ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງ

ຄົ້ນພົບວ່າອາຫານແຊບໆນີ້ສາມາດມີປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ. ໝາກ ແຕງໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຊາວເມັກຊິໂກ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍປະເທດ, ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ ເຮັດໃຫ້ແລະເພີ່ມລົດຊາດໃນສະຫຼັດຫຼາຍຢ່າງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານສົດຊື່ນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງຂອງສານອາຫານ.

ໝາກ ໄມ້ຫລືຜັກ? ມັນບໍ່ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນ ໝາກ ໄມ້, ເນື່ອງຈາກມັນມີເມັດພາຍໃນ, ຖືກປະກອບດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອແລະຖືກຫໍ່ຢູ່ໃນເປືອກຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທາງກົງກັນຂ້າມມັນເບິ່ງຄືວ່າຜັກນັບຕັ້ງແຕ່ມັນຖືກບໍລິໂພກໃນສະຫຼັດ, ໃນບາງຖ້ວຍຕົ້ນຕໍຫຼືເປັນຄູ່ກັບອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ມັນສາມາດໃຫ້ປະເພດນັ້ນໄດ້, ແຕ່ຕົວຢ່າງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກໃນຂອງຫວານ. ມັນເປັນຂອງຄອບຄົວຂອງ ຄາບເຂົ້າ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບ zucchini, squash, ຫມາກໂມ, ແລະ cantaloupe.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງ ໝາກ ແຕງ

ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ສຳ ລັບທຸກໆ 100 g ຂອງອາຫານນີ້:

ພະລັງງານ: 15 Kcal

ທາດໂປຼຕີນ: 0,70 ກ

ທາດແປ້ງ: 1,9 ກຣາມ

ໄຂມັນ: 0,20 ກຣາມ

ຄຳ ແນະ ນຳ: 2,5 ກຣາມ

ໃຍ: 0,5 ກຣາມ

ນ້ໍາ: 95 ກຣາມ

ວິຕາມິນ A: ຂະ ໜາດ 105 ມິນລີກຣາມ

ວິຕາມິນ B: ຂະ ໜາດ 7 ມິນລີກຣາມ

ກົດໂຟລິກ: 19,40 micrograms

Calcio: ຂະ ໜາດ 18,45 ມິນລີກຣາມ

Magnesio: ຂະ ໜາດ 7,30 ມິນລີກຣາມ

ວິຕາມິນ C: ຂະ ໜາດ 2,8 ມິນລີກຣາມ

ໂພແທດຊຽມ: ຂະ ໜາດ 140 ມິນລີກຣາມ

ຟອສຟໍ: ຂະ ໜາດ 11 ມິນລີກຣາມ

Hierro: ຂະ ໜາດ 0.20 ມິນລີກຣາມ

ສັງກະສີ: ຂະ ໜາດ 0,14 ມິນລີກຣາມ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງ

ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະດີເລີດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ບັນຈຸນໍ້າ 90% ສະນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນ a ສົມບູນແບບທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການດູດນ້ ຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາຍັງ ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດ ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການອີກຕໍ່ໄປ ລະລາຍ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ. ມັນເປັນອາຫານທີ່ສົດຊື່ນຫຼາຍເພາະມັນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ.

ດີເລີດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຕິດຕາມອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຍ້ອນມັນ ປະລິມານນ້ ຳ ສູງແລະການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານນັບຕັ້ງແຕ່ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງ PH ຂອງກະເພາະອາຫານ.

ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມກົດດັນ

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, ອາຫານເສີມນີ້ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ adrenal ດີ, ຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດແລະບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິຕາມິນ "ຕ້ານຄວາມກົດດັນ". ຖ້າທ່ານປະສົມ ໝາກ ແຕງໃນລຽບໆກັບ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວມັນຈະເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບຄວາມອ້ວນ, ມັນຍັງເປັນພັນທະມິດທີ່ດີ ສຳ ລັບມື້ທີ່ຫ້ອຍແຫ້ງ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໂລກພະຍາດຕ່າງໆ

ການປະກອບສ່ວນຂອງມັນໃນຊິລິໂຄນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຂໍ້ຕໍ່ແລະແພຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ການປະກອບສ່ວນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງມັນ ມັນຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ gout ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນກົດ uric.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງ

ປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະເປັນຜົນດີຕໍ່ສະ ໝອງ

ການປະກອບສ່ວນຂອງມັນໃນໂພແທດຊຽມ ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງເຊນ. ມັນມີສານ flavonol, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຊ່ວຍໃນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ neurons, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງເບິ່ງແຍງສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານການເຖົ້າແກ່

ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນພັນທະມິດຕ້ານອາຍຸສູງ. ວິຕາມິນນີ້ເຂັ້ມຂົ້ນຢູ່ໃນເປືອກຂອງມັນແລະການປະກອບສ່ວນຂອງມັນປະກອບດ້ວຍ 12% ຂອງປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ. ພະລັງງານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງມັນ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະປັບປຸງລັກສະນະຂອງເລັບ, ຕາແລະຜົມ. ມັນແມ່ນພັນທະມິດທີ່ດີຂອງຄວາມງາມ, ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ ການຊັກຊ້າຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຄວາມແກ່ຂອງເຊວ.

ມີປະໂຫຍດເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈື່ຮູບພາບຂອງຄົນທີ່ນອນຢູ່ກັບ ໝາກ ແຕງບາງຊະນິດໃນສາຍຕາຂອງພວກເຂົາແລະມີຜົນປະໂຫຍດ ພິເສດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະເປົາທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານພາຍໃຕ້ຕາ. ວາງຊອຍໃສ່ຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາ 20 ນາທີແລະເຮັດແບບນີ້ XNUMX-XNUMX ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຕາທີ່ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂື້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມເມົາມົວ.

ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງມັນມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, E ແລະ C, ນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດແລະເຊນລູໄລ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ hydrate, calm, ໂຕນແລະບໍລິສັດຜິວ. ດ້ວຍສິ່ງນີ້ທ່ານສາມາດກະກຽມ ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນແບບນີ້: ປະສົມເຂົ້າ ໜົມ 1 ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ກະຈາຍມັນທົ່ວໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຍົກເວັ້ນຕາແລະປາກ. ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ມັນເປັນຫມຶກຜິວທີ່ດີເລີດແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງ

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການທີ່ບໍ່ດີກັບແສງແດດແລະມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດແດດເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ໝາກ ແຕງແມ່ນວິທີແກ້ໄຂຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນດີ. ທ່ານສາມາດປັ້ນ ໝາກ ແຕງແລະຕື່ມ aloe vera. ປະສົມນີ້ ວາງໄວ້ເທິງຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາ 15 ນາທີຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສັງເກດເຫັນການປັບປຸງທີ່ດີຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານມັນຍັງເປັນພັນທະມິດທີ່ດີເພາະມັນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະ ບຳ ລຸງນ້ ຳ ໃຫ້ມັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການສະຫນອງເງົາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການສໍາເລັດຮູບຂອງມັນ. ເນື້ອໃນຊິລິໂຄນແລະຊູນຟູຣິກຂອງມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະວິຕາມິນ A, B ແລະ C ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຮາກ, ສະນັ້ນຜົມຈະແຂງແຮງແລະ ໜາ. ທ່ານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ປະກອບດ້ວຍ ໝາກ ແຕງ, ຈອກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍແລະໄຂ່. ທ່ານຕ້ອງຕີມັນດີແລະ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ຜົມປຽກ. ນວດຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະປົກຄຸມຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ ສຕິກເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼາຍໆເພື່ອ ກຳ ຈັດ ໜ້າ ກາກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.