German Portillo
Мен жеке машыктыруучумун жана спорттун диетологумун. Мен өзүмдү бир нече жылдан бери фитнес жана тамактануу дүйнөсүнө арнап келе жатам жана ал жөнүндө ар нерсени билем. Бул блогдо бодибилдинг, ден-соолукту чыңдоо үчүн гана эмес, ден-соолукту чыңдоо үчүн кандайча туура тамактануу керектиги жөнүндө бардык билимимди кошо алам деп ойлойм.
Жерман Портильо 210-жылдын апрелинен бери 2018 макала жазган
- 05 авг Кантип жагымдуу болот
- 02 авг Аялга эмне бериш керек
- 29 Jul Белдин айланасындагы майды кантип азайтуу керек?
- 28 Jul Парафармация өнүмдөрүн Интернеттен сатып алуунун артыкчылыктары
- 27 Jul Эркектер үчүн булгаары шым
- 20 Jul Өнөктү кантип кайтарып алса болот
- 15 Jul Кантип аялды күйгүзсө болот
- 13 Jul Менин шеригим мени менен пландаштырбайт
- 08 Jul Гипертония: бул эмне, түрлөрү жана мүнөздөмөлөрү
- 06 Jul Сакалдагы какач
- 29 Jun Кантип жаш кезде таз болуп калаарыңызды билсеңиз болот
- 23 Jun Геморрой жарылып кеткенде эмне кылуу керек
- 22 Jun Өнөктөшүңүз менен таанышуу жана жакын мамилелерди жакшыртуу боюнча кеңештер
- 14 Jun Мурунку адамыңыз менен кайтып келиңиз
- 14 Jun Майларды арылтуу боюнча эң мыкты кеңештер
- 11 Jun Жубайлар оюндары
- 07 Jun Бир кыз менен эмне жөнүндө сүйлөшүү керек
- 01 Jun Сиздин өнөктөш менен байланышкан нерселер
- 24 May Пенисса оорулары
- 19 May Жынысыңызды жакшыртуу үчүн эркек мастурбаторлор менен машыгыңыз