Ar žinote raudonojo vyno pranašumus? Nepaisant alkoholinio gėrimo, todėl jo vartojimą visada reikia sutelkti saikingai, tyrimai nustatė gali turėti stebėtiną naudą sveikatai. Tyrimai rodo, kad šis gėrimas, kurio kilmė siekia senovės laikus, turi unikalių savybių.
Jei mėgstate šį gėrimą, teigiamas įvairių rūšių raudonojo vyno poveikis jūsų kūnui padės dar kartą patvirtinti savo pasirinkimą. O jei labiau mėgstate kitą alkoholinį gėrimą, perskaitę raudonojo vyno privalumus, galite pakeisti savo nuomonę. Ir iš jų daroma išvada gali prisidėti ne mažiau kaip pratęsti savo gyvenimą:
Gėrimas, kuriame gausu antioksidantų
Raudonasis vynas turi daug polifenolių. Ekspertai pabrėžia, kad dietos metu svarbu organizmui suteikti pakankamai antioksidantų. Ir ne mažiau, nes jiems priskiriama galimybė kovoti su lėtiniu uždegimu ir padėti palaikyti gerą kūno ląstelių būklę.
Dieta, kurioje gausu antioksidantų, sumažina ligų riziką. Kalbant apie raudoną vyną, jis buvo susijęs su širdies ligų, vėžio, Alzheimerio ar Parkinsono ligų prevencija dėl didelės resveratrolio koncentracijos.
čia yra daug antioksidaciniai maisto produktai kurių galite įtraukti į savo racioną, tačiau yra ir šių savybių gėrimų, o žalioji arbata ir raudonasis vynas neabejotinai yra geriausiai žinomi ir labiausiai kontrastingi.
Tai naudinga širdžiai
Mes žinome, kaip svarbu rūpintis širdimi ir tuo tai, ką įtraukiate į savo dietą, taip pat tai, ko nepaliekate, vaidina labai svarbų vaidmenį atliekant dabartinį ir būsimą šio organo funkcionavimą.
Raudonasis vynas priklauso maistui, kuris klasifikuojamas kaip naudingas širdžiai. Remiantis įvairiais tyrimais, šis gėrimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei širdies priepuolių riziką. Taip yra todėl, kad jo vartojimas sumažintų krešulių, mažinančių kraujotaką ir pažeidžiančių širdies raumenis, riziką. Trumpai tariant, šis gėrimas padeda išplėsti arterijas, pagerinti kraujotaką ir išvengti aukšto kraujospūdžio.
Jei norite neleiskite cholesterolio ir jo žalingo poveikio atokiau, raudonas vynas taip pat gali būti labai įdomus sąjungininkas. MTL cholesterolis arba blogasis cholesterolis gali užkirsti kelią tinkamam arterijų funkcionavimui ir sukelti rimtų sveikatos problemų. Tačiau saikingas raudonojo vyno vartojimas gali pasiūlyti organizmui priemonių kovoti su šia situacija. Tai apima padidėjusį DTL cholesterolio ar gerojo cholesterolio kiekį, taip pat jo veiksmingumą.
Apsaugo nuo vėžio
Yra daugybė tyrimų, susiejančių raudonojo vyno vartojimą su vėžio prevencija. Dėl daugelio jo sudėtyje esančių antioksidantų bendradarbiavimo raudonasis vynas ne tik sumažina širdies ligų riziką, bet ir padėtų sulėtinti įvairių rūšių vėžio, įskaitant prostatos, kepenų ir burnos, ląstelių augimą. Svarbiausia būtų raudonojo vyno gamybai naudojamų vynuogių odelė.
Yra tyrimų, kurie tai net patvirtino vyrų, kurie per savaitę išgeria bent keturias taures raudonojo vyno, yra daug mažesnė tikimybė susirgti prostatos vėžiu nei tie, kurie to nedaro. Reikėtų pažymėti, kad ši vyriškos pusės įdomi nauda netaikoma kitiems alkoholiniams gėrimams, pavyzdžiui, alui ar stipriems alkoholiniams gėrimams, net ne baltam vynui, bet tik raudonam vynui.
Pagerina nuotaiką
Retkarčiais geriant raudoną vyną galima pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresijos riziką. Tačiau svarbu atsiminti, kad piktnaudžiavimas tuo gali sukelti priešingą efektą, todėl įsitikinkite, kad jį vartojate saikingai.
Gerti saikingai
Nepamirškite, kad nors geriant raudoną vyną, tai gali būti naudinga sveikatai, nesaikingas alkoholinių gėrimų (be abejo, vyno) vartojimas labai kenkia sveikatai. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti kepenų ligas. Taip pat neturėtume pamiršti blogų rungtynių su automobiliais, nes šis derinys sukelia daugybę mirčių kelyje, kurių buvo galima išvengti.
Taigi, jei norite saugiai mėgautis raudonojo vyno teikiamais pranašumais, būtina jo vartojimą vertinti saikingai. Nors išgėrus kelis gėrimus per savaitę, jūsų gyvenimas gali prailgėti, per daug tai darant yra priešingas poveikis. Paprastai ekspertai nustato dvi vyno taures per dieną. Šios ribos viršijimas gali pakenkti sveikatai. Tačiau prieš nusprendžiant vyno kiekį per dieną, geriausia pasikonsultuoti su savo gydytoju. Kai kuriais atvejais ši suma gali būti laikoma per didele.