Apcietināšana ir bijusi pirms un pēc daudzu cilvēku dzīvē. Protams, tajā nav nekā parasta. Tas ir par dzīves veida maiņu un realitātes izpratni, kas ietekmē mūsu valsti un visu pasauli. Koronavīrusu infekciju paplašināšanās dēļ mums nācās pielāgoties dzīvei mājās. Lai to izdarītu, mēs esam izveidojuši noteiktus ierobežošanas ieradumi tas mums ir licis dzīvot nedaudz ērtāk. Tā kā šī ieslodzīšana ir kaut kas neparasts, tā ir pelnījusi runāt par dažiem ieradumiem, kas mums ir izveidojušies visā šajā laikā.
Tāpēc mēs veltīsim šo rakstu, lai pastāstītu jums par visizplatītākajiem ieslodzījuma ieradumiem starp visiem cilvēkiem.
Videozvani kā tikšanās
Ja kaut kas tiek nokavēts, kad esat spiests slēgt mājās, tas ir draugi un ģimene. Pateicoties tehnoloģijai, kas mums ir šodien, mēs varam visu laiku sazināties nepārtraukti. Turklāt videozvaniem ir tā priekšrocība jūs varat redzēt otru cilvēku, un tas rada sajūtu, ka esat ar viņu.
Ir taisnība, ka ir bijis ļoti svarīgi atrast ierobežošanas ieradumus, kas mums palīdz saglabāt veselību un sniedz mums komfortu, lai saglabātu mūsu labsajūtu un pat uzlabotu to. Ir bijis svarīgi veicināt sociālās saites, ēst pareizi, pastiprināt modeļus, kas izraisa miegu, un ir dažas kārtības, kas kalpo kārtības uzturēšanai.
Starp pieteikumiem videozvanu veikšanai visbiežāk izmantota tālummaiņa. Un tas ir tas, ka ieslodzījuma brīžos attiecības ar otru cilvēku ir būtiskas, jo tās paredz atbalstu un emocionālu atbalstu. Viena no kļūdām, kas pieļauta ieslodzījuma laikā, ir pārāk daudz tūlītējās ziņojumapmaiņas izmantošana. Un ir diezgan viegli uzturēt saikni ar mūsdienās pastāvošo tehnoloģiju. Tomēr, kad mēs runājam ar cilvēku, izmantojot tādas programmas kā WhatsApp, mēs atklājam, ka katrs no viņiem filtrē to, kā viņi jūtas tajā brīdī. Bet mēs neuztveram citas personas neverbālos komunikācijas signālus. Tāpēc var rasties pārpratumi, kurus mēs nevaram atrisināt personīgi, jo mēs nevaram atstāt māju.
Tāpēc ir vēlams sazināties ar video, izmantojot skaņas, kurās mēs varam novērtēt balss toni un žestus.
Būt vienam kā vienam no ieslodzījuma ieradumiem
Mums jāpatur prātā, ka, lai arī mēs esam sabiedriskas būtnes, mums ir nepieciešama arī mūsu vientulība. Visiem cilvēkiem, kuri ir izturējuši izolatoru, viņiem nav jāuztraucas par šo aspektu. Bet ir arī citi cilvēki, kas pārdzīvojuši ieslodzījumu kā pāris, ģimene vai kopā ar istabas biedriem. Tad katram cilvēkam būtu jākoncentrējas uz laika atrašanu sev. Proti, Tā ir vientulība, kuru mēs izvēlamies brīvprātīgi.
Mēs esam sociālās būtnes, kurām attiecības ar cilvēkiem ir vajadzīgas vairāk vai mazāk nepārtraukti. Tomēr mums ir vajadzīgs arī laiks, lai izvairītos no savas personīgās dzīves un domām. Kas nezina, kā būt labi ar sevi, nav spējīgs būt kopā ar citu. Tāpēc ir svarīgi atvēlēt laiku tikai dažām aktivitātēm un apmierināt individuālās vajadzības. Viens no šī ierobežojuma kurioziem jautājumiem, kas saistīti ar individuālām aktivitātēm, ir tas, ka Vīriešu masturbatoru tirdzniecība ir pieaugusi. Tās ir labākie vīriešu masturbatori, labākie pārdevēji ieslodzījuma laikā. Katra darbība ir atkarīga no personīgajām vēlmēm, taču tās var būt lasīšana, kulinārija, prieks par sevi un vienkārši neko nedarīšana.
Iemācieties gatavot un ļauties sev
Ir daudz cilvēku, kas ir strīdējušies starp abām galējībām: no vienas puses būt produktīvākam nekā jebkad agrāk par to, ka nevarēja rīkot vēl vienu gadījumu ar tik daudz brīva laika. No otras puses, baudīt neko nedarīšanu tā kā mēs nekad nevarēsim rīkoties citā reizē ar tik daudz brīva laika. Tas nozīmē, ka daudzi ir veltījuši sevi virtuvei, lai iemācītos receptes un izturētos pret sevi vairāk vai mazāk veselīgi.
Tā kā ir radīti dažādi ierobežošanas ieradumi, kas izraisa stresu, daudzi cilvēki ir palielinājuši vēlmi izvēlēties neveselīgus ēdienus. Starp šīm iespējām mums ir vairāk pārstrādātu pārtikas produktu un ātrās ēdināšanas. Šis ēdiens kļūst patīkamāks, jo tiem ir augsts enerģijas blīvums un augsts tauku un cukura saturs. Tā patēriņš gan parasti nav ieteicams Jā, mēs reizēm varam sevi palutināt.
Ja runa ir par vēlēšanos pēc uzkodām, ķermenim ir daudz noderīgu alternatīvu. Piemēram, mēs atrodam riekstus un sēklas, kas ir lieliska iespēja, ja vien tie ir dabiski vai grauzdēti. Ieteicams izvairīties no visiem ceptajiem, saldinātajiem un sāļiem.
Iegūstiet vairāk vingrinājumu nekā jebkad agrāk
Tas, kas sociālos tīklus ir piepildījis kā jaunumu, ir tas, ka visi ir kļuvuši par super sportistiem. Kad varēja iet laukā, mēs neredzējām, ka tik daudz cilvēku vingro. Tomēr nāk ieslodzījums, un tie liek mums palikt mājās un visi cilvēki ir atkarīgi no fiziskās aktivitātes. Tiešraides video, apmācības platformas, pat apmācība starp atsevišķiem cilvēkiem viņu terasēs. Tas visu ir redzējis.
Ir taisnība, ka atpūsties un nedaudz atpūsties no visa ir laba ideja. Bet jāatzīmē arī tas, ka vingrošana ir diezgan efektīvs līdzeklis, lai atjaunotu saikni ar sevi. Un vai tā ir fiziski vingrinājumi var palīdzēt mazināt trauksmi, stresu un pārmērīgu fizioloģisku aktivāciju būt mājās. Mazas, slēgtas telpas parasti rada lielāku stresu nekā atvērtas. Tāpēc tie cilvēki, kuriem ir bijusi liela terase vingrošanai, ir labāk ierobežoti.
Lai arī tāpat kā viss, tas jādara ar mēru un tādā līmenī, lai visi to varētu sasniegt. Vissvarīgākais ir uzturēt rutīnu, ierobežošanas ieradumi var palīdzēt to visu laiku padarīt vieglāku. Bet nejūtieties spiesti vingrot vai trenēties, kas mums nepatīk.
Es ceru, ka ar šo informāciju jūs varat uzzināt vairāk par ieslodzījuma ieradumiem, kas lika mums laiku pavadīt nedaudz ātrāk.