ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໂມ

ໝາກ ໂມ

ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຊ່ວຍຕີຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໂມມີຫຼາຍຂື້ນຕື່ມ. ພະລັງງານແຊບແລະຕ່ ຳ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫຼາຍໆຂະບວນການ ສຳ ຄັນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກິນ ໝາກ ໂມຫຼາຍໃນລະດູຮ້ອນ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານຢືນຢັນຕົວເອງໃນການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າ​ບໍ່, ຫຼັງຈາກຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ, ທ່ານອາດຈະປ່ຽນໃຈແລະເລີ່ມໃຊ້ມັນເປັນປະ ຈຳ..

ເຫດຜົນທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໂມ

ໝາກ ໂມໃນສະລອຍນໍ້າ

ຄຸນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ ໝາກ ໂມແມ່ນຍ້ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງນ້ ຳ ເຊິ່ງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້. ກັບ ເປີເຊັນຂອງນ້ ຳ ທີ່ເກີນ 90%, ຫມາກໂມແມ່ນຫນ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນ.

ແຕ່ມີຫລາຍໆເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ຈະເອົາ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ລວມທັງການຍ່ອຍງ່າຍຂອງມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນກ້ຽງແລະສົດຫຼາຍ, ໂດຍທົ່ວໄປມັນມີຄວາມກະລຸນາຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປັນຫາ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ບາງຄັ້ງ, ພິຈາລະນາຮັບປະທານເປັນອາຫານດຽວແທນທີ່ຈະເປັນຂອງຫວານ. ອາຫານທ່ຽງແລະອາຫານຫວ່າງແມ່ນສອງຊ່ວງເວລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງມື້ເພື່ອເຮັດມັນ.

ມັນແມ່ນພະລັງງານຕໍ່າ

ກະດານຊາຍ

ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການພະນັນ ໝາກ ໂມແມ່ນຂອງມັນ ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຕໍ່າກວ່າເມື່ອທຽບກັບອາຫານຫວານອື່ນໆ. ໝາກ ໂມມີພຽງ 30 ກາລໍຣີຕໍ່ອາຫານ 100 ກຼາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄີມກ້ອນ (ແບບລຶະເບິ່ງຮ້ອນອື່ນໆ) ເກີນ 200 ຢ່າງ.

ຖ້າທ່ານທົດແທນນ້ ຳ ກ້ອນແລະເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີພະລັງງານອື່່ນ ໆ ດ້ວຍ ໝາກ ໂມສອງສາມ ໜ່ວຍ ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຕັດພະລັງງານຍ້ອນຂາດໄຂມັນ, ແຕ່ຍັງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ການພໍໃຈຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຄາບແມ່ນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ເພາະນັ້ນແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການກິນອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນນິໄສທີ່ ນຳ ໄປສູ່ໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ.

ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ທ່ານ

ການແຂ່ງຂັນຊ່ວງເຮືອ

ໝາກ ໂມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ກົດອະມິໂນແລະໂພແທດຊຽມ. ເພີ່ມເຂົ້າໃນເນື້ອໃນນໍ້າຂອງມັນ, ສານອາຫານທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ພະລັງງານທີ່ດີ. ຜົນສະທ້ອນ, ຫມາກໄມ້ນີ້ ສາມາດຊ່ວຍຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະປວດໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການນໍາໃຊ້ພະລັງງານຂອງທ່ານ, post-workout ແມ່ນພຽງແຕ່ເວລາທີ່ດີເທົ່າກັບເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນ ກຳ ນົດ. ແລະມັນແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອອາດຈະປາກົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງການຕື່ມເງິນຄືນໃນການເກັບມ້ຽນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຍ້ອນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ. ແລະຄຸນນະພາບຂອງ ໝາກ ໂມແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບມັນ.

ສ້ອມແປງຜິວຂອງທ່ານ

ແຂນຂະຫຍາຍ

ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການເຮັດວຽກຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຖືກກົດດັນໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດແລະສິ່ງນີ້ຈະສິ້ນສຸດການສັງເກດເຫັນໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາພັກຜ່ອນຊ້າໆ, ຜິວຂອງທ່ານຄົງຈະແຫ້ງແລະແຂງກ່ວາປົກກະຕິ. ໂຊກດີ, ລວມທັງ ໝາກ ໂມໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາໄດ້. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ ເໝາະ ກັບການດູດຊືມແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຍ້ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງນ້ ຳ ແລະການມີວິຕາມິນ A, B6 ແລະ C ໃນອົງປະກອບສຸຂະພາບຂອງມັນ.

ຕໍ່ສູ້ກັບຜິວແຫ້ງ

ເບິ່ງທີ່ບົດຂຽນ: ຜິວແຫ້ງ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບທຸກກະແຈໃນການຕ້ານການຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ຕັ້ງແຕ່ການເຮັດອະນາໄມຈົນເຖິງການກິນ.

ປົກປ້ອງສາຍຕາ

ໝາກ ໂມມີນ້ ຳ

ສາຍຕາແມ່ນ ສຳ ຜັດກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເສື່ອມສະພາບຕາມການເວລາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫລີກລ້ຽງສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງຫ່າງຈາກ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີທຸກໆ 30-60 ນາທີແລະແກ້ໄຂມັນຢູ່ໃນວັດຖຸຫ່າງໄກ.

ໃນຍຸດທະສາດຂອງທ່ານໃນການປົກປ້ອງສາຍຕາຂອງທ່ານ, ອາຫານເຊັ່ນ ໝາກ ໂມກໍ່ບໍ່ສາມາດຂາດໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບການປະກອບສ່ວນຂອງວິຕາມິນເອ (ເຊິ່ງ ປັບປຸງວິໄສທັດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຕໍ້ກະຈົກຫລືເສື່ອມສາຍຕາ), ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕາ.

ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຜູ້ຊາຍເຮັດໂຍຄະ

ເບິ່ງຄືວ່າ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໂມ ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.

ມັນແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ

ນ້ ຳ ໝາກ ໂມ

Lycopene, ສານທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີແດງນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ, ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ວ່າວິຖີຊີວິດມາພ້ອມກັບ: ການຈໍາກັດເຫຼົ້າ, ຢາສູບ ແລະຫຼີ້ນກິລາເປັນປະ ຈຳ.

ໝາກ ໂມບໍ່ແມ່ນອາຫານດຽວທີ່ໃຫ້ສານ lycopene, ແຕ່ວ່າມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຊະນິດອື່ນໆທີ່ມີໃນນັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານສານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຫມາກໂມແມ່ນໃນ ຈຳ ນວນທີ່ສູງທີ່ສຸດ.

ເສີມສ້າງ ກຳ ລັງປ້ອງກັນ

ບາຫຼອດ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໂມຍັງສັງເກດໄດ້ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານບໍ? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ຫມາກໂມຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງປ້ອງກັນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງ ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂື້ນເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ. ໃນທີ່ສຸດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໂມ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

bool(ຈິງ)