Déi bescht Fitness Ergänzunge

Ech hunn ni vill Opmierksamkeet op Iesse bezuelt, ech sinn a vum Fitnessstudio gaangen, heiansdo hunn ech haart trainéiert, awer elo gesinn ech d'Kraaft vun enger gudder Diät um Wee wéi de Kierper ausgesäit an entwéckelt. Diät ass am mannsten 75% Gesondheet.

Iessen ass ganz wichteg dofir wäerte mir et kloer maachen datt Ergänzunge just dat sinn, et heescht datt hir Benotzung Är Diät ergänzt et ersetzt en net. Denkt ni dat an deem Sënn.
Mir wëssen datt den sFitness Ergänzunge sinn e Komplement fir méi Muskelmass ze kréien, méi breet a staark. Fir Ergänzungen ze huelen musst Dir vill haart a konstant Übung maachen, eng liicht Routine wier net Deel wann dat wat Dir wëllt Ergänzunge verbrauchen an Är Physik vergréisseren.
Muss iessen all 3 StonnenFir Muskelen ze kréien a Fett ze verléieren, musst Dir net véier oder fënnef Stonne virum Schlafengehen komplex Kuelenhydrater iessen an et muss ëmmer Protein an Ärem Iessen sinn, maximal 70 Gramm.
A gutt dësen Artikel ass ongeféier Ergänzunge awer et ass wichteg ze nennen wat Dir konsuméiere musst Kuelenhydrater, Proteinen, Waasser a souguer Fett, well Fette essentiel si fir Muskelen opzebauen.
Nodeems Dir Iech iwwer Ergänzunge informéiert hutt, empfeelen ech Iech dësen Artikel ze besichen Wat iesse fir besser Muskelen z'entwéckelen?
Am Fitnessstudio musse mir ganz staark sinn a voller Energie a Kraaft, Nëmmen da wäerte mir eng exigent Routine respektéieren, déi dank eiser Iessen + Ergänzunge mir wäerten eist gewënschten Zil erreechen.
Proteine ​​sinn déi wichtegst Saach ze berécksiichtegen, d'Natur bitt eis eng grouss Varietéit u Proteinen. Wa mir vill Molkeprotein huelen dat hëlleft eis Muskelmasse breet ze maachen an ze erhéijen.
Mir kënnen e puer Mol am Dag huelen, déi berühmt Protein wackelt.
  • Verzweigelt Aminosäuren Si sinn eng interessant Ergänzung déi ka geholl ginn wa mir Übung maachen an d'Muskelmüdheet reduzéiere verursaacht duerch Ausübung am Fitnessstudio
  • Glutamin Et ass ähnlech wéi Aminosäuren awer et wäert eis um Enn vun enger laanger an haarder Aufgab vu Muskelübungen erëmkréien.
  • Kreatin Et ass ganz gutt, et dauert normalerweis eng hallef Stonn oder 45 Minutte virum Training a gëtt benotzt fir vill besser am Fitnessstudio ze maachen an och d'Muskelmasse eropzesetzen.
Dëst sinn d'Basis Ergänzunge fir d'Muskelen ze schaffen an ze vergréisseren.

Via: vidahombre.com


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

E Kommentar, loosst ären

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.

  1.   Mann Liewen sot

    Merci fir de Link a Félicitatiounen um Blog. Gréiss; D.