Sunku įveikti išsiskyrimą ir pašalinkite iš savo proto asmenį, kuris dalyvavo mūsų gyvenime ilgam laikui. Tai bus lėtas procesas, bet ne neįmanomas.
Pirmas dalykas, įveikiantis išsiskyrimą, yra mentalizuok, kad nori tą žmogų išvesti iš proto ir širdis.
Gairės, kurias reikia nepamiršti, norint įveikti išsiskyrimą
Venkite vienišumo
Norint įveikti išsiskyrimą, taip yra būtina atmesti depresiją ir išeiti į išorinį pasaulį. Labai palanku organizuoti išvykas su draugais ir paprašyti, kad jie pakviestų jus į naują aplinką, pamirštų prisiminimus ir atitrauktų jūsų dėmesį.
motyvacija
Ieškoti a hobis kad tave motyvuotų tęsti, tai gali būti sportas ar hobis. Svarbu tai, kad jums tai patinka ir kad galite išsikelti mažus tikslus, kad išlaikytumėte susikaupimą ir motyvaciją.
Išeikite iš savo komforto zonos
Išdrįskite daryti tai, ko nepadarėte, gauti perdaryti ar eiti parašiutu. Idėja yra ta, kad jūs reikalaujate savęs daryti tai, ko nedarėte anksčiau, tai padės jums pereiti į naują etapą.
Sužinok ką nors naujo
Norėdami įveikti išsiskyrimą investuokite savo laiką į produktyvų dalyką, pavyzdžiui, išklausykite kursus, susijusius su jūsų profesija. Tai yra jūsų proto užimtumas kažkuo kitu ir nesigailėjimas. Tokiu būdu, to nesuvokdami, atliksite veiklą, kuri atneš jums ilgalaikių rezultatų.
Galvok šaltai
Ramus apmąstymas dėl tikrųjų išsiskyrimo priežasčių Taip pat padeda. Ši veikla turėtų būti atlikta po kurio laiko, kad būtų galima šaltai galvoti apie santykių pliusus ir minusus. Taigi suprasite, kad galbūt ne viskas buvo rožinė.
Ieškokite naujos pradžios
Viskas baigiasi ne veltui, galbūt nauja meilė yra horizonte. Jei jie praėjo porą mėnesių ir vis tiek jautiesi prislėgtasGeriausia susilaikyti nuo partnerio paieškos ir kreiptis pagalbos į specialistą.
Vaizdo šaltiniai: pažanga psichologijoje / daugiau moterų