ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນ

ສຳ ລັບຄົນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນແບບ Bikini ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຂົາເຮັດແມ່ນ ຈຳ ກັດອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະຊື້ເຄື່ອງທີ່ເອີ້ນວ່າ burners ໄຂມັນ.  ມີປະເພດຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດແລະແຕ່ລະຄົນອ້າງວ່າປະຕິບັດບາງສ່ວນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose.  ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດ?  ພວກເຮົາອາດຈະເຫັນວ່າອຸດສາຫະ ກຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຜະລິດຕະພັນເສີມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາລືມທີ່ຈະສຸມໃສ່ພື້ນຖານ.  ໃນບົດຂຽນນີ້ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຜູ້ໃດເປັນຜູ້ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະວ່າພວກມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຮ່າງກາຍ.  ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນເຮັດຫຍັງ? ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງຮູ້ແມ່ນວ່າອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍຕົວເອງ.  ນີ້ບໍ່ແມ່ນແບບນີ້.  ອາຫານທີ່ດີແລະຖານອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.  ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຢູ່ໃນສະພາບຂາດແຄນແຄລໍລີ່.  ນັ້ນແມ່ນ, ບໍລິໂພກພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຕະຫຼອດມື້.  ຖ້າການຂາດດຸນແຄລໍລີ່ນີ້ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະເວລາ, ການສູນເສຍໄຂມັນຈະເລີ່ມເກີດຂື້ນ.  ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຂາດດຸນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ວຍການຝຶກນ້ ຳ ໜັກ.  ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມັກຈະ ກຳ ຈັດກ້າມເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີລາຄາແພງ.  ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ເຫດຜົນແກ່ຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາກ້າມເນື້ອ, ຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມແລະບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ.  ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ ທຳ ອິດທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂາດແຄນແຄລໍຣີ່ແລະທີສອງ, ພ້ອມດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.  ຖ້າພວກເຮົາສູນເສຍມວນກ້າມເນື້ອແລະບໍ່ມີໄຂມັນ, ພວກເຮົາຈະສັງເກດເຫັນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ໂງ່ແລະມີສຽງອ່ອນໆ.  ສຸດທ້າຍ, ໃນໄລຍະທີ່ກ້າວ ໜ້າ ທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍໄຂມັນ, ບ່ອນທີ່ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການກ້າວ ໜ້າ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະແນະ ນຳ ການເສີມໂດຍອີງໃສ່ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ.  ແຕ່ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ແທ້ຈິງແລະສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ.  ອາຫານເສີມຫລາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດ thermogenic, ອ້າງວ່າຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກຫຼາຍແລະເຜົາຜານພະລັງງານຫລາຍຂື້ນໃນເວລາພັກຜ່ອນ.  ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ.  ມາຮອດປະຈຸບັນ, ອາຫານເສີມທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງວິທະຍາສາດຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ການ ດຳ ເນີນງານຂອງມັນແມ່ນ XNUMX ຢ່າງຄື: ກາເຟອີນ, synephrine ແລະສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ  ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະວິເຄາະແຕ່ລະອັນໃຫ້ລະອຽດເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາຕື່ມອີກ.  ຄາເຟອີນຄາເຟອີນແມ່ນສານອາລູມີນຽມທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວ xanthine.  ຄຸນສົມບັດທີ່ມັນມີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນຂອງມັນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.  ຄາເຟອີນແມ່ນຖືວ່າເປັນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກຄົນເຮົາຕິດຢາ.  ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາຢາກໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງມັນເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກິນຄາເຟອີນໃນແຕ່ລະວັນ.  ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມອົດທົນແລະພວກເຮົາຕ້ອງການທາດຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບຄືກັນ.  ດ້ວຍວິທີນີ້, ຜົນຂ້າງຄຽງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍແລະມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ.  ຄາເຟອີນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ.  ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງສຸດໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 400 ຫາ 600mg.  ນອກເຫນືອຈາກການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ມັນກໍ່ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບຫາຍໃຈ.  ພວກມັນຍັງມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ຊ່ວຍໃນການລົບລ້າງທາດແຫຼວ.  ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກໃຊ້ເປັນຕົວກະຕຸ້ນ, ແຕ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍໄຂມັນແລະເພື່ອສຸມໃສ່ວຽກງານທີ່ມັນສະ ໝອງ.  ມັນຖືກຄາດຄະເນວ່າປົກກະຕິແລ້ວຄາເຟອີນຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ.  ອີງຕາມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຕ່ລະຄົນຕໍ່ຄາເຟອີນ, ເວລານີ້ແຕກຕ່າງກັນ.  ອາຫານເສີມນີ້ເລີ່ມມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ປະມານ 45 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.  ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນມັນຖືກກືນກິນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ.  ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ ໃນການເຜົາຜານໄຂມັນຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຝຶກແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.  Synephrine Synephrine ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ພົບໃນສີສົ້ມຂົມ.  ການປອກເປືອກຂອງ ໝາກ ກ້ຽງຊະນິດນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບດ້ານການຢາ.  ມັນແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດແລະກະຕຸ້ນ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.  ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆເລີຍ.  ມັນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ.  ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອດີຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນສະພາບການຂາດພະລັງງານ.  ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາຊອກຫາຈາກ synephrine ພວກເຮົາມີວ່າມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍໄຂມັນ.  ເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານໃນກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.  ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນວ່າ, ເຖິງວ່າມັນຈະກະຕຸ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.  ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກຸ່ມຄົນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າສາມາດກິນໄດ້.  ໃນກໍລະນີຂອງຄາເຟອີນ, ຄົນທີ່ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເລີຍ.  Synephrine ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບຄາເຟອີນ.  ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າພວກເຮົາກິນອາຫານເສີມທັງສອງຢ່າງນີ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜົນກະທົບລວມຂອງມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຜົນຂອງແຕ່ລະຄົນແຍກຕ່າງຫາກ.  ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ synephrine ແລະຄາເຟອີນແມ່ນຜະສົມຜະສານເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍໃຊ້ມາຈົນເຖິງປະຈຸບັນ.  ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຫຼີ້ນກັບການສັກຢາແລະການສັກຢາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສ້າງຄວາມອົດທົນແລະພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.  ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວມີສານ polyphenols ແລະຄາເຟອີນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.  ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ກິນສານສະກັດຈາກຊາຂຽວໄດ້ສູນເສຍ 1,3 ກິໂລກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.  ເນື້ອໃນຂອງສານຄາເຟອີນຂອງມັນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນແຫລ່ງເຊື້ອເພີງ ສຳ ລັບທ່ານໃນແຕ່ລະມື້.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ເລີ່ມນຸ່ງເຄື່ອງກິລາແລະຕ້ອງການສູນເສຍໄຂມັນ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຂົາເຮັດແມ່ນ ຈຳ ກັດອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະຊື້ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ burners ໄຂມັນ. ມີປະເພດຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດແລະແຕ່ລະຄົນອ້າງວ່າປະຕິບັດບາງສ່ວນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດ? ພວກເຮົາອາດຈະເຫັນວ່າອຸດສາຫະ ກຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຜະລິດຕະພັນເສີມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາລືມທີ່ຈະສຸມໃສ່ພື້ນຖານ.

