Гастроэнтеритке каршы жумшак диета

Картошка пюреси

Гастроэнтеритке каршы жумшак диета эмнеден турарын билесизби? Бул абдан көп болгондуктан, Гастроэнтерит учурунда диетаны кантип багыттоону ар бир адам билгени жакшы кырдаалдын начарлашына жол бербөө жана тез калыбына келүү.

Гастроэнтериттин белгилерин, жумшак диета деген эмне жана баарынан мурда билүү бул инфекциядан жапа чеккенде кайсы тамак-ашка уруксат берилет жана кайсынысынан оолак болот.

Гастроэнтериттин белгилери

Ашказан

Гастроэнтерит ашказан менен ичегинин сезгенишине алып келет. Ошол ичтин оорушу, жүрөк айлануу, кусуу, ич өткөк, баш оору жана ысытма. Оорунун белгилери, адатта, бир жуманын ичинде басылат. Эгер андай болбосо, мүмкүн болушунча эртерээк дарыгерге жазылыңыз. Бирок, бул жеңил-желпи оору болгондуктан, тынч болушуңуз керек.

Эмне үчүн бизде гастроэнтерит бар? Эч бир себеп жок, бирок бактериялар, вирустар, мите курттар жана кээ бир тамак-аш азыктарын камтыган бир катар себептер бар. Стресс ошондой эле гастроэнтеритке алып келиши мүмкүн.

Жумшак диета деген эмне?

Табак ак күрүч

Жумшак диета гастроэнтериттин белгилерин жеңилдетип, организмге тамакты жакшы кармоого жардам берет. Жумшак диета буланы аз алганы менен мүнөздөлөт. Ошондой эле, анын аты айтып тургандай, ага жумшак тамактарды жеш кирет. Кийинчерээк, бул тамак-аштын эмне экендигин, ошондой эле оолак болууга кеңеш берилген азыктарды көрөбүз.

Тамак-аш диетасы тамак сиңирүү тутумунун жумушун жеңилдетүү зарыл болгон учурларда колдонулат. Гастроэнтерит - бул жумшак диета кабыл алууну талап кылган жагдайлардын бири. Бирок ал башка ооруларды, анын ичинде дүүлүктүрүүчү ичеги синдромун жана дивертикулитти дарылоого жардам берет.

Окшош макала:
Жер ортолук тамактануу

Тамакка жакындоонун мындай жолу түбөлүк эмес, бирок тамак сиңирүү тутуму кайрадан кадимкидей иштөөгө даяр болгонго чейин убактылуу колдонулушу керек. Аны организмге керектүү азык-түлүк менен камсыз кыла албагандыктан, аны керектүү убакытка чейин сактоо туура эмес. Дарыгериңиз кадимки тамактануу режимине качан кайтып келүүгө боло тургандыгын билдирет. Адатта, гастроэнтеритке каршы жумшак диета бир нече күн гана сакталат.

Акыр-аягы, Жумшак эс алуу диетасын коштоо максатка ылайыктуу. Башка процесстердегидей эле, денеңиз калыбына келтирүүгө гана көңүл буруу мүмкүнчүлүгүн баалап калат.

Гастроэнтеритке каршы жумшак диетага уруксат берилген азыктар

Банан

Гастроэнтеритти жеңүү үчүн бир нече күнгө тамактануу планын түзүп жатасызбы? Денеңизге керектүү суюктуктарды, калорияларды, маанилүү минералдарды жана башка пайдалуу заттарды алуу үчүн төмөнкү азыктарды кошуңуз күчтүү бойдон калуу жана калыбына келтирүү үчүн.

  • Ширелер (алма жана жүзүм - мыкты варианттар)
  • Мөмө-жемиш пюрелери
  • күрүч
  • Бышырылган картошка)
  • Кайнатылган жумуртка)
  • Ак нан
  • Банан
  • Саргылт
  • Тундурмалар (кофеинсиз): Жалбызды карап көрүңүз, ал суюктукту толуктоодон тышкары, жүрөк айланууну басат. Ошондой эле имбир жумшак диета чайлары үчүн жакшы компонент.
  • Жаңы сыр
  • Картошка пюреси
  • Crackers
  • Териси жок тоок жана индюк (бышыруунун пайдалуу ыкмаларына ставка)
  • Тооктун шорпосу: Суусуздануунун алдын алууга, ошондой эле диареядан жана кусуудан улам жоголгон электролиттерди толуктоого жардам берет.
  • Спорт суусундуктары

Эгер денеңиз тизмедеги катуу тамактарга даяр эместигинин белгилерин байкаса, анда ал келгенге чейин суюктуктарга гана көңүл буруңуз. Тизмедеги катуу заттарга келсек, жумшак диета өтө эле ар түрдүүлүгү менен айырмаланбайт, бирок алардын айрымдарын кошсоңуз, эртең мененки, түшкү жана кечки тамактарга табиттүү тамактарды аласыз.. Жана бул убактылуу нерсе экенин унутпаңыз. Бир нече күндөн кийин сүйүктүү тамактарыңызга кайтып келе аласыз.

Нымдалып туруңуз

Стакан суу

Сизде гастроэнтерит болгондо, суусуздануу коркунучу жогорулайт, себеби ич өткөк жана кусуу аркылуу организм суюктукту көп жоготот. Суусуздануу кырдаалды татаалдаштырышы мүмкүн, андыктан жогорудагы тизмедеги суу жана башка суюктуктарды ичүү гастроэнтерит диеталарында маанилүү. Жоголгон суюктуктардын ордун толтуруу керек.

Катуу суусоо, кара заара, чарчоо жана башаламандык суусуздануунун белгилери болуп саналат. Эгерде сиздин организмде гастроэнтерит учурунда ушул белгилер байкалса, анда дароо гидратка барыңыз. Спорттук суусундукту, шорпо же ширени карап көрүңүз ... эч качан кофе же алкоголдук ичимдиктер же сүттү ичпеңиз.

Тамак-ашка уруксат жок

Грильде жасалган колбасалар

Гастроэнтеритке каршы жумшак тамактанууга тыюу салынган тамактарды билүү да абдан маанилүү мүмкүн болушунча эртерээк калыбына келтирүүгө жардам берүүчү тамактануу планын түзүүдө.

Кант жана майларга бай тамактардан, ошондой эле кофеинден, алкоголь жана сүт азыктарынан баш тартуу сунушталат. Өзүңүздү жакшы сезгенде, аларды кайрадан диетаңызга кошсоңуз болот. Гастроэнтеритке байланыштуу диетадан тышкары калууга туура келген тамактарды карап көрөлү, анткени алар сизди жаман сезиши мүмкүн:

  • Сүт (жана башка сүт азыктары)
  • Дан эгиндери
  • Чийки жашылчалар
  • Буурчак жана жаңгак
  • күрөң күрүч
  • Мөмөлөр (бүлдүркөн, малина, бүлдүркөн ...)
  • Дан эгиндери
  • Газдалган суусундуктар
  • Кофе (жана башка кофеин бар суусундуктар)
  • Сыра, шарап жана башка алкоголдук ичимдиктер
  • Ачуу тамактар
  • FRITURAS

Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.