Так болуп калбоо үчүн эмне кылуу керек

Алопеция же биз аны таз деп да атайбыз бул эркектердин эң көп кездешкен коркууларынын бирикүн өткөн сайын жана кандай кырдаалда башталса, сен байкабай чачың түшүп жатат. Бардыгы бирдей жол менен, же бирдей төмөндөө деңгээлинде боло бербейт, ошондуктан биз айырмалай алабыз Таздын 3 деңгээли:

  1. Андрогендик алопеция: Бул чачтар суюлуп, фолликулалар алсырап калган эң көп тараган чач. Бул жагынан алганда чачтын түшүүсүн дарылоо Натыйжаларды ушул биринчи этапта өркүндөтүү керек, анткени алар түшүүнү токтотуп, чачты кеч боло электе калыбына келтиришет.
  2. Такталган алопеция: Бул мурунку эволюция, чачтын түшүшү баштын айрым жерлеринде, мисалы таажы же алдыңкы бөлүктөрдө пайда болот. Бул этаптагы дарылоо ыкмалары дагы эле таз түрүнө кол салуу үчүн натыйжалуу.
  3. Жалпы алопеция: Мындан ары жасай турган эч нерсе жок, анткени баштын териси толугу менен түшөт. Мындай учурларда баштын эки тарабын чач менен, калгандарын эч нерседен сакташ үчүн чачыңызды кырдырып таштаганыңыз оң.

Көңүл буруңуз чачтын түшүүсү ар кандай куракта башталышы мүмкүн жана аны канчалык эртерээк дарылай баштаса, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү ошончолук көп болот. Көп учурда таздын себеби, адатта, тынчсыздануу жана стресс.

Так болуп калбоо үчүн 6 практикалык кеңеш

  • Жалкоо болбоңузЧындыгында, көп учурда эркектер кол көтөрүп кетүүгө жана баарынан мурда дарылоону унутуп, өзүнө кам көрүүгө жакын болушат. Чачыңыз түшө баштаганын байкай баштасаңыз эле, кийинчерээк эч нерсеге өкүнбөйсүз.
  • Чачтан жасалган буюмдар жана дарылоо ыкмалары сизге көп жардам берет айрыкча чачты сактап калуу жана бекемдөө. Эгерде түшүү көйгөйү ички мүнөзгө ээ болсо, көйгөйүңүздү аныктоо үчүн атайын адиске кайрылууңуз зарыл.
  • Уламыштарды унут "Мен гендердин айынан таз болуп калдым", гендер таасир этиши мүмкүн, бирок алар бардыгы эмес. Тамеки, айрым дары-дармектер, диета жана стресс ден-соолуктун эң начар союздаштары.
  • Диетаңызга кам көрүңүз. Хизики жана арам, кара кунжут, жумуртка, жаңгак, күн карама даны, була, антиоксиданттар, жашыл жашылча-жемиштер жана балыктар сыяктуу балырлар чачыңызды күчтүү кылып, чачтын түшүүсүн токтотот. Бул түрдөгү тамак-аштын курамында витаминдер, белоктор жана кислоталар чачтын түшүшүнө жол бербейт.
  • Канттуу суусундуктар менен коштош. Жайдын келиши менен биз ушул түрдөгү суусундуктарды көбүрөөк ичебиз. Ириңиз, бирок алар бизди муздатышса да, бөйрөккө түздөн-түз таасир этет, бул аларды алсыратат, демек, чачыбыз дагы алсырайт.
  • Сиз колдонгон шампунь. Чачты жууп туруунун жыштыгы сиз колдонгон өнүмдөн анчалык деле мааниге ээ эмес. Кан агымын стимулдай турган жана чачтын терисин тазалаган шампуньдарды колдонушуңуз керек, анткени бул май биздин баш терибиздин тешигин бүтөп, чачтын түшүүсүн күчөтөт.

Чачка массаж жасоо, улуу союздаштар

Чачка массаж жасоо алар фолликулдарды активдештирүү жана чачтын түшүшүн алдын алуу менен иштешет. Сиз аларды бир аз чыдамдуулук менен жасай аласыз. Алар сизден ажырап, өзүңүз жөнүндө ойлонууга 10 мүнөт бөлүүгө жардам берет. Муну жасоо өтө жөнөкөй, ошондуктан деталдарды жоготпой эле койсоңуз болот:

Башты бир аз алдыга оодарып отургучка отуруңуз. Манжалардын учтары менен, эч качан тырмактар ​​жок, аткара баштайт кичинекей чөйрөлөрдөгү кыймылдар жана сүрүлүүсүз, баш сөөгүнүн түбүн толугу менен камтыйт. Жылуулук сезимин байкайсыз, анткени кан айлануу акырындап активдешип, башыңызда кандын топтолушу сезимин берет. Ошол жерден кыймылдарды баш сөөктүн үстүңкү бөлүгүнө карай жылдырып, ар дайым тегерек кыймылдарды колдонуп.

Баш сөөктүн чокусуна жеткенде, колду жайып, манжаңыздын учтарын храмдар менен маңдайдын үстүнөн бүт башы жабылганча жылдырыңыз.

Массаж ал болжол менен 10 мүнөткө созулушу керекЭгер ал бир аз жакшыраак, андан жакшыраак болсо жана аяктагандан кийин ошол жерде ысык сезими пайда болуп, баштын териси кызарып, чачыңыздын өсүшүн арттырат.

Массажды бүтүрүү үчүн, башыңызды жылуу суу жана туруктуу дарылоо шампуну менен жууңуз ал жеңилирээк кирип кетиши үчүн, жеңил массаж менен.

Кеңеш катары, массаж жасоодо эч качан тырмагыңызды колдонбоңуз, чачыңызды сүйрөбөңүз жана манжаңыздын башын көтөрүп, баштын үстүнөн жылдырыңыз. Чачка массаж жасаш керек кургак чач менен жасаңызЭгер аны нымдуу чач менен жасасаңыз, анда суу чыгып кетиши оңой, анткени суу чачтын фолликуласын жумшартып коёт.

эсимде да баары сизге байланыштууОшондой эле, балансташпаган тамактануу, стресс, климаттын өзгөрүшү, гигиена жана тамеки чегерүү чачтын сапатына жана ден-соолугуна таасирин тийгизип, чачтын түшүшүнө алып келет. чачыңызды чыңдоо үчүн пайдалуу адаттардан артык эч нерсе жок.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.