ໃນບົດຂຽນນີ້ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຜູ້ໃດເປັນຜູ້ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະວ່າພວກມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ເຜົາຜານໄຂມັນເຮັດຫຍັງ

ຜູ້ເຜົາຜານໄຂມັນເຮັດຫຍັງ?

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງຮູ້ແມ່ນວ່າອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກລົບລ້າງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນແບບນີ້. ອາຫານທີ່ດີແລະຖານອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຢູ່ໃນສະພາບຂາດແຄນແຄລໍລີ່. ນັ້ນແມ່ນ, ບໍລິໂພກພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຕະຫຼອດມື້. ຖ້າການຂາດດຸນແຄລໍລີ່ນີ້ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະເວລາ, ການສູນເສຍໄຂມັນຈະເລີ່ມເກີດຂື້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຂາດດຸນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ວຍການຝຶກນ້ ຳ ໜັກ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມັກຈະ ກຳ ຈັດກ້າມເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີລາຄາແພງ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ເຫດຜົນແກ່ຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາກ້າມເນື້ອ, ຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມແລະບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ພຽງພໍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂາດແຄນແຄລໍຣີ່ແລະເປັນອັນດັບສອງ, ສົ່ງມາພ້ອມກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າພວກເຮົາສູນເສຍມວນກ້າມເນື້ອແລະບໍ່ມີໄຂມັນ, ພວກເຮົາຈະສັງເກດເຫັນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ໂງ່ແລະມີສຽງອ່ອນໆ.

