Tai klasika - ryte, bet ar žinote visus kavos pranašumus? Ką šis gėrimas, kuriame rasta daugiau nei 1000 skirtingų chemikalų, gali padaryti jūsų sveikatai?
Pažiūrėkime, kokį galimą reguliaraus kavos vartojimo poveikį organizmui. Jei esate vienas iš daugelio gerbėjų, kurie geria šį gėrimą visame pasaulyje, jums tikrai bus labai įdomu.
Priežastys gerti kavą
Atsižvelgiant į didelį populiarumą, nenuostabu, kad kava buvo išsamiai ištirta.. Tai, ką rado mokslininkai, gali jus nustebinti, nes kai kurių iš šių tyrimų išvados atskleidžia, kad kava veikia ne tik kaip stimuliatorius (tai, ką galima naudoti daug ir ne tik ryte), bet ir padėti užkirsti kelią daugeliui ligų.
Viena iš galimos kavos naudos paslapčių būtų jos sugebėjimas kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie patenka į jūsų kūną per tam tikrą maistą, taip pat kai saulės spinduliai liečiasi su jūsų oda. Trumpai tariant, nėra pabėgimo. Laimei, kava yra viena iš maisto produktų, galinčių padėti jums šiuo svarbiu klausimu.
Tai yra tai, kad gėrimas, kuris mums rūpi šia proga, suteikia jums antioksidantų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo, neleisdami jiems pasisukti ir galiausiai pakenkti jūsų kūno ląstelėms, o tai lemia ligų vystymąsi. niekas nenori. Tačiau priežasties ir pasekmės ryšio dar nepavyko rasti, taigi Gali būti, kad šią naudą lemia ne tik kavos vartojimas, bet ir kiti veiksniai.
Diabetas
Tyrimai rodo, kad kavos gėrėjai rečiau serga 2 tipo cukriniu diabetu. Panašu, kad kavoje yra antioksidanto, kuris padeda išlaikyti mažesnį ir stabilesnį cukraus kiekį kraujyje.
Parkinsono
Parkinsono liga yra labai rimta liga, kuri užpuolusi smegenų nervines ląsteles neleidžia pacientui normaliai judėti. Yra tyrimų, kurie susieja kavą su pirmųjų Parkinsono ligos simptomų palengvėjimu. Kiti tyrimai eina toliau, teigiant, kad kava padeda užkirsti kelią šios ligos vystymuisi.
Širdies ir kepenų ligos
Kofeino ir širdies santykis yra gana sudėtingas. Viena vertus, atrodo, kad tai kenksminga žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Vietoj to, kiti tyrimai rodo, kad tai iš tikrųjų gali padėti jų išvengti. Kavos nauda širdžiai yra dėl to, kad padeda sumažinti apnašų kaupimosi arterijose, kurios perneša kraują į širdį, riziką.
Būtų nuostabu, jei kava būtų naudinga ir kepenims, tiesa? Na, kai kurie sako, kad iš tikrųjų taip yra. Jei esate vienas iš tų, kurie nenusileidžia žemiau trijų puodelių per dieną, tam tikri tyrimai jums automatiškai skiriami rečiau išsivysto kepenų liga, cirozė ir net kepenų vėžys. Tai puiki žinia, nes šis kūnas yra labai svarbus.
Sveikatai kenksmingi įpročiai
Pažvelkite į straipsnį: Veiksniai, darantys įtaką sveikatai. Čia rasite kasdienių įpročių, kurių turėtumėte vengti, kad jūsų kūnas galėtų išvengti ligų ir ilgiau išlikti geriausios formos.
insultas
Insultas atsiranda, kai kraujas negali prasiskverbti į tam tikrą smegenų sritį. Gerti kasdienis kavos puodelis gali sumažinti insulto riziką dėl galimo jo naudos uždegimui ir cukraus kiekiui kraujyje. Kitas labai įdomus stimuliuojantis gėrimas siekiant sumažinti insulto riziką yra juodoji arbata. Šiuo atveju, nes tai sumažintų kraujospūdį, kuris, kai jis yra per didelis, tampa rizikos veiksniu.
Vėžys
Yra daugybė maisto variantų, kurie gali padėti išvengti vėžio. Tai, kas yra žinoma kaip priešvėžiniai maisto produktai. Na, tarp jų dažnai būna kava. dėl turtingo antioksidantų.
Alzheimerio liga
Ši liga, sukelianti atminties praradimą ir elgesio problemas, be kitų simptomų, šiuo metu yra daugybės tyrimų objektas, nes visame pasaulyje yra milijonai atvejų. Yra labai daug žadančių rezultatų, tačiau, deja, kol kas nerasta vaisto. Viena iš išvadų, dėl kurių neprarandate vilties, yra susijusi su kava. Akivaizdu, kad šis gėrimas dar kartą padeda apsaugoti neuronus dėl antioksidantų.
Daugiau kavos pranašumų
Kava taip pat gali jums padėti:
- Užkirsti kelią demencijai
- Sumažinkite tulžies pūslės akmenų riziką
- Mesti svorį
Kita vertus, kava gali turėti trūkumų. Piktnaudžiavimas kofeinu gali sukelti nerimą ir dirglumą, taip pat sunku miegoti. Tai taip pat gali sutrikdyti kalcio absorbciją.