ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຈະສູນເສຍໄຂມັນໄດ້ໄວ 

ມີເວລາຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍກວ່າຈົນກ່ວາພາກຮຽນ spring ມາຮອດແລະກັບມັນພວກເຮົາຈະຕ້ອງປັບປຸງເນື້ອໃນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຮົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ທາງເລືອກ ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອ່ອນກວ່າທີ່ກວມເອົາຫຼາຍເກີນໄປ ວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດສັນຍາບຸນຄຣິດສະມັດນີ້. ກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ, ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການໃສ່ປາມຂອງປີກາຍນີ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ມີບັນຫາໃນການເຄັ່ງຄັດຂື້ນກັບເສື້ອຜ້າຂອງພວກເຮົາ, ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະແຈ້ງມາຍັງບັນດາທ່ານວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາລຸດໄຂມັນໄດ້ຫຼາຍ ໄວກ່ວາທີ່ພວກເຮົາສາມາດສະສົມ.

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນ

ແລ່ນ

ການແລ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກນອກ, ເຄີຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນທີ່ສະສົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຮັດວຽກໄດ້ເຊິ່ງບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນພວກເຮົາຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການປະຊຸມຂອງພວກເຮົາຍ່າງໄວເພື່ອຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງບາດເຈັບຢ່າງໄວວາ. ປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນເພື່ອເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະປັບຕົວໄດ້ແນວໃດຈົນກ່ວາຈະສິ້ນສຸດລົງພາຍຫຼັງແລ່ນ XNUMX ອາທິດ. ໃນຖານະເປັນມື້ທີ່ຜ່ານໄປພວກເຮົາຈະເຫັນວິທີການ , ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ກຳ ລັງຮ້ອງຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມຫຼາຍຂື້ນໃນເວລາແລ່ນ,, ໃນເວລານັ້ນທ່ານຮັບຜິດຊອບຮູ້ວ່າຂີດ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງແລະທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມມັນຫຼືບໍ່.

Spinning

ການປັ່ນປ່ວນກາຍເປັນກິລາແຟຊັ່ນໃນກິລິຍາກິລາເມື່ອສອງສາມປີກ່ອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່ເປີດກວ້າງ ສຳ ລັບການສະແດງຂອງມັນ. ການເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ທ່ານຕ້ອງມີຮູບຮ່າງໃນເມື່ອກ່ອນ , ໄປແລ່ນຫລືຂີ່ລົດຖີບ. ,

ລົດຖີບ

ລົດຖີບມີລັກສະນະສະ ເໝີ ເປັນກິລາ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພາະມັນກໍ່ເຊັ່ນກັນ ພວກເຮົາສ້າງກ້າມເນື້ອ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຫຼາຍກ່ວາແມ້ແຕ່ແລ່ນ. ກິລານີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເພາະວ່າພວກເຮົາສາມາດຊື້ຮູບແບບທີ່ສະຫງ່າງາມແລະໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   Lola pomdo ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍຊື່ Lola Pomdo ແລະຂ້ອຍເປັນນັກກວດສອບເອກະລາດ.
    ຂ້ອຍຮັກບົດຄວາມ. ມັນແມ່ນຄວາມສັ້ນແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈ!