Муздак дарылар

Муздак дарылар

Сууктан сактоонун эң жакшы жолдору кайсылар? Суук айлар келгенде суук тийип, суук тийүү коркунучу жогорулайт. Симптомдорду жоюуга жана тез калыбына келүүгө жардам берген айла-амалдарды билүү ыңгайлуу.

Суук тийип, күнүңүз ачуу болуп кетпеши үчүн, көп нерселерди жасай аласыз. Суукка каршы күрөшүүнүн эң натыйжалуу каражаттарын табыңыз.

Тоок шорпосу

Ысык шорпо

Үйдө муздак дарылоо үчүн ысык сорпону кимдер иче элек? Суук дарылардын ичинен тооктун шорпосу эффективдүү болушу мүмкүн. Ингредиенттерден тышкары, мунун сыры денеге, айрыкча кекиртекке алып келген ысыкта, былжырды кетирүүгө жардам берет, ошондуктан аны жөтөл аркылуу жок кылууга болот.

Бирок тооктун шорпосу денеңизди жылытып, тыгыздаштыруучу тыгындарды жаратууга жардам бере турган бирден-бир стратегия эмес. Мунун сыры жылуулукта болгондуктан, ысык суусундук ичүү эң сонун идея (мисалы, чай же бир стакан ысык сүт). Буунун суук тийгенде пайдасын көрүүнүн дагы бир жолу - ысык ваннага түшүү. Мурунду чечүү үчүн буу менен бууп койсоңуз болот (Ага ысык суу куюлган идиштин үстүнө жүзүңүздү коюп, жай дем алуу кирет).

Суу жетиштүү көлөмдө ичкиле

Стакан суу

Ар дайым колуңузда суу бар экендигин текшериңиз. Ден-соолукту чыңдоо үчүн, анын ичинде суук тийүү менен күрөшүү ден-соолукка байланыштуу. Суук тийгенде, денеңизди кошумча дымдуулук менен камсыз кылганыңыз оң, анткени былжыр дененин нымдуулук деңгээлин төмөндөтөт.

Мындан тышкары, суюктук ичүү былжырдын чыдамкайлыгынын төмөндөшүнө жардам берет жана жөтөлүп, мурунду үйлөп, аны сыртка чыгаруу оңой. Белгилей кетүүчү нерсе, суусундуктардын бардыгы эле сизге пайда алып келбейт. Курамында кофеин же спирт бар адамдардан оолак болуу керек, анткени алар тескерисинче натыйжа бериши мүмкүн: алар суусузданууга алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, Изотоникалык суусундуктар, өсүмдүк чайы жана жемиш ширелери ичүүчү суудан тажап калсаңыз, жакшы мүмкүнчүлүктөр деп эсептелет.

Суук тийгендиктен, гидратациянын төмөн деңгээли белгиленген тери, айрыкча мурундун айланасында, анткени биз кол жоолуктарды тынымсыз колдонууну кошушубуз керек. Демек, гидратация ички гана эмес, тышкы дагы болушу керек. Сууктын мындай таасирине каршы туруу үчүн ойлонуп көрүңүз мурунга жана эринге бальзамдарды жана нымдагычтарды сүйкөө. Бул каражат иш учурунда өзгөчө мааниге ээ, анткени терини нымдандыруудан тышкары, имиджде суук тийип, кесепеттерин тийгизбей койбойт.

Gargle

суу жана туз кийимдеги кандын тактарын кетирет

Тамак оорусу суук тийүүнүн жагымсыз белгилеринин бири. Жөнөкөй сүйлөөгө тоскоол болбостон, тамактануу, жада калса тынч болуу бир аз кыйноого айланат. Тамак ооруганда, кичине болсо дагы, кандайдыр бир жеңилдик күтүлөт. Ушул мааниде алганда, үй шартында дарылоонун көптөгөн жолдору бар, алардын көпчүлүгү убактылуу, жок дегенде бир топ натыйжалуу. Алардын бири бир чай кашык туз кошулган ысык суу. Бул эң таттуу суусундук эмес экенин билебиз, бирок аны жутуунун кажети жоктугун, чайкап жууп, андан кийин түкүрүп салууну унутпаңыз.

Мурдунду үйлө

Ткандар

Сууктан сактоонун эң жакшы ыкмаларынын бири - бул эң жөнөкөй нерсе: мурдуңузду үйлөтүү. Аларды жутуп алгандан көрө, аларды чыгарып салуу жакшы, бул логикалуу көрүнөт, бирок бардыгы эле түшүнө бербейт окшойт. Былжырдын кулагыңызга сиңип кетпеши үчүн, өзүңүздү катуу уруп койгонуңуз туура эмес. Бир мурун тешигин бекем, бирок экинчисин жумшак үйлөп жатканда басып көрүңүз.

Акыркы сөз

Термометр

Эсиңизде болсун, суук дарылар симптомдорду жеңилдетип, ал тургай айрым учурларда алардын узактыгын кыскартат, бирок эч кандай учурда алар керемет жолу менен айыктырышпайт. Бул трюктар аларды чыдамдуу кылууга жардам бергени менен, тилекке каршы, анын белгилерине чыдап, бир нече күн жашашыңыз керек. Сууктын орточо узактыгы бир жума.

Башка жагынан алганда, ошондой эле башкаларга жугуп калбоо үчүн дары коюу сиз жөнүндө көп нерсени билдирет. Айланаңыздагылар жукпашы үчүн эмне кылсаңыз болот? Үйдөн бир нече күн чыкпоо - эң натыйжалуу чечим. Мындан тышкары, эс алуу эрте жана жакшы калыбына келүүгө жардам берет, анткени организм инфекция менен күрөшүү үчүн бардык күчтү талап кылат. Бирок бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт, анткени үйдөн тышкары биздин көңүлүбүздү талап кылган маанилүү жеке жана кесиптик милдеттенмелер бар.

Окшош макала:
Суук күндөрү моюнуңузду стилде жылытуунун үч жолу

Эгер суук тийип сыртка чыгууга туура келсе, биринчи кезекте кырдаалды курчуп кетпеши үчүн жакшы таңгактап коюңуз. Жугуштуу ылаңды азайтуу жөнүндө сөз болгондо, бир нече кеңешти иш жүзүндө колдонсоңуз болот:

  • Сиз менен байланышкан адамдардын санын чектөө
  • Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду чыканагыңыздын ичи менен жабыңыз, микробдор айлана-чөйрөгө жайылып кетпеши үчүн.

Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

bool(чын)