Vai jūs zināt ķiploku priekšrocības? Lai gan tas neatstāj labāko reputāciju, ja runa ir par elpu, Tas ir ēdiens, kas pēc garšas jāiekļauj uzturā (tas ir ļoti svarīgi ēdienā) Vidusjūras virtuve) un pēc tā īpašībām.
Tūkstošiem gadu cilvēces uzturā esošie ķiploku ieguvumi nepalika nepamanīti gan Grieķijā, gan Romā, kur ķiplokus kā ārstniecības līdzekli izmantoja visdažādākajās situācijās. Apskatīsim, kāpēc to uzskata par vienu no veselīgākajiem pārtikas produktiem.
Iemesli ēst ķiplokus
Visi zina, ka vampīri to ienīst, taču, izņemot hipotētiskas konfrontācijas ar nakts radībām, ir daudz citu iemeslu, lai iepirkumu grozā iekļautu dažas ķiploku galvas. Un tieši ķiplokiem ir lieliska reputācija veselības jomā. Ķiploku ēšana ir laba, jo tā palīdz novērst slimības.
No kā tiek gatavoti ķiploki? Ķiploki, cita starpā, nodrošina jūs ar alicīnu, arginīnu, flavonoīdiem, C vitamīnu un selēnu. Tie ir savienojumi, kas darbojas gan kopā, gan atsevišķi jūsu ķermenī, lai veicinātu pareizu daudzu tā zonu darbību. Bet Kā regulārs ķiploku patēriņš var dot jums labumu?
- Ķiplokiem ir interesantas antibakteriālas īpašības
- Var pazemināt asinsspiedienu, palīdzot saglabāt artērijas elastīgu un uzlabot asins plūsmu
- Holesterīna līmenis var pazemināties
- Tas var pazemināt cukura līmeni asinīs, padarot to īpaši interesantu cilvēkiem ar diabēts
- Novērš asins recekļu veidošanos un plāksnīšu uzkrāšanos artērijās
Līdz ar to viens no ievērojamākajiem ķiploku ieguvumiem ir insulta un sirds slimību riska samazināšana. Tas ir tik pozitīvi veselībai, ka daudzi to uzskata gan par pārtiku, gan zālēm. Protams, tas ir diezgan pārspīlēts, jo turklāt pārtikai nekad nevajadzētu aizstāt ārstniecisko ārstēšanu, taču tas dod jums priekšstatu par lielo priekšrocību skaitu, ko pētījumi attiecina uz šo ēdienu.
Turklāt tas ir grūts ēdiens, kas viegli nebojājas. Ja jūs to turat vēsā, tumšā un labi vēdināmā vietā, tas var ilgt vairākus mēnešus. Tomēr, Ieteicams to patērēt pēc iespējas svaigāku, lai maksimāli izmantotu barības vielas, kā arī aromātu..
Vai ķiploki cīnās ar vīrusiem?
Ķiplokus lieto arī cīņā ar vīrusiem, piemēram, saaukstēšanos un gripuBet šie ķiploku ieguvumi ir jāpēta vairāk. Tas pats notiek ar tā domātajiem ieguvumiem cīņā pret Alcheimera slimību, vēža riska samazināšanu vai imūnsistēmas stiprināšanu. Dažas no šīm slimībām ir ļoti nopietnas, un viltus cerības nevajadzētu radīt, kamēr izmeklēšana neatstāj šaubas. Jebkurā gadījumā nav slikta ideja to iekļaut uzturā tikai gadījumā, ja viss izrādās patiess.
Jums ir saaukstēšanās?
Apskatiet rakstu: Pret saaukstēšanās līdzekļiem. Tur jūs atradīsit daudz iespēju simptomu mazināšanai un pēc iespējas ātrāk atgriezties pie pilnas jaudas.
Kā cīnīties ar ķiploku sliktu elpu
Ķiplokus veido virkne mazāku gabalu, ko sauc par krustnagliņām. Tās pazīstamākā īpašība ir intensīva smarža un garša, ko izraisa eļļaina viela, kas izdalās, tos sasmalcinot, ko sauc par alicīnu. Tā kā jums ir bijusi iespēja pārbaudīt vairākkārt, ķiploku smarža mēdz kavēties mutē ilgāk, nekā vēlams..
Par laimi ir ļoti viegli cīnīties ar ķiploku sliktu elpu, tāpēc šīm neērtībām nevajadzētu būt šķērslim, lai izbaudītu šī dārzeņa neticamos ieguvumus veselībai. Viens no populārākajiem un efektīvākajiem risinājumiem gan ķiplokiem, gan sliktai elpai kopumā ir piparmētru lapu košļāšana. Un, ja pie jums nav svaigas piparmētras, neuztraucieties, vienkārši pārliecinieties pievienojiet ēdienus, kas bagāti ar ķiplokiem, ar nedaudz salātiem vai desertiem apēdiet ābolu.
Pēdējais vārds
Acīmredzot, lai izbaudītu visas ķiploku priekšrocības, īpaši tās, kas saistītas ar asinīm, ir svarīgi to sasmalcināt un ēst pēc iespējas neapstrādātu. Squashing ir arī triks, kas atvieglo mizošanu, tāpēc tas šķiet labākais veids, kā to ārstēt pirms lietošanas uz jūsu ēdieniem.
Kas notiek ar tā priekšrocībām, ja tas tiek cepts vai vārīts? Ja tas ir uz īsu laiku, tā ieguvumi asinīm netiek samazināti, bet minūtēm ejot, ir grūtāk saglabāt savu sastāvu, tāpēc tas būtu jāņem vērā. Tādā veidā labākais veids, kā to ēst, būtu sasmalcināts un neapstrādāts ... un vismazāk labvēlīgs veselums. Kad runa ir par siltuma pielietošanu, tas ir atkarīgs no laika apstākļiem.