ສຸດທ້າຍ, ໃນໄລຍະທີ່ກ້າວ ໜ້າ ທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍໄຂມັນ, ບ່ອນທີ່ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການກ້າວ ໜ້າ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະແນະ ນຳ ການເສີມໂດຍອີງໃສ່ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ແທ້ຈິງແລະສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ. ອາຫານເສີມຫລາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດ thermogenic, ອ້າງວ່າຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກຫຼາຍແລະເຜົາຜານພະລັງງານຫລາຍຂື້ນໃນເວລາພັກຜ່ອນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ອາຫານເສີມທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງວິທະຍາສາດຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ການ ດຳ ເນີນງານຂອງມັນແມ່ນສາມຢ່າງ: caffeine, synephrine, ແລະສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະວິເຄາະແຕ່ລະອັນໃຫ້ລະອຽດເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາຕື່ມອີກ.

Caffeine

Caffeine

ຄາເຟອີນແມ່ນສານອາຫານທີ່ເປັນຕົວເປັນຕົວເປັນຕົວຂອງຄອບຄົວ xanthine. ຄຸນສົມບັດທີ່ມັນມີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນຂອງມັນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ຄາເຟອີນແມ່ນຖືວ່າເປັນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກຄົນເຮົາຕິດຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາຢາກໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງມັນເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກິນຄາເຟອີນໄດ້ ປະຫວັດສາດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມອົດທົນແລະພວກເຮົາຕ້ອງການທາດຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບຄືກັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຜົນຂ້າງຄຽງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍແລະມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ.

ຄາເຟອີນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງສຸດໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 400 ຫາ 600mg. ນອກເຫນືອຈາກການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ມັນກໍ່ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບຫາຍໃຈ. ພວກມັນຍັງມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ຊ່ວຍໃນການລົບລ້າງທາດແຫຼວ.

ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກໃຊ້ເປັນຕົວກະຕຸ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຖືກໃຊ້ ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍໄຂມັນແລະສຸມໃສ່ວຽກງານມັນສະຫມອງ. ມັນຖືກຄາດຄະເນວ່າປົກກະຕິແລ້ວຄາເຟອີນຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ອີງຕາມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຕ່ລະຄົນຕໍ່ຄາເຟອີນ, ເວລານີ້ແຕກຕ່າງກັນ.

ອາຫານເສີມນີ້ ມັນເລີ່ມມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ປະມານ 45 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນມັນຖືກກືນກິນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ ໃນການເຜົາຜານໄຂມັນຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຝຶກແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

Synephrine

Synephrine

Synephrine ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍທີ່ ພົບໃນສີສົ້ມຂົມ. ການປອກເປືອກຂອງ ໝາກ ກ້ຽງຊະນິດນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບດ້ານການຢາ. ມັນແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດແລະກະຕຸ້ນ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆເລີຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອດີຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນສະພາບການຂາດພະລັງງານ.

ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາຊອກຫາຈາກ synephrine ພວກເຮົາມີວ່າມັນແມ່ນ ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແລະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍໄຂມັນ. ເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານໃນກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນວ່າ, ເຖິງວ່າມັນຈະກະຕຸ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກຸ່ມຄົນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າສາມາດກິນໄດ້. ໃນກໍລະນີຂອງຄາເຟອີນ, ຄົນທີ່ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເລີຍ. Synephrine ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບຄາເຟອີນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າພວກເຮົາກິນອາຫານເສີມສອງຢ່າງນີ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜົນກະທົບລວມຂອງມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຜົນຂອງແຕ່ລະຄົນແຍກຕ່າງຫາກ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ synephrine ແລະຄາເຟອີນແມ່ນຜະສົມຜະສານເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍໃຊ້ມາຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຫຼີ້ນກັບການສັກຢາແລະການສັກຢາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສ້າງຄວາມອົດທົນແລະພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ

ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວມີສານ polyphenols ແລະຄາເຟອີນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເອົາ ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວໄດ້ສູນເສຍຫຼາຍກ່ວາ 1,3 ກິໂລກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ເນື້ອໃນຂອງສານຄາເຟອີນຂອງມັນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນແຫລ່ງເຊື້ອເພີງ ສຳ ລັບທ່ານໃນແຕ່ລະມື້.

ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ມີອາຫານເສີມ ສຳ ລັບການສູນເສຍໄຂມັນ, ແຕ່ບັນດາເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນເຫລົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າອາຫານແລະຖານການຝຶກອົບຮົມຖືກປົກຄຸມ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.