ຄຸນປະໂຫຍດຂີງ

ຂີງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີງແມ່ນຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຫລາຍໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນມີໂອກາດທີ່ຮາກນີ້, ເຊິ່ງຍັງເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດໃນອາຫານຂອງທ່ານ ຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ດ້ວຍປະຫວັດສາດບູຮານ, ຂີງແມ່ນອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງ ສຳ ລັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານຕື່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສັງເກດໄດ້ທັງພາຍນອກແລະພາຍໃນ.

ຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ

ແຂ້ວຂາວ

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈສະ ເໝີ ທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຂົ້າໃນອາຫານ, ແລະຂີງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ພິສູດທີ່ສຸດ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ການກິນຂີງສົດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ປາກົດຂື້ນ, ບັນຈຸທາດປະສົມເຄມີ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດຢູ່ທີ່ອ່າວ.

ຜູກພັນກັບຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານ

ຄວາມດຶງດູດຂອງຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ຜົມແລະຍິ້ມ. ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ພວກເຂົາສົມຄວນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບພາບທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ຂີງບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານກັບມາໄດ້, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້ດີ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດຕົກລົງໃນປາກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຂອງເຫງືອກ, ແຕ່ຂີງ, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ, ຕໍ່ສູ້ກັບພວກມັນແລະ ປົກປ້ອງ ໜຶ່ງ ໃນອາວຸດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມະນຸດ: ຮອຍຍິ້ມ.

ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ກະເພາະອາຫານ

ຂີງແມ່ນພັນທະມິດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມັກວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃນຢາ ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີປະເພດຂອງບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: indigestion, ອາຍແກັດ, ຫຼືປວດຮາກ.

Indigestion ແລະອາຍແກັສສາມາດຕີທ່ານໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກຫນຶ່ງໃນອາຫານຫນັກທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດ. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພຽງແຕ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກ dyspepsia - ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍທາດອາຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ແລ້ວ, ຂີງຍັງມີຜົນດີເມື່ອເວົ້າເຖິງ ຊ່ວຍອາຫານໃຫ້ມັນໄປແລະບໍ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມັນຍັງບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈຍ້ອນພະຍາດບາງຊະນິດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໄປເປັນຫວັດ

ເບິ່ງທີ່ບົດຂຽນ: ຢາແກ້ຫວັດ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະເຫັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອບັນເທົາອາການໄຂ້ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທີ່ບໍ່ສະບາຍນີ້ຍິ່ງຂື້ນ.

ບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມ

ການຝຶກອົບຮົມໂດຍການປີນຂັ້ນໄດ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອາຫານທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງປະຕິບັດຢູ່ໃນເວລານີ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນໄດ້ບໍ? ຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກອົບຮົມ: ເມື່ອທ່ານເຈັບກ້າມເນື້ອ (ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມັກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນການເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ) ລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ ໜຶ່ງ ແລະຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພິຈາລະນາກິນຂີງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອວ່າຄວາມເຈັບປວດຈະບໍ່ກີດຂວາງທ່ານຈາກ ສູງສຸດ.

ແລະຫົວ

ທຸກຄົນຖືກຕີໂດຍ ເຈັບຫົວ ໃນຄັ້ງດຽວແລະໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ມີຂີງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ. ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, ອາຫານນີ້ສາມາດຫລຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານແລະບໍ່ສະບາຍເຊິ່ງປ້ອງກັນທ່ານຈາກການພັດທະນາການປົກກະຕິຂອງທ່ານໃນແບບປົກກະຕິ.

ລົດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ

ໄສ້ກອກປີ້ງ

Cholesterol ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ມັກຈະລໍຖ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ໂຊກດີ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ: ລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ ອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol. ແມ່ນແລ້ວ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ຂີງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ, ໃຫ້ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol LDL ຫຼື cholesterol ບໍ່ດີ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນເປັນປະຈໍາເພື່ອສັງເກດຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ມັນປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ

ຂີງກັບນາວ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຂີງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນອະມະຕະຫຼືຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການເຈັບເປັນ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ແຕ່ພວກມັນກຽມຕົວໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ດີກວ່າ, ເຊິ່ງມີຢູ່ຫຼາຍແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຂີງເຂົ້າໃນແຜນການຮັບປະທານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືໂລກຫົວໃຈ. ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງມັນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການປົກປ້ອງ DNA.. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດທ່ານຕ້ອງໄດ້ສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.

ຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ?

ມະເລັງບາງຊະນິດ, ລວມທັງມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງມັນຊ້າລົງຍ້ອນຂີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າມັນ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານມະເລັງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຢ່າຢຸດການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ການສຶກສາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງມັນກັບໂຣກ Alzheimer (ພະຍາດທີ່ຂີງສາມາດຕໍ່ສູ້ໄດ້)ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະວິທີທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງອາດຈະດີຂື້ນກັບການບໍລິໂພກຂີງ.

ອາຫານຕ້ານມະເລັງ

ເບິ່ງທີ່ບົດຂຽນ: ອາຫານຕ້ານມະເລັງ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະພົບເຫັນສິ່ງທີ່ຄວນກິນເພື່ອເພີ່ມພະລັງຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອອາຫານຂອງທ່ານ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.