Mëll Diät fir Gastroenteritis

Gromperepuree

Wësst Dir aus wat eng mëll Diät fir Gastroenteritis besteet? Well et ganz heefeg ass, Et ass am Interessi vu jidderengem ze wëssen wéi hir Ernärung während der Gastroenteritis konzentréiert gëtt fir ze verhënneren datt d'Situatioun ëmmer méi schlëmm gëtt a sech séier erëmkritt.

Wësst d'Symptomer vun der Gastroenteritis, wat ass eng mëll Ernärung a virun allem wéi eng Liewensmëttel erlaabt sinn a wat am Beschten ze vermeide sinn wann Dir un dëser Infektioun leiden.

Symptomer vun der Gastroenteritis

Bauch

Gastroenteritis féiert zu Entzündungen am Magen an Darm. Dat kann Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Duerchfall verursaachen, Kappwéi a Féiwer. Symptomer ginn normalerweis bannent enger Woch fort. Wann net, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter sou séier wéi méiglech. Allerdéngs sollt Dir roueg sinn, well et eng mild Krankheet ass.

Firwat hu mir Gastroenteritis? Et gëtt keng eenzeg Ursaach, awer et sinn eng Rei vu Saachen, déi et verursaache kënnen, Bakterien, Virussen, Parasiten a bestëmmte Liewensmëttel abegraff. Stress kann och zu Gastroenteritis féieren.

Wat ass eng mëll Ernärung?

Schossel wäisse Räis

Eng mëll Diät kann d'Symptomer vun der Gastroenteritis erliichteren an dem Kierper hëllefe besser d'Iessen ze halen. Eng mëll Ernärung zeechent sech duerch seng geréng Faseropnahm aus. Och, wéi säin Numm et scho seet, handelt et sech ëm mëll Liewensmëttel iessen. Méi spéit wäerte mir gesinn wat dës Liewensmëttel sinn, wéi och déi déi berode ginn ze vermeiden.

Soft Diäten ginn a Situatiounen benotzt wou et noutwendeg ass d'Aarbechtsbelaaschtung vum Verdauungssystem ze entlaaschten. Gastroenteritis ass eng vun deene Situatiounen déi d'Adoptioun vun enger fad Diät erfuerderen. Awer et hëlleft och aner Krankheeten ze behandelen, och Reizdarmsyndrom an Divertikulitis.

Verbonnen Artikel:
Mëttelmier Diät

Dëse Wee fir bei d'Iessen ze kommen ass net fir ëmmer, awer soll temporär benotzt ginn bis de Verdauungssystem prett ass fir erëm normal ze funktionéieren. Et ass net ze recommandéieren et méi laang ze halen wéi néideg, well et net all Nährstoffer ubitt, déi de Kierper brauch fir seng Funktiounen ze maachen. Ären Dokter wäert Iech matdeelen wann Dir zréck an Är normale Ernärung kënnt. Generell gëtt déi mëll Diät fir Gastroenteritis nëmme fir e puer Deeg gepflegt.

Endlech Et ass ubruecht déi mëll Rescht Diät ze begleeden. Wéi mat anere Prozesser wäert Äre Kierper d'Fäegkeet schätzen eleng op Erhuelung ze fokusséieren.

Liewensmëttel erlaabt an enger mëller Diät fir Gastroenteritis

Banannen

Entwerft en Iessplang fir e puer Deeg fir Gastroenteritis ze iwwerwannen? Füügt folgend Liewensmëttel bäi fir sécherzestellen datt Dir genuch Flëssegkeeten, Kalorien, essentiell Mineralstoffer an aner Nährstoffer kritt déi Äre Kierper brauch béid fir staark ze bleiwen an ze erhuelen.

  • Jusen (Äppel a Drauwe sinn exzellent Optiounen)
  • Uebst purees
  • Rice
  • Gekachte Gromperen)
  • Hard-gekachten Ee)
  • Wäisst Brout
  • Banannen
  • Avocado
  • Infusiounen (ouni Koffein): Betruecht Peffermënz, eng Infusioun déi nieft der Flëssegkeetsopfëllung och hëllefe kann Iwwelzegkeet entlaaschten. Ingwer ass och e gudden Zutat fir Weich Diät Téi.
  • Frësche Kéis
  • Gromperepuree
  • Crackers
  • Poulet an Truthahn ouni Haut (Wett op gesond Kachmethoden)
  • Pouletbouillon: Hëlleft Dehydratioun ze vermeiden, sou wéi och Elektrolyte, déi duerch Duerchfall an Erbriechen verluer gaang sinn, opzefëllen.
  • Sport Gedrénks

Wann Äre Kierper Zeeche weist net prett fir déi zolitt Liewensmëttel op der Lëscht ze sinn, fokusséiert eleng op Flëssegkeete bis déi Zäit kënnt. Wéi fir d'Feststoffer op der Lëscht, déi mëll Ernärung stécht net aus fir vill variéiert ze sinn, awer wann Dir der e puer derbäisetzt kënnt Dir appetitend Platen fir Kaffi, Mëttegiessen an Owes kréien. An denkt drun datt et temporär ass. An e puer Deeg kënnt Dir zréck op Är Liiblingsiessen.

Bleift hydratiséiert

Glas Waasser

Wann Dir Gastroenteritis hutt, klëmmt de Risiko vun Dehydratioun well de Kierper verléiert zevill Flëssegkeet duerch Duerchfall an Erbriechen. Dehydratioun kann d'Situatioun méi schlëmm maachen, sou datt Drénkwaasser an aner Flëssegkeeten aus der Lëscht hei uewendriwwer sinn a fetter gastroenteritis Diäten. Et ass néideg fir déi verluer Flëssegkeeten ze ersetzen.

Extrem Duuscht, donkel Urin, Middegkeet a Verwirrung gehéieren zu den Zeeche vun Dehydratioun. Wann Äre Kierper eng vun dësen Zeeche bei der Gastroenteritis weist, gitt direkt hydratéieren. Betruecht e Sportsdrénk, Zopp oder Jus ... ni Kaffi oder alkoholescht Gedrénks oder Mëllech.

Iessen net erlaabt

Gegrillte Wurschten

D'Wësse vun de Liewensmëttel net erlaabt an enger mëller Diät fir Gastroenteritis ass och ganz wichteg wann Dir en Iessplang designt deen Iech hëlleft sou séier wéi méiglech ze erhuelen.

Et ass ubruecht Liewensmëttel reich an Zocker a Fetter ze vermeiden, souwéi Koffein, Alkohol a Mëllechwirtschaft. Dir kënnt se zréck an Är Ernärung fügen wann Dir Iech besser fillt. Loosst eis d'Liewensmëttel kucken, déi aus enger fetter Gastroenteritis Diät ewech gelooss solle ginn, well se Iech kënne méi schlecht maachen:

  • Mëllech (an aner Mëllechprodukter)
  • Vollkornbrout
  • Raw Geméis
  • Huesen an Nëss
  • Braune Reis
  • Beeren (Molbieren, Hambieren, Bromberen ...)
  • Vollkären
  • Kohlensäure Gedrénks
  • Kaffi (an aner koffeinéiert Gedrénks)
  • Béier, Wäin an aner alkoholesch Gedrénks
  • Schaarft Iessen
  • Fritters

Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.