ຊັ້ນຂອງຜິວຫນັງ

ແຂນຂະຫຍາຍ

ຊັ້ນຂອງຜິວ ໜັງ (ຜີວ ໜັງ, ຜິວ ໜັງ ແລະຜິວ ໜັງ ແດງ) ປະກອບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ຮູ້ຈັກພວກເຂົາແລະຮຽນຮູ້ວິທີເບິ່ງແຍງພວກມັນມີທັງລາງວັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.

ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາອະທິບາຍ ແຕ່ລະຊັ້ນແມ່ນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ:

ຊັ້ນຂອງຜິວ ໜັງ ແມ່ນຫຍັງ?

ຊັ້ນຂອງຜິວຫນັງ

ໂລກລະບາດ

ໂຣກຜິວ ໜັງ ແມ່ນຊັ້ນ ທຳ ອິດຂອງຊັ້ນຜິວ ໜັງ, ແລະກໍ່ເປັນແຜ່ນທີ່ ໜາ ທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການສະຫນອງອຸປະສັກປ້ອງກັນ, ມັນກໍ່ສ້າງສານ melanocytes, ຈຸລັງພິເສດທີ່ຜະລິດເມັດສີເມລານິນ. ດັ່ງນັ້ນ ມັນແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດໂຕນຜິວ ໜັງ.

ມັນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນຫ້າ sublayers. ຊັ້ນນອກຂອງມັນແມ່ນ stratum corneum (stratum corneum), ເຊິ່ງ ມີຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ບາງຊະນິດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຍັກຍອກ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ sublayers ແມ່ນ stratum lucid (stratum lucidum), stratum granulosa (stratum granulosum), stratum spinosum (stratum spinosum) ແລະ stratum basalis (stratum basale).

dermis

ຊັ້ນທີສອງຂອງຜິວຫນັງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ dermis. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານ collagen, elastin ແລະອາຊິດ hyaluronic, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບນຽນແລະລຽບນຽນ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າ dermis ຍັງມີເສັ້ນຜົມ, ເສັ້ນເລືອດ, ຕ່ອມ sebaceous, ແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສໍາຜັດແລະຮູ້ສຶກວ່າຮ້ອນແລະເຢັນ.

ພະຍາດຫິມະ

ມັນແມ່ນຊັ້ນທີສາມແລະສຸດທ້າຍຂອງຊັ້ນຜິວ ໜັງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການວຸ້ນວາຍແລະຮອຍຫ່ຽວ. ມັນຍັງມີຕ່ອມເຫື່ອແລະມີ ໜ້າ ທີ່ໃນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະປົກປ້ອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ.

ວິທີເບິ່ງແຍງຜິວ

ຜິວ ໜ້າ

ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານໄປ, ການລວມຕົວຂອງ collagen, elastin ແລະອາຊິດ hyaluronic ຫຼຸດລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີການຫຼຸດໄຂມັນໃນໃບ ໜ້າ. ຂະບວນການທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ທັງ ໝົດ ນີ້ໃນຊັ້ນຕ່າງໆຂອງຜິວເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງຮອຍຍິ້ມແລະກະວົນກະວາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ:

ປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກລັງສີ UV

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບພາຍໃນແລະພາຍນອກ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍແສງ UV, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຈຸດແລະຮອຍຫ່ຽວ, ມະເລັງຜິວ ໜັງ ເປັນຜົນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ (ໂຊກດີ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນກາງເວັນສ່ວນໃຫຍ່ມີຢູ່ໃນສູດຂອງພວກມັນ), ຍັງມີຂໍ້ແນະ ນຳ ອື່ນໆທີ່ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ຕະຫຼອດປີ:

  • ປົກຄຸມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງໃນເວລາອອກນອກ
  • ໃສ່ ໝວກ ແລະແວ່ນຕາກັນແດດ
  • ຫລີກລ້ຽງຕຽງນອນ

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜິວ ໜັງ ຜະລິດວິຕາມິນດີໂດຍ ທຳ ມະຊາດເມື່ອມັນພົວພັນໂດຍກົງກັບແສງແດດ. ວິຕາມິນ D ເຂົ້າຮ່ວມໃນການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກສະ ໝອງ ເສື່ອມແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແພດຜິວ ໜັງ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີໂດຍຜ່ານອາຫານແທນທີ່ຈະກ່ວາແສງແດດ. ປາແຊນມອນ, ປາທູ, ໄຂ່ຂາວແລະເຫັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສານອາຫານຊະນິດນີ້. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານນົມແລະອາຫານເສີມທີ່ແຂງແຮງພ້ອມທັງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເສີມທາດ ບຳ ລຸງ.

ຮັບຮອງເອົານິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຜົນກະທົບຂອງນິໄສບາງຢ່າງແມ່ນ ສຳ ຄັນກວ່າຄົນອື່ນ, ແຕ່ວ່າ ການປະຕິບັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດຕະຫຼອດມື້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ນອນ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແລະການກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນຢູ່ໃນນິໄສທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຢາສູບ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ຊີວິດທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຄວາມກົດດັນ.

ຖ້າທ່ານ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຢາກໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນນຸ້ມແລະຊຸ່ມຊື່ນ, ພິຈາລະນາກະຕຸ້ນການມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເອົາມັນຜ່ານອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

  • ປາສີຟ້າ
  • Tomate
  • ອາໂວກາໂດ
  • Walnuts
  • ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ
  • ແກ່ນດອກຕາເວັນ
  • ມັນຕົ້ນ
  • ໝາກ ພິກໄທ
  • ໃບເຕີຍ

ສ້າງນິໄສອະນາໄມແຂງ

ປິດຄີມໂກນຫນວດ

ການ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະການດູດຊືມຜິວ ໜັງ ທຸກໆມື້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ປະກອບມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ຂັດ, ຄຣີມຕາ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, serums ແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮ່າງກາຍໃນສານຫນູດູແລສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນແລະສານເສີມສ້າງ. ພວກເຂົາອອກຈາກຜິວ ໜັງ ພ້ອມທີ່ຈະດູດຊືມຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫລືອຂອງການເຮັດອະນາໄມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະປ່ຽນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນເຄື່ອງ ບຳ ບັດ (ມັນອາດຈະເປັນທາງຮ່າງກາຍຫຼືສານເຄມີ) 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອ ກຳ ຈັດຈຸລັງທີ່ຕາຍເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ສົມບູນກວ່າເກົ່າ.

ຄຣີມຕາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວົງມົນ ດຳ ແລະຕີນຝູງ, ເຊິ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງຄວາມເຖົ້າໃນໃບ ໜ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້, ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າມັນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງເມື່ອເວົ້າເຖິງຜິວ ໜ້າ ແລະພາບລວມ.

ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວນຸ້ມນວນແລະສົດໃສ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ພວກເຂົາຍັງຊັກຊ້າການປາກົດຕົວຂອງອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ກາງເວັນ, ກາງຄືນແລະຮ່າງກາຍແມ່ນຄີມທັງສາມປະເພດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມແບບຟອມພິເສດ ສຳ ລັບຕີນຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນ ຈຳ ເປັນ.

ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວ ໜ້າ ໃຫ້ສົມບູນຂື້ນ, ພິຈາລະນາປະສົມສານຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານກັບ serum. ໃນຂະນະທີ່ອະດີດຍັງຄົງຢູ່ໃນຊັ້ນຜິວ ໜັງ ຊັ້ນນອກ, ເສີມສ້າງສິ່ງກີດຂວາງກັນນໍ້າຂອງມັນ, serums ສາມາດເຈາະເລິກຍ້ອນໂຄງສ້າງໂມເລກຸນທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   vamranza Sevillano ກ່າວວ່າ

    ຂໍ້ມູນທີ່ດີກ່ຽວກັບຜິວຫນັງແລະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜິວຫນັງ "ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ" ເພື່ອດູແລແລະປົກປ້ອງມັນແນວໃດ. ຂ້ອຍສືບຕໍ່ອ່ານເຈົ້າ. ດີທີ່ສຸດ.