Vai esat kādreiz dzirdējuši par aromterapiju? Protams, jā, jo tas ir par interesants līdzeklis pret dažādām problēmāmIt īpaši, ja pirms zāļu izmēģināšanas vēlaties tos mēģināt novērst ar dabiskām alternatīvām.
Bet Kāda ir slavenā aromterapija un kā tieši tā var jums palīdzēt? Šeit mēs atbildam uz šiem un citiem jautājumiem par šo tēmu.
Kas ir aromterapija?
Kā norāda nosaukums, aromterapija ir terapijas veids vai ārstēšana, kuras pamatā ir aromāti. Cilvēkiem, kuri nolemj iziet šo apstrādi, ir jāsaskaras ar augu ekstraktiem, kas pazīstami kā Netika atrasts neviens produkts.. Šie produkti ir mazās pudelēs (pirmais iespaids ir tāds, ka tas ir par maz par cenu, kāda viņiem ir), taču jāatzīmē, ka, ņemot vērā tā augsto koncentrāciju, parasti pietiek ar ļoti mazu daudzumu, kas padara to ilgāku.
No otras puses, ir jābūt piesardzīgam, izvēloties ēteriskās eļļas, jo, kā tas bieži notiek, viss, kas mirdz, nav zelts. Daži zīmoli sajauc ēteriskās eļļas ar citām vielām. Pēc ekspertu domām, ir svarīgi, lai process tiktu veikts noteiktā veidā, lai nezaudētu auga īpašības. Ja nolemjat izmēģināt, vislabāk ir uzticēties aromterapeitiem vai vismaz doties uz veikaliem, kas specializējas dabīgos produktos, kur jums būs iespēja lūgt padomu, ja nepieciešams.
Aromterapijas priekšrocības
Dažās situācijās aromterapijai var būt labums veselībai, taču tā ir ļoti svarīga, kā vienmēr, kad runa ir par alternatīvām ārstēšanas metodēm, nelietojiet to, lai aizstātu medicīnisko ārstēšanu. Ja jūs domājat, ka aromterapija var atrisināt jūsu problēmu labāk nekā ārstēšana, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Viņš jums pateiks, kādas darbības veikt.
Aromterapija ir pētīta un praktizēta diezgan ilgu laiku, tāpēc, visticamāk, jūs jau zināt, ka tā ir saistīta ar dažiem ieguvumiem veselībai, un jūs, iespējams, jau esat dzirdējuši par jums zināmiem cilvēkiem. Ja jūs ciešat no stresa un jums tas jāsamazina, pirms situācija vairs nekontrolējas, dabiskais līdzeklis, kas mūs satrauc šajā gadījumā, var jums palīdzēt, jo daudzi cilvēki saka, ka tas ir piedāvājis ļoti labus rezultātus, lai mazinātu viņu trauksmi un uzlabotu viņu miega kvalitāte.
Tādā veidā aromterapija var jums palīdzēt:
- Atbrīvojiet stresu, trauksmi un depresiju
- Sasniedziet miera un relaksācijas stāvokli
- Labāk gulēt naktī
- Maziniet sāpes
- Novērst un apkarot ādas infekcijas (tikai tad, ja uz ādas tiek uzklātas ēteriskās eļļas)
- Atvieglojiet nelabumu
Diēta pret trauksmi
Apskatiet rakstu: Ēdieni trauksmei. Tur jūs atradīsit daudzas veselīgas pārtikas iespējas, kas var palīdzēt kontrolēt šo mūsdienu sabiedrībā tik izplatīto problēmu.
Kāpēc tas liek justies labi?
Aromterapija var radīt labsajūtu, jo acīmredzot ēterisko eļļu ieelpošana ir ne tikai patīkama smarža, bet arī caur degunu izraisa sava veida ķēdes reakciju, kas iet caur smadzenēm. Liela daļa tā priekšrocību būtu saistīta ar tā ietekmi uz smadzenēm, kur tas palīdzētu aktivizēt noteiktas galvenās jomas, kas atbild par tādām funkcijām kā emocijas vai serotonīna (cita starpā neirotransmitera, kas regulē garastāvokli un miegu) ražošanu.
Jums mājās var būt pudele citrona, kumelīšu, lavandas, ciedra, bergamotes vai citu ēterisko eļļu, un pēc to pozitīvās ietekmes izlasīšanas jūs esat mudinājis izmēģināt nelielu aromterapiju. Tagad rodas jautājums: kā būtu jāsazinās ar ēteriskajām eļļām, lai izbaudītu šīs ārstēšanas priekšrocības? Nu, aromterapijā, ēteriskās eļļas var gan ieelpot, gan uzklāt uz ādas ar masāžas vai vannas palīdzību. Viņi ir reti piedzēries.
Ēteriskās eļļas, kas piemērotas ādai, ir noderīgas ne tikai prātam, bet arī ķermenim. Pateicoties antibakteriālajām īpašībām, tie var palīdzēt mazināt dažādas ar ādu saistītas problēmas. Daži eksperti pat iesaka viņiem sāpēt locītavās.
Vai aromterapija ir droša?
Ārstēšana, kuras pamatā ir ēteriskās eļļas, ir droša, taču dažkārt var izraisīt nelabvēlīgu reakciju, galvenokārt acu, ādas un gļotādu kairinājumu. Jāatzīmē, ka Viņus nekad nedrīkst dzert, ja vien jums to neliecina pārbaudīts speciālists.Tā kā iekšķīgi, ēteriskās eļļas var kaitēt jūsu ķermenim, īpaši kaitēt nierēm un aknām.
Kas attiecas uz tā efektivitāti, patiesība ir tāda, ka atbilde mainās atkarībā no tā, kam jūs jautājat. Ir cilvēki, kuri apgalvo, ka, pateicoties aromterapijai, viņi jūtas labāk, savukārt citi saka, ka nemana nekādas izmaiņas. Tātad ja tas iekrīt acīs, tas ir pats izmēģināšanas jautājums.