Wood Crossfit
Crossfit Wod ເປັນກິລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເປັນກິລາທີ່ກາຍເປັນການແຂ່ງຂັນສູງໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ຂ້ອຍຮູ້…
Crossfit Wod ເປັນກິລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເປັນກິລາທີ່ກາຍເປັນການແຂ່ງຂັນສູງໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ຂ້ອຍຮູ້…
ທ້ອງອືດທີ່ໜ້າເບື່ອ ເປັນຄວາມສິ້ນຫວັງຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງຫຼາຍໆຄົນ ເມື່ອບໍ່ສາມາດເອົາມັນລົງ ແລະປະໄວ້...
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນເຮົາຢາກມີຮູບຮ່າງຢູ່ເຮືອນ. ເຫດຜົນແມ່ນ…
Kettlebells ແລະ dumbbells ແມ່ນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບທັງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະຢູ່ເຮືອນ….
biceps ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອ ແລະ…
ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນຂວາແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເປັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ...
ຖ້າເຮົາຝຶກກິລາເປັນບາງໂອກາດຫຼືຢູ່ສະເໝີ, ໃນບາງຈຸດເຮົາອາດມີອາການປວດກ້າມເນື້ອ…
ຫຼາຍຄົນແມ່ນຜູ້ໃຊ້ທີ່ສົງໄສວ່າເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າເຈົ້າເປັນ…
ຫຼາຍຄົນທີ່ສັນຍາກັບຕົນເອງໃນຕອນຕົ້ນຂອງປີທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼືໄປ gym, ຫຼືໃນເວລາທີ່ມັນຈະມາ ...
ຜູ້ຊາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນໂລກສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດ. ມີຫຼາຍວິທີການແຂ່ງຂັນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ ...
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າເວລາໃດດີທີ່ສຸດໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້, ແຕ່ ...