ວິທີການຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ວິທີການຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ການເຄົາລົບຕົນເອງແມ່ນການຍົກຍ້ອງທີ່ຄົນເຮົາມີຕໍ່ຕົວເອງ. ຖ້າຄວາມຮັບຮູ້ແບບນີ້ຕໍ່າ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນການເບິ່ງເຫັນຕົວເຮົາເອງໃນແງ່ທີ່ມີຫົວຂໍ້ຫລືບໍ່ສະບາຍ, ບໍ່ໃຫ້ຄ່າຕົວເຮົາເອງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະອີງໃສ່ ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ປະສົບການຫຼືຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ ຫຼືໃນປັດຈຸບັນສະເພາະ, ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແບບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊ່ວງເວລາສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງບັນລຸຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ມັນປະຕິບັດຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດ ຈຳ ກັດພວກເຮົາຫຼາຍໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນວ່າຄົນ ຈຳ ນວນນີ້ພະຍາຍາມພະຍາຍາມຮັບຮູ້ບັນຫານີ້ຫຼືໄປຫາວິຊາຊີບເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍພວກເຂົາຮັບຮູ້ບັນຫາຂອງພວກເຂົາແລະວິທີການ ແກ້ໄຂມັນ.

ອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານປະສົບກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຮູບພາບດ້ານຈິດໃຈຂອງຕົວເຮົາເອງ, ວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜ, ວິທີການທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະດີແລະຍັງ, ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ທຸກຈຸດທີ່ອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາ. ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ເມື່ອພວກເຮົາ ກຳ ລັງສ້າງຮູບພາບຂອງພວກເຮົາຕັ້ງແຕ່ນ້ອຍຈົນເຖິງປະຈຸບັນແລະ ພວກເຮົາສ້າງຮູບພາບຕົນເອງ. ໃນພາກນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາວິພາກວິຈານຂອງພວກເຮົາເອງແລະປະເມີນວ່າຕົນເອງເປັນຄົນທີ່ຕົນເອງມັກ, ຖ້າມັນສູງຫລືຕ່ ຳ. ອາການຕົ້ນຕໍທີ່ເຕືອນເຖິງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ສາມາດ:

  • ບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ ທ່ານສະ ເໝີ ໄປ ສຳ ລັບການຕັດສິນໃຈໃດໆແລະນັ້ນແມ່ນສະແດງໂດຍບໍ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ.
  • ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສະແດງຄວາມມັກແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ ເພາະຢ້ານວ່າຈະບໍ່ມີຄຸນຄ່າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອື່ນເລື້ອຍໆເພາະທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມັກມັນ, ຫຼືທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນດີ.

ວິທີການຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

  • ທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈົນເຖິງທີ່ສຸດເຄິ່ງທາງຜ່ານ, ທ່ານອາດຈະຖິ້ມຜ້າເຊັດໂຕແລ້ວຄິດວ່າທ່ານຈະບໍ່ຜະລິດມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ມັນອາດຈະດີກວ່າ, ແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍຫາຍງ່າຍ.
  • ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ທ່ານກ້າວງ່າຍຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ກ້າທີ່ຈະບັງຄັບລັກສະນະຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານຄິດວ່າການຕັດສິນໃຈຫຼືຄວາມຄິດເຫັນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່ານັ້ນ ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະ ເໝີ ຕົ້ນສະ ເໝີ ປາຍ ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານປະເມີນຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມແລະທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະບໍ່ມັກມັນ.
  • ທ່ານເຫັນຄົນອື່ນ ເໜືອກ ວ່າທ່ານແລະທ່ານຢາກຈະເປັນຄືພວກເຂົາ. ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກດີທ່ານມັກຈະຕ້ອງການຄວາມເຫັນດີຈາກຄົນອື່ນເລື້ອຍໆ. ທ່ານຖືວ່າຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານແມ່ນໂຊກ, ສາເຫດຈາກພາຍນອກ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງທ່ານທີ່ຈະ ຕຳ ນິທ່ານ.

ວິທີການຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນ. ໃນໄລຍະຍາວມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາດ້ານພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ພັນ ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄົນອື່ນສາມາດຜະລິດຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ແກ້ໄຂທີ່ດີ, ດ້ວຍຄວາມປອດໄພແລະຄວາມອົດທົນ:

  • ຊອກຫາສາເຫດຂອງສາເຫດ. ບາງທີເຫດຜົນແມ່ນຖືກສະ ໜອງ ໂດຍບັນຫາໃນໄວເດັກແລະການຮູ້ແລະການຄົ້ນຫາຕົ້ນ ກຳ ເນີດອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເດັກນ້ອຍແມ່ນເສົາຫຼັກຂອງບຸກຄະລິກຂອງພວກເຮົາເພື່ອອະນາຄົດ ແລະຖ້າພວກເຮົາປະສົບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ ສຳ ຄັນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຫຼາຍຫຼືໂດຍການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ.

ວິທີການຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

  • ຢຸດຫມຸນທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວກັນຢູ່ສະ ເໝີ. ທ່ານສາມາດນັ່ງສະມາທິກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາເວລາພັກຜ່ອນແລະເຮັດ a ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມທຸກໃຈແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ຄິດສະ ເໝີ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະບໍ່ມີທາງອອກໂດຍການບໍ່ຄິດຕົວຈິງ.
  • ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນໃຫ້ມີຄວາມສຸກ. ຊອກຫາທຸກຊ່ວງເວລາແລະເຫດການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີແລະມີຄວາມສຸກ. ທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນບວກ, ໃຫ້ຄຸນຄ່າຕາມທີ່ຄວນ, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າເຈົ້າມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງແລະເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ຈະຂູດຮີດເຂົາເຈົ້າ. ຮັກຕົວເອງຫລາຍ.
  • ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້. ມັນແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ງ່າຍທີ່ທ່ານສາມາດຕັ້ງຕົວທ່ານເອງແລະທ່ານເຫັນວ່າທ່ານສາມາດເອົາຊະນະໄດ້. ເລັກນ້ອຍພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຕໍ່ຕົວເຮົາເອງແລະນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ອອກມາຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະພວກເຮົາກໍ່ລົ້ມເຫລວ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາ, ມັນແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດມັນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຢ່າ ທຳ ລາຍຂໍ້ລິເລີ່ມນັ້ນ.

ວິທີການຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

  • ຢ່າປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງຫລືເຮັດໃຫ້ຕົວເອງວິພາກວິຈານຢ່າງໂຫດຮ້າຍ. ທ່ານຕ້ອງສຸມໃສ່ຕົວເອງແລະບໍ່ອິດສາຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນ ຍອມຮັບເຈົ້າແລະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການຂຽນຈົດ ໝາຍ ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນນັ້ນ, ອະທິບາຍທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ເພື່ອຂຽນມັນ, ຢ່າລືມລາຍລະອຽດໃດໆ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ມີການວິພາກວິຈານແບບສ້າງສັນແລະປະເມີນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງ. ສຸດທ້າຍເວົ້າ ຄຳ ສະບາຍດີກັບຈົດ ໝາຍ ນັ້ນໂດຍຈີກມັນເປັນພັນໆຊິ້ນ.
  • ຝຶກສະມາທິໃນມື້ຂອງເຈົ້າທຸກໆຄືນ. ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນໃນແງ່ບວກທີ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນມື້ທີ່ດີ, ແລະຖ້າບໍ່ມີ, ສະເຫມີໄປຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເຊິ່ງໂດຍເຫດຜົນບາງຢ່າງໄດ້ເກີດຂື້ນ. ຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ດີແລະປະຕິເສດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຕົວຢ່າງນີ້ໃນໄລຍະຍາວທ່ານສາມາດຊ່ວຍຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.