Padomi cīņai pret alopēciju

Mati ir kļuvuši par ļoti svarīgu mūsu tēla daļu, kā arī par daļu no mūsu personības. Ja esat vīrietis ar baldness ģimenes anamnēzē, iespējams, ka tas ir Jūs jau ilgu laiku esat mēģinājis rūpēties par matiem, lai pēc iespējas aizkavētu matu izkrišanu. Paturiet prātā, ka baldness ir process, kas vienmēr ir bijis saistīts ar ģenētisko mantojumu, taču tas ne vienmēr ir saistīts ar šo iemeslu. Stress un nepareiza diēta ir citi faktori, kas var ietekmēt mūsu matus.

Bet šī problēma skar ne tikai vīriešus, bet arī sievietes, kaut arī mazākā mērā. Tradicionāli matu izkrišana vienmēr ir bijusi saistīta ar tā gada sezonu, kurā atrodamies, vai atbilstoši tam, kāda veida produktus varam atrast tirgū. Pēc dažu ekspertu domām Tas ir saistīts ar gada laiku, kurā mēs atrodamiesLaiki, kad matu izkrišana ir izteiktāka reģenerācijas procesa dēļ, notiek mūsu galvas āda.

Galvenā atšķirība starp matu izkrišanu starp vīriešiem un sievietēm ir tā, ka sievietes tos zaudē vienādi visās galvas vietās nekoncentrējoties uz kādu konkrētu jomu, it kā tas notiek vīriešu gadījumā, kur pirmās matu izkrišanas pazīmes ir atrodamas gan uz vainaga, gan uz pieres vai tieši uz visas galvas augšdaļas vienādās daļās.

Kāpēc mati izkrīt?

Cilvēku galvas ādu vidēji veido aptuveni 100.000 XNUMX matiņu, matiņi mēnesī aug vidēji par vienu centimetru. Tiek lēsts, ka katra matu folikula dzīves ilgums ir no 2 līdz 6 gadiem, kurā brīdī beidzas tā dzīves cikls, tas beidz krīt un tā vietā parādās cits. Ja mēs saglabājam savu galvas ādu veselīgu, aptuveni 90% no tā nepārtraukti aug, bet pārējie gaida, lai pabeigtu savu dzīves ciklu, pirms izkrist un tiek aizstāti ar citu.

Pirmos matu izkrišanas simptomus mēs atrodam katru reizi, kad ķemmējam matus. Bet paturiet to prātā pēc matu daudzuma, ko atrodam ķemmē, kritiens var būt normāls, jo vidēji katru dienu mēs zaudējam apmēram 100 folikulu dienā. Nav jautājums par matiņu saskaitīšanu, kurus mēs katru dienu atrodam pēc matu ķemmēšanas, jo, mazgājot matus, daudzi mati izkrīt, mums nemanot, it īpaši attiecībā uz vīriešiem, kuriem ir īsāki mati. Ja uz ķemmes vai spilvena redzam vairākus matiņus augstāk nekā parasti, ir pienācis laiks sākt tos uztvert nopietni.

Ko es varu darīt, lai mani mati nenokristu?

pirmais Mums jāidentificē, kāda veida alopēcija mēs varam ciest. Ne visi alopēcijas veidi ir vienādi, un tiem visiem nav vienāda risinājuma. 90% gadījumu tiek saukti par androgēniem, labāk pazīstami kā parastie baldness, un tie galvenokārt skar vīriešus, kaut arī ne tikai vairumā gadījumu. Androgēna alopēcija ir saistīta ar hormonāliem un ģenētiskiem cēloņiem. Pārējie alopēcijas veidi, kas var izraisīt matu izkrišanu, ir traumatiski, un tas ir saistīts ar fiziskām traumām, piemēram, ilgstošu kontaktu ar cepurēm vai spilveniem; alopēcija areta, kas izraisa apaļu zonu izveidošanu bez matiem; un difūzā alopēcija, atgriezeniska matu izkrišana, kas var ietekmēt vienu galvas zonu.

Kā novērst matu izkrišanu?

Kad esam identificējuši problēmu, kas izraisa matu izkrišanu, mēs varam mēģināt ievērot dažas vadlīnijas, kas ļaus mūsu galvas ādai pārstāt izkrist un atkal normāli ticu. Paturiet prātā, ka, ja vēlaties saglabāt krēpes vējāJums jāievēro šādi padomi, kurus mēs jums parādīsim zemāk, jo lielākā daļa no tiem ir vērsti uz matu izkrišanas novēršanu gan vīriešiem, gan sievietēm, lai gan, kā mēs visi zinām, vīriešus visvairāk ietekmē matu izkrišana.

• Lieto matu izkrišanas šampūns. Ne visi mati ir vienādi un ne visi šampūniTādēļ, lai novērstu matu izkrišanu, ieteicams izmantot šampūnu. Labs šāda veida šampūnu veids, kas devis labus rezultātus, ir Alpecin, kas nodrošina atjaunotas enerģijas piemaksu matiem un galvas ādai. Ja tā vietā, lai izmantotu šāda veida šampūnu, mēs turpinām mazgāt matus ar šampūnu, pieņemsim, ka tas ir privāts zīmols, problēma īstermiņā neredzēs risinājumu un, kad mēs vēlamies to darīt, tas var būt par vēlu.
• Izvairieties no saldu ēdienu ēšanas. Protams, vairāk nekā vienā gadījumā, īpaši, ja jums ir taukaini mati, bagātīgi ēdot kaut kādus saldumus, mati ātri kļūst netīri. Ja mums nav ieraduma katru dienu mazgāt matus, ieteicams ļaunprātīgi neizmantot šāda veida pārtiku.
• Dzert daudz ūdens, lai mēģinātu uzturiet mūsu ķermeni hidratētu un viss, kas no tā atkarīgs, piemēram, galvas āda, pēc iespējas mitrināta.
• Ja mums ir gari mati, mēģiniet nepiesprādzējiet zirgaste vai pīnes pārāk daudz. Turklāt, cik vien iespējams, izvairieties no cepurīšu lietošanas, kas nepārtraukti berzē galvas ādu, papildus tam, lai izvairītos no tā, ka mati vienmēr tiek turēti gāzēti.
• Ja mēs izmantojam matu žāvētājus, mēģiniet tos nenovest pārāk tuvu galvai, jo karstums liek matiem ātri izžūt zaudējot hidratāciju un izraisot kritienu.
• Tāpat kā žāvētāju siltums ir kaitīgs matiem, tāpat arī saules ietekme tieši tādā pašā mērā ietekmē mūsu galvu, tāpēc, kad vien iespējams, mēs varam izmantot šalli vai cepuri, lai neļaujiet saulei tieši iesist mūsu vērtīgajai galvas ādai.
• Pēc iespējas izvairieties no matu lakas un matu fiksatoriem. Jo mazāk ārējie līdzekļi var nonākt saskarē ar mūsu matiem, jo ​​labāk. Tāpat nav tas, ka mēs neejam frizūras vai ka varam tās ik pa laikam izmantot, bet runa ir par nepieciešamības gadījumā sevi izmantot ar lielu mēru un katru nedēļu tās ļaunprātīgi neizmantot.