Kaip nustoti apie ką nors galvoti

Kaip nustoti apie ką nors galvoti

Kaip nustoti galvoti apie ką nors? Meilė ir pyktis yra veiksniai, kurie gali susimaišyti kaip kažkieno manija. Apsėdimas neturėtų būti priimtas kaip neigiama reikšmė, nes tai gali reikšti įdėjimą daug dėmesio kažkam, jaučia nerimą ar kompulsinį dėmesį.

Kai negali ko nors išmesti iš galvos, ar dėl meilės, tai reikš, kad jumyse kažkas suaktyvėjo, kas padarė didelį poveikį, jūsų ryšys su tuo žmogumi yra gana emocinis ir jūs jį laikote svarbiu žmogumi. Kitais atvejais gali nutikti taip, kad tas žmogus sukelia kančias dėl kokių nors diskusijų arba dėl to, kad jo pasiilgote. Svarbiausia yra kad galėtum kontroliuoti, kaip nustoti galvoti kažkuo.

Kodėl negaliu nustoti galvoti apie žmogų?

Nenustoti galvoti apie ką nors reiškia, kad jis paprastai yra svarbus tas jausmas vadinamas įsimylėjimu. Kai tas žmogus neišeina iš tavo minčių, tikriausiai todėl yra dalykų, kurie nebuvo iki galo apdoroti. Turite išanalizuoti situaciją ir pabandyti išaiškinti to, kas nutiko, pasekmes ir kodėl tai jus taip stipriai veikia.

Žemiau rodomi būdai Tai veiksmai ar mintys, su kuriomis reikia dirbtiJuk idėja yra sumaišyti ir paskersti viską, ką turime, kad įtikintume savo smegenis.

Kaip nustoti apie ką nors galvoti

Kodėl mes tiek daug galvojame apie tą žmogų? Mūsų mintims gali prireikti daug laiko, kol iš naujo išanalizuojame viską, kas privertė mus prisiminti gražias akimirkas. Neleiskite, kad prisiminimai pavogtų jūsų brangų laiką. Ko reikia, kad galėtum galvoti apie kitus dalykus?

Mes galime patekti nuodėmė, kad davėme daug daugiau, nei gavome. Ar bent jau taip manome. Labai skaudu investuoti į ką nors daug laiko ir pastebėti, kad su tavimi elgiasi abejingai.

Patarimai, kaip nustoti galvoti apie žmogų

Tai rimta problema, nes pagal savo logiką mes tikrai negalime įžvelgti Kaip padėtis realybė? Toje beprotybės auroje turite pabandyti atsikratyti šios minties ir tam turite dirbti pagal tam tikrus patarimus:

  • Nemanyk, kad esi paskendusi, nes jūsų racionalus protas verčia išgyventi blogus laikus. Kai esame intensyvios emocinės būsenos Mes nemąstome racionaliai. Manome, kad viskas yra neracionalu, nesąžininga, tačiau turime stengtis tai stebėti kaip audrą, kuri vieną dieną praeis.
  • Turite valdyti dominuojančią mintį. Šiuo metu turime išanalizuoti, kokia mintis mus domina. Pyktis, liūdesys, baimė, panieka, noras vėl būti su tuo žmogumi, vienatvė? Turite paklausti savęs, kokia situacija veda į šią mintį, ir pabandyti ją neutralizuoti. Norėdami tai padaryti, apsvarstykite toliau pateiktą punktą.

Kaip nustoti apie ką nors galvoti

  • Stenkitės nedaryti ir negalvoti dalykų, kurie jus skaudina. Jei tikrai norite pamiršti tą žmogų, geriausia, ką galite padaryti, tai atsikratyti visko, kas jums jį primena. Tai prasideda socialinių tinklų ir jų kontaktų, taip pat nuotraukų ar bet kurio objekto, kurį naudojate kasdien, pašalinimu.
  • Būkite užsiėmę. Tai geriausias būdas praleisti laiką ir viską nukreipti. Turime sutelkti savo dėmesį į tai, kas mums patinka, kas teikia malonumą, bet sveikai. Galite atkurti šiek tiek laisvalaikio, sportuoti, užsiregistruoti į užsiėmimus... kažkas, kas jus užpildo ir užgožia tą siaubingą jausmą. Reikia leisti laikui, nes laikas viską gydo...
  • Išsikelkite tikslus ir naujus tikslus. Šis faktas yra dalis jūsų laiko užimtumo kažkuo, kas paskatins jus tobulėti. Galite pažymėti kokį nors pažadą, kurį norite įvykdyti savo labui, bet per daug neskubėdami. Turite skirti laiko, kurio jums reikia.

Kaip nustoti apie ką nors galvoti

  • Ieškokite paramos iš šeimos ir draugų. Šeima yra geriausia atrama, jie visada yra šalia bet kokių pakilimų ir nuosmukių. Nors ne visi turi tą palaikymą, galima eiti į gerą kompaniją, draugus, kurie palaiko, kaip sveikai užsimiršti, o ne pamaitinti neapykantą.
  • Turite atleisti. Šis faktas yra didelės pastangos, bet kai sulauki šios akimirkos, tai, kad tiek daug galvoju apie tą žmogų, pradeda blėsti. Turite daug medituoti šiuo aspektu, pripažinti, kad kitas žmogus taip pat turi savų trūkumų, taip pat nukentėjo ir sugebėjo išlaikyti santykius su kuo geriausiai. Jei pasieksite šį tašką ir tai suprasite, ateis atleidimas.
  • Gyvenk dabartimi. Jums nereikia gyventi praeitimi ar sutelkti visą savo dėmesį į ateitį. Gyvenimas dabartimi yra geriausias atsakymas, atkurkite viską, kas gali nutikti tą pačią dieną, o tai padės labiau. Kita rekomendacija yra pabandyk galvoti apie ką nors kitą, pripažįstame, kad tai sunku, tačiau traukimas kažkam labiau paskatins jus nustoti galvoti apie kitą žmogų.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.