Et ass schwéier iwwer en Abroch ze kommen an eng Persoun aus eisem Kapp ewechhuelen, déi un eisem Liewen deelgeholl huet fir eng laang Zäit. Et wäert e luesen Prozess sinn, awer net onméiglech.
Déi éischt Saach iwwer eng breakup ze kréien ass mentaliséieren datt Dir dës Persoun aus Ärem Geescht wëllt kréien an Häerz.
Index
Richtlinnen fir am Kapp ze halen fir en Abroch ze iwwerwannen
Alleng vermeiden
Fir iwwer en Abroch ze kommen, ass et et ass wesentlech d'Depressioun op d'Säit ze leeën an no baussen erauszegoen. Et ass ganz positiv Ausflich mat Äre Frënn z'organiséieren an ze froen Iech an nei Ëmfeld ze invitéieren, Erënnerungen ze vergiessen an Iech ofzelenken.
Motivatioun
Sich no engem hobbie fir dech ze motivéieren weider ze goen, et kann e Sport oder en Hobby sinn. Déi wichteg Saach ass datt Dir et gär hutt an datt Dir kleng Ziler setze kënnt fir Iech fokusséiert a motivéiert ze halen.
Gitt ärem Komfort
Traut Iech Saachen ze maachen, déi Dir net gemaach hutt, maacht e Makeover oder gitt Fallschierm. D'Iddi ass datt Dir Iech selwer verlaangt Saachen ze maachen déi Dir an der Vergaangenheet net gemaach hutt, dëst hëlleft Iech an eng nei Bühn ze goen.
Léiert eppes Neies
Fir iwwer en Abroch ze kommen sichen Är Zäit an eppes produktivs ze investéieren, zum Beispill, huelt e Cours am Zesummenhang mat Ärem Beruff. Et geet drëm Äert Geescht mat eppes anescht beschäftegt ze halen an et net ze bedaueren. Op dës Manéier, ouni et ze wëssen, maacht Dir eng Aktivitéit déi Iech laangfristeg Resultater bréngt.
Denkt kal
Déi roueg Reflexioun iwwer déi richteg Grënn fir d'Trennung Och hëlleft. Dës Aktivitéit sollt no enger Zäit gemaach ginn, fir kal kënnen iwwer d'Vir- an Nodeeler vun der Bezéiung nozedenken. Also wäert Dir feststellen datt vläicht net alles roseg war.
Sich no engem neien Ufank
D'Saachen enden aus engem Grond, méiglecherweis ass eng nei Léift um Horizont. Wa se passéiert sinn e puer Méint an Dir fillt Iech ëmmer nach erofEt ass am beschten datt Dir ofhält vun engem Partner ze sichen an bei e Spezialist fir Hëllef ze goen.
Bildquellen: Fortschrëtter Psychologie / Méi Fraen
Gitt d'éischt fir ze kommentéieren