ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຫ້ອຍແລະເພື່ອຫລຸດຜ່ອນມັນ

Hangover ໄດ້

ການກິນເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປ, ເວລາກາງຄືນແລະໃກ້ຈະຮອດອາລຸນ, ແລະມື້ຕໍ່ມາການກິນດື່ມຈະປາກົດຂຶ້ນ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫລີກລ້ຽງມັນ? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂອີກຕໍ່ໄປ, ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການ.

ໃນບັນດາ ຜົນກະທົບທັນທີຂອງເຫຼົ້າ, ມີອາການວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກແລະຮາກ, ຂາດນ້ ຳ ແລະໂຣກທົ່ວໄປ.

ປັດໄຈໃດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຫ້ອຍຫ້ອຍ?

ມີຈໍານວນຫຼາຍ ລັກສະນະສ່ວນຕົວທີ່ມີອິດທິພົນ ໃນເວລາຕົກເຮ່ຍ: ຈາກນ້ ຳ ໜັກ, ອາຍຸ, ເພດ (ແມ່ຍິງມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າ), ຄວາມອົດທົນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແລະອື່ນໆ.

ຄຳ ແນະ ນຳ Hangover

  • ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຢ່າລຸກຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນລ່ວງ ໜ້າ, ຢ່າໃຊ້ໂມງປຸກຫລືໂມງປຸກ. ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ມັນພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຄວນນອນພັກຜ່ອນເຊັ່ນກັນ.

  • ປະສົມ

ໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເສີຍເມີຍຕົ້ນຕໍຂອງ hangover ແມ່ນ ສ່ວນປະສົມລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການດື່ມເຫຼົ້າປະເພດດຽວກັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາຄ້າງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພັກແລະທ່ານຢາກດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມຄືກັນ.

  • ອາຫານທີ່ດີ

ໃນບັນດາບັນດາພັນທະມິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບຂອງການຫ້ອຍແລະເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມເຫຼົ້າໄດ້ດີ, ແມ່ນ ປາທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.

  • ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ມື້ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ ດື່ມນ້ ຳ, ນ້ ຳ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

  • ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ

desayuno

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຢາກມີອາຫານເຊົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໃນເວລາທີ່ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແລະພາຍໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຕື່ນນອນ. ນົມສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫ້ອຍແຫ້ງ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານໃນຊ່ວງເວລານີ້, ນອກ ເໜືອ ຈາກທັນຍາພືດແລະ ໝາກ ໄມ້..

  • ຢາແກ້ປວດ

Paracetamol ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ບໍ່ດີກັບເຫຼົ້າ. ຫັນໄປສູ່ທີ່ດີກວ່າ ອີບູໂປຼເຟັນ.

 

ແຫຼ່ງຮູບພາບ: El Correo / salood


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.