Anti-Kriibs Liewensmëttel

Taass gréngen Téi

Wousst Dir datt Är Liewensmëttelwahlen Iech hëllefe Kriibs vermeiden? Et ass wat als Antikriibs Liewensmëttel bekannt ass, a si si vill méi heefeg wéi Dir mengt.

Fannt eraus wat dës Liewensmëttel sinn. Awer denkt drun datt et net genuch mat engem ass, awer datt Dir se kombinéiere musst fir hir Effekter ze bemierken. Wat méi méi léiwer.

Verduras

Kale

Geméis kann net feelen an all Iessplang déi als gesond ugesi gëtt. Dës Nahrungsgrupp ass reich an Antikriibs Substanzen. Zousätzlech ass d'Erhéijung vun Ärem Geméis eng exzellent Strategie fir Iwwergewiicht an Iwwergewiicht ze halen, zwou Situatiounen verbonne mat ville Krankheeten, inklusiv verschiddenen Aarte vu Kriibs.

Gréng Faarf

Blatgeméis huet eng interessant Dosis vu Glasfaser, Folat a Carotenoiden, Schlësselstoffer fir Kriibs ze vermeiden. A consecuense, de Konsum vu Salat, Kabbel, Mangold a Spinat gëtt recommandéiert. Wéinst hirem Bäitrag vu Vitamin B9, Spargel ginn och als Alliéiert als Kampf géint Kriibs ugesinn.

Cruciferous Geméis enthält Komponenten déi hëllefe kënne Kriibs an aner Krankheeten vermeidenAlso berécksiichtegen och déi folgend Liewensmëttel: Broccoli, Choufleur, Kabes, Bréissel Sprossen a Kabbel.

Rout Faarf

Dank lycopen - Substanz verantwortlech fir déi charakteristesch rout Faarf vun dësem Geméis- an aner Substanzen, Tomat kann hëllefen de Risiko vu verschiddenen Aarte vu Kriibs ze reduzéieren, dorënner Prostatakarque. Anscheinend ass et net néideg se ganz ze konsuméieren, awer d'Antikriibs Kraaft gëtt oprechterhalen wann et a Jus oder Zooss transforméiert gëtt, a ka souguer an e puer Fäll eropgoen.

Uebst

Blueberries

Orangensaft, Meloun an Äerdbier suerge fir Folat, eng Vitamin B Grupp, déi géint verschidden Aarte vu Kriibs schützt.

Dank senge antioxidativen an anti-inflammatoreschen Eegeschaften, Drauwe sinn eng aner grouss Uebst wann Dir d'Antikrebskraaft vun Ärer Ernärung erhéije wëllt.

Antioxidant Liewensmëttel

Kuckt den Artikel: Natierlech Antioxidantien. Do fannt Dir vill Weeër fir d'antioxidative Kraaft vun Ärer Ernärung ze erhéijen.

Berries enthalen wierklech mächteg Antioxidantien, wat souwuel Kriibs ka verhënneren wéi säi Wuesstem verlangsamt. Méi Fuerschung ass nach ëmmer gebraucht, awer Dir verléiert näischt andeems Äerdbieren, Hambieren, Molbier an aner Beeren an Är Ernärung agebaut ginn. De Moien ass déi beschten Zäit vum Dag fir dës Liewensmëttel ze genéissen. Kombinéiert se mat Äre Kaffi Cerealien oder Ärem Mëtteg Joghurt.

Somen

Sonneblumenkären

Wéinst sengem Bäitrag vu Folat, Sonnenblumensomen sinn eng super Optioun.

Geméis

Schwaarz Bounen

Wann Dir eng gesond an Anti-Kriibs Diät wëllt hunn, sinn Huesen essentiel. Beans enthalen zum Beispill Phytochemikalien, déi Kriibs kënne vermeiden a bekämpfen. Si bidden och Folsäure, eng aner Substanz déi als Schlësselroll an der Präventioun vun dëser Krankheet ugesi gëtt.

Cerealien

Vollkornbrout

Gitt sécher datt d'Müsli an Ärer Ernärung Iech Folsäure ubidden. Fir et, wetten op Vollkorn a Kaffismüsli, déi mat dësem wichtege Vitamin befestegt sinn.

Méi antikancer Liewensmëttel ze berécksiichtegen

Ee

Ee

Eeër sinn eng gutt Quell vu Vitamin B9. Folglech, andeems se se zu Ärem Iessplang bäifüügen, kënnt Dir hëllefen Kriibs ze bekämpfen.

Gréngen Téi

et ass ee vun de beléifste Liewensmëttel géint Kriibs. No Fuerschung kann dëst Getränk Iech hëllefen verschidden Zorten vu Kriibs ze vermeiden, och déi vun der Prostata, Doppelpunkt a Liewer.

Kurkuma

Wann Dir gär exotesch Gewierzer hutt, hutt Dir wahrscheinlech schonn e Kurkuma an Ärer Kichen. A wann Dir et ëmmer nach net an Äre Platen benotzt, da sollt Dir et ufänken, well gouf mat ville gesondheetleche Virdeeler verbonnen, dorënner Kriibsbekämpfung.

Liewensmëttel ze vermeiden

Gegrillte Wurschten

Mir hunn Antikriibs Liewensmëttel gesinn, awer wat geschitt mat deenen, déi de Géigendeel Effekt hunn. Wann et drëm geet Kriibs duerch Diät ze vermeiden, wat abegraff ass sou wichteg wéi dat wat ausserhalb vum Wuerekuerf bleift.

An dësem Sënn sinn d'Liewensmëttel mat deem schlechste Ruff gi Fleesch verschafft. Zoossiss an aner Liewensmëttel iwwerschësseg iessen erhéicht de Risiko vu Kriibs, besonnesch vum Doppelpunkt an de Mo.

Verbonnen Artikel:
Veraarbechte Liewensmëttel

Et ass och recommandéiert d'Aufgab vun alkoholesche Gedrénks ze kontrolléierenMat zwee Getränker den Dag ass d'Limite vun den Experten. Mëssbrauch vun Alkohol géif de Risiko vu verschiddenen Aarte vu Kriibs erhéijen, och déi vun der Speiseröhre an der Liewer.

Et gi vill Leit déi de Konsum vun Uebst a Geméis verdrängen zugonschte vu Liewensmëttel räich un Zocker. Dëst ass keng gutt Iddi, well et verléiert also d'Geleeënheet Nährstoffer ze kréien, déi hëllefen dës Krankheet ze vermeiden. Zousätzlech erhéicht de Kalorieverbrauch an d'Luucht an erhéicht de Risiko vun Iwwergewiicht. Dofir, ersetzt en Deel vun Ären Zockerräich Liewensmëttel fir Uebst a Geméis. Och wann et och Zocker enthält, sinn Uebst vill besser wéi Pâtisserie oder Glace, well se, anescht wéi dës zwee, eng gutt Dosis Nährstoffer ugeholl.

Lescht, wann et méiglech ass, wetten op sanft a gesond Kachmethoden, wéi Damp. An et ass datt Kachen bei héijen Temperaturen zu der Bildung vun enger Serie vu Substanzen féiert déi de Risiko fir Kriibs z'entwéckelen erhéijen.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.

bool (richteg)