ຢາແກ້ຫວັດ

ຢາແກ້ຫວັດ

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ? ເມື່ອເດືອນເຢັນມາເຖິງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ມັນສະດວກທີ່ຈະຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາການແລະຫາຍດີໄວຂຶ້ນ.

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນຫວັດເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານຂົມຂື່ນ. ຄົ້ນພົບວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດ.

ແກງ​ໄກ່

ແກງຮ້ອນ

ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມີການຕົ້ມນ້ ຳ ຮ້ອນເປັນຢາຮັກສາຄວາມເຢັນຢູ່ເຮືອນບໍ? ໃນບັນດາວິທີແກ້ທີ່ເຢັນ, ການຕົ້ມໄກ່ແມ່ນອາດຈະມີຜົນດີທີ່ສຸດ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ຫຼາຍກວ່າເລື່ອງຂອງສ່ວນປະກອບ, ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ມັນ ນຳ ໄປສູ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຄໍ, ຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍຂອງເຍື່ອເມືອກເພື່ອ ກຳ ຈັດມັນຜ່ານການໄອ.

ແຕ່ການຕົ້ມໄກ່ບໍ່ແມ່ນຍຸດທະສາດດຽວທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອົບອຸ່ນແລະສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດໃຫ້ແອອັດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມລັບຢູ່ໃນຄວາມອົບອຸ່ນ, ການດື່ມນໍ້າຮ້ອນແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຊາຫຼືຈອກນົມຮ້ອນ). ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງອາຍ ສຳ ລັບອາການຫວັດແມ່ນການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອາຍອາຍເພື່ອ ທຳ ລາຍດັງ (ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະຫາຍໃຈຊ້າໆ).

ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍ

ແກ້ວນ້ ຳ

ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີນໍ້າຢູ່ສະ ເໝີ. ແລະມັນກໍ່ແມ່ນວ່າການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນສູງຕໍ່ຫຼາຍໆດ້ານຂອງສຸຂະພາບ, ລວມທັງການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດ. ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະລິມານນ້ ຳ ເພີ່ມ, ເພາະວ່າຂີ້ກະເທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມຊຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນີ້, ການດື່ມນໍ້າເມືອກຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າເມືອກມີຄວາມຕ້ານທານ ໜ້ອຍ ແລະມັນກໍ່ງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຈະຂັບໄລ່ມັນໂດຍການໄອແລະດັງຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທຸກຊະນິດຈະໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານໂດຍເປັນຫວັດ. ຜູ້ທີ່ມີຄາເຟອີນຫລືເຫຼົ້າຄວນຫລີກລ້ຽງ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ກົງກັນຂ້າມເທົ່ານັ້ນ: ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ເຄື່ອງດື່ມ Isotonic, ນ້ ຳ ຊາສະ ໝຸນ ໄພແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືວ່າເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານເບື່ອນ້ ຳ ດື່ມ.

ລະດັບນ້ ຳ ໃນລະດັບຕໍ່າທີ່ເກີດຈາກອາການເປັນຫວັດກໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ ຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ຂອງດັງ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຕ້ອງເພີ່ມການໃຊ້ຜ້າເຊັດມືໃຫ້ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການດູດນ້ ຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຈາກພາຍນອກ. ເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂອງການພິຈາລະນາເຢັນນີ້ ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງດັງແລະຮີມສົບແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ວິທີແກ້ໄຂນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເພາະວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນແລ້ວ, ມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງຫວັດເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດໃນຮູບພາບຂອງທ່ານ.

ກgleອງ

ນໍ້າແລະເກືອເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນຈາກເຄື່ອງນຸ່ງ

ເຈັບຄໍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງໄຂ້ຫວັດ. ແລະມັນແມ່ນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ເວົ້າຕາມປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການກິນແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ຊື່ໆກໍ່ສາມາດກາຍເປັນການທໍລະມານເລັກ ໜ້ອຍ. ເມື່ອມີອາການເຈັບຄໍ, ການບັນເທົາທຸກ, ບໍ່ວ່າຈະນ້ອຍ, ກໍ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ໄດ້, ສ່ວນຫຼາຍມັນມີປະສິດຕິຜົນດີ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຊົ່ວຄາວ. ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນ ນ້ ຳ ຮ້ອນກັບເກືອບ່ວງກາເຟ. ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກືນມັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກີນແລະຈາກນັ້ນຖົ່ມນ້ ຳ ລາຍອອກ.

ເປົ່າດັງຂອງທ່ານ

ແພຈຸລັງ

ວິທີແກ້ໄຂ ໜື່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ແມ່ນວິທີງ່າຍທີ່ສຸດຄື: ການເປົ່າດັງ. ການລົບລ້າງພວກມັນແມ່ນດີກ່ວາກືນພວກມັນ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າມີເຫດຜົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າເຂົ້າໃຈ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ເຂົ້າໄປໃນຫູຂອງທ່ານ, ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຟັນຕົວເອງເກີນໄປ. ພິຈາລະນາກົດຮູດັງ ໜຶ່ງ ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງພັບປາກອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ.

ຄຳ ສຸດທ້າຍ

ບາຫຼອດ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີແກ້ໄຂເຢັນສາມາດບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະໃນບາງກໍລະນີເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງເຂົາສັ້ນລົງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມພວກມັນບໍ່ໄດ້ຜະລິດວິທີການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການເຫລົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງອາໄສຢູ່ເປັນເວລາສອງສາມມື້ທີ່ອົດທົນກັບອາການຂອງມັນ. ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງຄວາມ ໜາວ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພ້ອມທັງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອກັບຄົນອື່ນເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອວ່າຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານບໍ່ຕິດເຊື້ອ? ການບໍ່ອອກຈາກບ້ານສອງສາມມື້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການພັກຜ່ອນຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວໄວແລະດີກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານທັງ ໝົດ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະ ເໝີ ໄປ, ເພາະວ່າມີພັນທະສ່ວນບຸກຄົນແລະອາຊີບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຮຽກຮ້ອງຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາຢູ່ນອກເຮືອນ.

ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
ສາມວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານອົບອຸ່ນໃນແບບເຢັນໃນມື້ທີ່ເຢັນກວ່າ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກດ້ວຍອາການເປັນຫວັດ, ບາດກ້າວ ທຳ ອິດແມ່ນມັດດີໄວ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການຕິດເຊື້ອ, ທ່ານສາມາດເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ:

  • ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່
  • ປົກປາກຂອງທ່ານດ້ວຍສອກພາຍໃນສອກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄອຫຼືຈາມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມຜ່ານສິ່ງແວດລ້ອມ

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

bool(ຈິງ)