklu un to kontaktpersonu, kā arī fotoattēlu vai jebkura ikdienā lietojama objekta noņemšanu.
- Esi aizņemts. Tas ir labākais veids, kā ļaut paiet laikam un virzīt visu. Mums ir jākoncentrē sava uzmanība uz kaut ko, kas mums patīk, kas sagādā prieku, bet veselīgā veidā. Jūs varat atjaunot nelielu atpūtu, sportot, reģistrēties nodarbībām... kaut ko tādu, kas jūs piepilda un aizsedz šo šausmīgo sajūtu. Jāļauj laikam paiet, jo laiks visu dziedē...
- Izvirziet mērķus un jaunus mērķus. Šis fakts ir daļa no tā, lai jūsu laiks būtu aizņemts ar kaut ko, kas liks jums attīstīties. Jūs varat atzīmēt kādu solījumu, ko vēlaties izpildīt savā labā, bet pārāk nesteidzoties. Jums ir jāatvēl laiks, kas jums nepieciešams.
- Meklējiet atbalstu no ģimenes un draugiem. Ģimene ir labākais atbalsts, viņi vienmēr ir gatavi jebkurām kāpumiem un kritumiem. Lai gan ne visiem ir tāds atbalsts, var doties uz labu kompāniju, draugiem, kuri atbalsta to, kā veselīgi aizmirst, nevis barot naidu.
- Jums ir jāpiedod. Šis fakts ir liela piepūle, bet, kad tu esi līdz šim brīdim, tas, ka tik daudz domā par šo cilvēku, sāk izgaist. Par šo aspektu ir daudz jāmeditē, jāatzīst, ka arī otram cilvēkam ir savi trūkumi, arī viņš ir cietis un spēja uzturēt attiecības ar labāko, ko varēja. Ja jūs nonākat līdz šim punktam un saprotat to, nāks piedošana.
- Dzīvot tagadnē. Jums nav jādzīvo pagātnē vai jākoncentrē visa uzmanība uz nākotni. Dzīvošana tagadnē ir labākā atbilde, atjauno visu, kas var notikt tajā pašā dienā, kas palīdzēs lielākā mērā. Vēl viens ieteikums ir mēģiniet domāt par kādu citu, mēs atzīstam, ka tas ir grūti, taču pievilcība kādam motivēs jūs daudz vairāk pārstāt domāt par otru cilvēku.