Ушул көнүгүүлөрдүн жардамы менен май тезирээк жоголот 

Жаз келгенге чейин күн санап аз болуп, аны менен кошо гардеробубуздун мазмунун дагы жаңыртып, жол беребиз ашыкчаны жапкан жеңил кийим ушул Рождествону жасай алдык деп. Мезгилдин өзгөрүшү менен, эгер биз былтыркы жылдын алаканын көргөзгүбүз келсе жана кийимибизде тыгыздык жаралбасын десек, анда бул макалада сизге караганда майды тез арылтууга жардам берген көнүгүүлөр жөнүндө маалымат бермекчибиз. топтой алышты.

Майларды арылтуучу эффективдүү көнүгүүлөр

Correr

Чуркоо жолу мененби же сырттабы, чуркоо ар дайым топтолгон майларды арылтуунун эң мыкты ыкмаларынын бири болгон, бул көп учурда булчуңдарды ишке киргизет, биз кээде өзүбүздүн билбептирбиз. Башында өзүбүзгө тез эле зыян келтирип албаш үчүн, сабактарды тез басуудан башташыбыз керек. Болжол менен бир жумадан кийин, эки жумадан кийин чуркап бүтмөйүнчө, денебиздин кандайча ыңгайлашарын билүү үчүн чуркай башташ керек. Күндөр өткөн сайын биз кантип көрөбүз , чуркаганда денебиз бизден көбүрөөк интенсивдүүлүктү сурап жатат,, Ошол учурда сиз өзүңүздүн чектериңизди жана аны көбөйтүүгө даярсызбы же жокпу, билишиңиз керек.

жип ийрүү

Спиннинг бир нече жыл мурун спорт залдарында модага айланган, анткени аны аткаруу үчүн ачык мейкиндиктер талап кылынбайт. Өтө активдүү эместиктен, айрыкча, алдыңкы класстарга кошулууну кааласаңыз, анда мурунтан калыпка келишиңиз керек , чуркоо же велосипед тебүү. ,

байк

Велосипед ар дайым бизди эң ​​көп калорияларды күйгүзгөн спорттун бири катары мүнөздөлүп келген, анткени ал дагы биз көп сандаган булчуңдардын бирин жасайбыз, чуркап караганда дагы. Бул спорт түрү спорт залга барууга убактысы жоктор үчүн абдан ылайыктуу, анткени биз статикалык моделди сатып алып, күн сайын жарым саат убакыт сарптайбыз.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий, өзүңүз калтырыңыз

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

  1.   Lola pomdo ал мындай деди:

    Салам, менин атым Лола Помдо, мен көзкарандысыз рецензентмин.
    Мага макала жакты. Бул кыска жана абдан пайдалуу. Рахмат!