ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເບຍ

ຖັງເບຍ

ຖ້າທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນຜູ້ຊາຍຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ມັກມັນ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນແກ້ວ, ແກ້ວ, ຂວດຫຼືກະປcanອງ), ທ່ານສົນໃຈຢາກຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເບຍ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຖ້າວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນຖືກເຂົ້າຫາໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ: ນັ້ນແມ່ນໃນລະດັບປານກາງ..

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ເບຍມີປະຫວັດສາດນັບພັນປີ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນັບເປັນພັນໆ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າມັນ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ການດື່ມເບຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຈາກການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ອາດເປັນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເບຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ

ຂວດເບຍ

ມີການສຶກສາທີ່ຊີ້ໃຫ້ເບຍເປັນພັນທະມິດເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນ, ເບຍສາມາດຍືດອາຍຸເຈົ້າ, ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆແລະສຸຂະພາບ (ບາງຢ່າງຮ້າຍແຮງ), ຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈຈົນເຖິງການສ້າງກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຜ່ານເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຍັງມີການເວົ້າເຖິງໂຣກມະເລັງ, ແຕ່ວ່າຍັງມີການສຶກສາເພີ່ມເຕີມທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າ, ຕາມທີ່ເຊື່ອກັນວ່າ, ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງໃນເບຍສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໂລກນີ້ໄດ້ຫລືບໍ່.

ແກນ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ

ມັນເບິ່ງຄືວ່າເບຍປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າ ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມນິຍົມນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປັດສະວະຊຸດໂຊມ.

ໂຣກຫົວໃຈວາຍ

ນອກນັ້ນຍັງມີການສຶກສາບາງຢ່າງທີ່ເຊື່ອມໂຍງການບໍລິໂພກເບຍກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ແລະເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານດື່ມເບຍ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມີການເວົ້າວ່າຄວາມສ່ຽງສາມາດຫລຸດລົງໄດ້ເກືອບເຖິງ 50 ເປີເຊັນ. ເວົ້າເກີນຈິງຫຼືບໍ່, ມັນແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແນ່ນອນຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ບໍລິໂພກເບຍທົ່ວໄປ.

ໂອເມກ້າ 3 ສຳ ລັບຫົວໃຈ

ເບິ່ງທີ່ບົດຂຽນ: ຄຸນປະໂຫຍດໂອເມກ້າ 3. ລວມທັງໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ຂໍ້ດີຂອງມັນຈະມີຫຼາຍຂື້ນຕື່ມ. ຊອກຮູ້ວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ວິທີການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານອາຫານຕ່າງກັນ.

Stroke

ການດື່ມເບຍໃນລະດັບປານກາງຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຊິ່ງຈະເກີດຂື້ນເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນໄປສູ່ສະ ໝອງ ໄດ້ຖືກອຸດຕັນໂດຍກ້າມເລືອດ. ມີການສົນທະນາເຖິງ 50 ເປີເຊັນ ໜ້ອຍ ຖ້າທຽບໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມ. ເບິ່ງຄືວ່າ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນແມ່ນຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ເບຍຈະ ນຳ ໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດແດງ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄືກັນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງກ້າມເລືອດ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ໃນບັນດາປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງເບຍ, ແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ.

ເບຍອື່ນໆສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ແນວໃດ?

ແກ້ວເບຍ

ຂໍໃຫ້ສືບຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເບຍ. ນອກຈາກ ໜິ້ວ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການບໍລິໂພກເບຍຍັງມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕ່ ຳ ໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ Alzheimer, ເບຍກໍ່ຈະມີຄໍາເວົ້າ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າເບຍຍັງຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກຫັກ. ແຕ່, ຄືກັນກັບຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ການທາລຸນມັນສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ສະນັ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ການປານກາງແມ່ນກຸນແຈ.

ເບຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ

ຖັງເບຍ

ເຊັ່ນດຽວກັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທຸກຊະນິດ, ເບຍຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມກົດດັນ. ການກິນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນເວລາຫຼັງຈາກເຮັດວຽກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຜູກພັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຂຶ້ນອີກຫຼັງຈາກມື້ທີ່ມີວຽກຫຍຸ້ງ.

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮູ້ສຶກດີຫຼັງຈາກເຮັດວຽກແລ້ວ, ເບຍຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບສະບາຍ. ຄວາມລັບແມ່ນວ່າ ເບຍຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດ dopamine. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຂຶ້ນກັບມັນທີ່ຈະນອນຫລັບ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ້ນສຸດກາຍເປັນບັນຫາ.

ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດ

ເບິ່ງທີ່ບົດຂຽນ: ປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງປ້ອງກັນທ່ານຈາກການນອນຫຼັບສະບາຍໃນຕອນກາງຄືນແລະວິທີແກ້ໄຂເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບການພັກຜ່ອນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະເອົາຊະນະທຸກໆສິ່ງທ້າທາຍປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານດ້ວຍການຮັບປະກັນ.

ເບຍປົກປ້ອງສາຍຕາ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເບຍແມ່ນຍັງສັງເກດເຫັນໃນສຸຂະພາບຕາ. ໃນປະຈຸບັນ, ການເບິ່ງເຫັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກທຸກໆຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຈ່າຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຈໍຂອງອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ, ເຊັ່ນ: ໂທລະສັບສະຫຼາດ, ແທັບເລັດແລະຄອມພິວເຕີ້. ສະນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໂດຍການພະຍາຍາມອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານ. ແລະເບຍແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາພວກມັນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາສາຍຕາໃນສະພາບທີ່ດີ, ປ້ອງກັນມັນຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດບ້າ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.