German Portillo

Мен жеке машыктыруучумун жана спорттун диетологумун. Мен өзүмдү бир нече жылдан бери фитнес жана тамактануу дүйнөсүнө арнап келе жатам жана ал жөнүндө ар нерсени билем. Бул блогдо бодибилдинг, ден-соолукту чыңдоо үчүн гана эмес, ден-соолукту чыңдоо үчүн кандайча туура тамактануу керектиги жөнүндө бардык билимимди кошо алам деп ойлойм.

Жерман Портильо 210-жылдын апрелинен бери 2018 макала жазган