ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ລອດໃນວັນຄຣິສມາດ

ງານລ້ຽງ Christmas

ໃຫ້ຍອມຮັບມັນ ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍກວ່າລະດູການວັນຄຣິສມາດກາຍເປັນປະເພດນ້ອຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເຄື່ອງຫັດຖະ ກຳ, ງານລ້ຽງທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດແລະການຂາດການນອນແມ່ນ cocktail ທີ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານຢູ່ບ່ອນທີ່ເດັກນ້ອຍມີພຽງແຕ່ພາບລວງຕາແລະເຈດຕະນາດີ. ວິທີແກ້ໄຂ: ໃຫ້ລະມັດລະວັງກັບສິ່ງທີ່ເກີນ ກຳ ນົດແລະຮູ້ວ່າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ບ້ານເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.

ການດື່ມແລະການກິນໃນລະດັບປານກາງແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ດ້ວຍວິທີການຮັກສາພາຍໃນບ້ານພວກເຮົາສາມາດມອບມືໃຫ້ທ່ານ. ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເມື່ອສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຂື້ນ, ສະນັ້ນ ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນແລະພືດເຫລົ່ານີ້ໃນການຊື້ເຄື່ອງວັນຄຣິດສະມາດຂອງທ່ານພ້ອມກັບເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມ.

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ ສຳ ລັບແຂວນຄໍ

ການຂາດແຄນໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມທີ່ເກີດຈາກຜົນກະທົບຂອງ diuretic ທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ. ຫລີກລ້ຽງກາເຟ, ນົມ, ຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ກິນກ້ວຍແລະດື່ມນໍ້າ ໝາກ ພ້າວໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ກະລໍ່າປີສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ລວມເອົາສະຫຼັດຜັກຊະນິດນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການຂັບຖ່າຍ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກກ່ອນງານລ້ຽງ

ຖ້າທ່ານມັກປ້ອງກັນ, ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ໜຶ່ງ ບ່ວງກ່ອນງານລ້ຽງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອ້າງວ່າມັນເຮັດວຽກ. ມັນປະກົດວ່າເປັນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ແຂງແຮງ, ຈຳ ກັດການດູດຊືມຂອງເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍ.

Chamomile ແລະດາວ anise ເພື່ອຫຼຸດອາຫານ

ໃສ່ບ່ວງດອກໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ບ່ວງພ້ອມກັບຕົ້ນດອກດາວ. ໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 5 ນາທີ, ປົກປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ແລະດື່ມມັນເພື່ອເບິ່ງຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເກີດຈາກນ້ ຳ ຕານ, ໄຂມັນແລະເຫຼົ້າຂອງງານລ້ຽງ Christmas ບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ.

Thyme ຕ້ານການເຈັບຫົວ

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນວັນຄຣິສມັສ. ການສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນຊ່ວງເວລານີ້ຂອງປີແມ່ນຈັດຂື້ນໃນສະຖານທີ່ປິດ, ຮ້ອນແລະ ເໜືອ ກວ່າທຸກບ່ອນ, ບໍ່ມີສຽງດັງ. ພື້ນທີ່ການປັບປຸງພັນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ. ການ້ໍາຕົ້ມ thyme ແລະອາກາດສົດສອງສາມນາທີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫານີ້.

ພະຍາຍາມນອນຫລັບທັນທີທີ່ທ່ານຮອດເຮືອນ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາພັກຄ່ ຳ ຄືນ ໝົດ ຄືນ, ພະຍາຍາມນອນຫລັບທັນທີທີ່ທ່ານຈະຮອດເຮືອນໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າ, ຖ້າພວກເຮົາປ່ອຍມັນໄວ້ໃນຕອນທ່ຽງ, ລະດັບຂອງທາດເມລາໂທນີນຈະອ່ອນກວ່າລະດັບ cortisol. ອາບນ້ ຳ ເຢັນທີ່ດີກ່ອນແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດມົວແລະສະຫງົບງຽບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ແລະຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວາມ ເໝາະ ສົມແມ່ນການນອນ XNUMX ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.