Militäresch Diät

Militäresch Diät

Wann Dir Express Diäten gär hutt, ass d'militäresch Diät eng Alternativ zu deenen Aarte vu Regimer déi séier Resultater an enger Saach vun e puer Deeg ginn. Dëst ass e weidere Wee fir e puer Kilo a Volumen ze verléieren fir déi Deeg wou et e puer Iwwerschoss gouf.

Déi militäresch Diät ass einfach ze maachen an zimlech strikt. Fir seng Praxis gëtt et recommandéiert all Schrëtt suergfälteg an am Detail ze verfollegen an et ass ubruecht Sport ze maachen wéinst senge nidderegen Kalorien, awer an e puer ass et net recommandéiert wéinst senger gerénger kalorescher Intake. Wéi och ëmmer, loosst eis méi genau kucken wat et ass.

Wat ass d'militäresch Ernärung?

Et ass eng Diät fir Gewiicht ze verléieren a kuerzer Zäit, wou gëtt geschat ze verléieren 3 bis 5 Kilo a manner wéi enger Woch. Et ass a gouf ee vun de meeschte gesichte Diäten um Internet, well soulaang et seng Resultater garantéiert, géife mir et folgen an hir Resultater observéieren.

Säi Plang huet geruff 'Marine Diät' o "Eis Diät" gouf vun engem kalorienarme Plang gedeeft, fir Gewiicht op eng express Manéier an enger Saach vun dräi Deeg ze verléieren. An dëser Diät geet et drëm chemesch kompatibel Liewensmëttel ze iessen, sou datt hir Mëschung d'Garantie ass datt se Äre Kierper maachen verbrennt dës Kalorien a verléiert Gewiicht.

Et muss fir dräi Deeg ugeholl ginn e Kalorieplang tëscht 1.000 an 1.400 Kalorien den Dag an dann an de folgende véier Deeg normalerweis iessen, awer no enger gerénger Diät an ouni Exzesser (net méi wéi 1.500 Kalorien).

Militäresch Diät

Wou kënnt d'militäresch Ernärung hier?

Et ass net méiglech genau ze definéieren wou säin Numm hierkënnt, awer et gëtt spekuléiert Et gouf vun der US Army oder Navy erstallt. Et ass eng Diät erstallt fir Är Zaldoten a Form ze bleiwen mat der Variant vun der Glace iessen als Deel vun enger Portioun an engem vun hiren Iessen.

Awer wéi kann sou eng kalorienarm Diät haalt e Militär fit? Gutt, dat ass wat vill Ernärungsfuerscher sech froen, datt et kee Lien tëscht dëser Diät an dem Militär ass, well et gëtt keng virsiichteg Relatioun tëscht dem Mangel u Kalorien an der Leeschtung vum Militär.

Dofir ass deen eenzege Grond datt sou eng streng Ernärung mat hirem Wee ze maachen ass op eng ganz geschafft an disziplinéiert Manéier, wou d'Zil ass seng Modalitéit ze widderstoen fir hir Resultater z'erreechen.

Militäresch Diät

Ass et sécher d'militäresch Diät ze maachen?

Jo et ass sécher dës Diät ze maachen, awer hir konstant ze verfollegen ass net ganz gutt. Dir musst u eppes Wichteges erënneren, well séier a drastesch an esou kuerzer Zäit Gewiicht verléieren et ass net gesond.

De richtege Wee fir e kalorienarme Regime ze verfollegen fir Gewiicht ze verléieren wier ze probéieren verléieren tëscht engem Kilo an engem Kilo an eng hallef Woch, an eng Intake maachen tëscht 1.400 an 1.500 Kalorien den Dag. Zousätzlech muss Übung oder eng Aart vun Aktivitéit derbäigesat ginn, sou datt de Kierper säi Stoffwiessel beschleunegt an hëlleft et Gewiicht ze verléieren op eng besser Manéier.

Awer seng Form a Manéier weist drop hin datt et net gesond ass an dofir gëtt et kritiséiert. Elo fokusséiert et sech op déi klengst méiglech Kalorienzufuhr onofhängeg vum Bedierfnes fir déi Liewensmëttel ze iessen, déi räich u Vitaminnen, Mineralstoffer oder Mikronährstoffer sinn, wat et zu enger ausgewogener Ernärung géif maachen.

Wéi ass eng militäresch Diät?

D'Ernärung gëtt gesammelt duerch d'Presentatioun déi op verschiddene Websäiten gemaach gouf. Et ass recommandéiert et ze maachen wéi et virgesinn ass, awer Dir kënnt e puer vun Äre Liewensmëttel ersetzen fir anerer mat grousser Ähnlechkeet.

Éischten Dag (1.400 Kalorien)

Frühstück: E Stéck Toast verbreet mat zwee Läffel Erdnussbotter. Eng hallef Grapefruit an eng Taass Téi oder Kaffi.

Iessen: Eng Scheif Toast mat enger hallwer Taass Konserven Thon. Eng Taass Téi oder Kaffi.

Dinner: 85 g Fleesch begleet vun enger Portioun gréng Bounen. Ee klengen Apel an eng hallef Banann. Eng Taass Vanill Glace.

Militäresch Diät

Zweeten Dag (1.200 Kalorien)

Frühstück: e Stéck Toast mat engem gekachten Ee. Eng hallef Banann an eng Taass Téi oder Kaffi.

Iessen: e gekachten Ee mat enger klenger Portioun Queso Freske a fënnef Cracker. Eng Taass Téi oder Kaffi.

Dinner: Zwee Hot Dogs begleet vun engem Garnéiere vu Muerten a Broccoli. Eng hallef Banann an en halleft Glas Vanilleglace.

Drëtten Dag (1.100 Kalorien)

Desayuno: 30 g Cheddar Kéis mat fënnef Cracker. E klengen Apel an eng Taass Téi oder Kaffi.

Iessen: Eng Scheif Toast mat engem Ee gekacht fir ze schmaachen. Eng Taass Téi oder Kaffi.

Dinner: Eng Portioun Konserven Thon, eng hallef Banann an e Glas Vanill Glace.

Et muss drop higewise ginn datt dës Diät ganz exklusiv ass an datt et kann net ëmmer fir jiddereen verfügbar sinn. En Ernärungs- oder Diététicienne wäert ëmmer fäeg sinn d'Zort ze bewäerten Ernährung wat besser ka sinn, ofhängeg vun Ärem Geschlecht, Teint a Metabolismus.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.