кургак тери

бетин жууган териси кургак адам

Кургак териге ээ болуу жана кемчиликсиз көрүнүү толук мүмкүн. Сиз жөн гана керектүү жардамды көрсөтүшүңүз керек.

Аны кантип аныктоого боло тургандыгын жана сизге кандай гигиеналык тартип керек экендигин билип алыңыз, ошондой эле диетада кандай тамак-аштар жетишпей калбайт:

Кургак териңиз бар экендигин кантип билсе болот

Кургак териге ээ болуу абдан көп кездешет. Мындан тышкары, ал аны аныктоону бир топ жеңилдеткен бир катар белгилерди келтирет. Эгерде сиздин териңиз тыкыс жана күңүрт болсо, бул сиздин териңиздин түрү болсо керек. Ошондой эле, чачтын терисине, кыжырданууга, көйгөйлөр сакал-мурутка басым жасалат.

Кургак териге кантип кам көрүү керек

Кургак тери менен, ошондой эле бардык терилер менен, гигиена эрежелери жогорку ченемдүүлүк менен аткарылышы жана ага ылайыктуу азыктарды камтышы керек. Болбосо анын анча деле пайдасы жок.

Кургак тери жана сакал

сакалчан жана териси кургак адам

Беттин чачын тандасаңыз дагы (жакын кыруу, үч күндүк саман же узун сакал), қабыршақтануу гигиена күн тартибиндеги негизги кадам болуп саналат кургак териңиз болгондо.

Пилингден өткөн каражаттар теринин жука катмарын кетирет, фолликулдарды жумшартып, түктөрдү териден ажыратыңыз. Ошентип эркектердин гигиенасынын терс таасирлеринин бири (эң жаман болбосо) алдын алат: чийилген түктөр.

Сакалыңызды жумасына бир нече жолу сыйрып турсаңыз болот, бирок алдын ала кырынбоого аракет кылыңыз. Терини ушул эки процессте бир эле учурда баш ийдирүү зарыл болгондон ашыкча кыжырданууну жаратат. Идеалдуу жыштык ар бир учурда ар башка, бирок жумасына эки жолу көпчүлүк учурда жакшы натыйжаларды берет.

Кургак терини сыйрып алууда эң негизгиси, кызаруунун жана кыжырдануунун алдын алууга көңүл буруу керек. Аны алуу үчүн териңизге өтө агрессивдүү эксплуатациялоочу каражатты колдонбогонду унутпаңыз же керектүүдөн ашыкча күч менен сүртүңүз.

Бетти кантип жууса болот

суу

Эгерде сиздин териңиз кургак болсо бетиңизди жылуу суу менен жууган ыңгайлуу ысык же муздак суу коюңуз. Күндүн температурасы гидратациянын жетишсиздигин бетке жана дененин башка жерлерине дагы күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, процесстин жүрүшүндө суунун температурасын өзгөртүү туура эмес. Тешикчелер үчүн пайдалуу деген жомок. Чындыгында кан тамырларды бузушу мүмкүн.

Сиз бет тазалоочу каражатты колдоносузбу? Мындай учурда, бетти жууган соң кычышып, тыгыз эместигин текшерип алыңыз. Эгер мындай терс таасирлер пайда болсо, анда териңизге ылайыктуу тазалоочу каражатты колдонбой жатасыз. Көптөгөн бет тазалагычтарда цинк сульфаты же салицил кислотасы сыяктуу кургак терилерден жапа чеккенде, бир катар ачытуучу ингредиенттер бар.

Мицеллярдык суу, тазалоочу крем же тазалоочу көбүк ... кандай гана форматты тандабаңыз, эң негизгиси, ал дүүлүктүрбөйт. Күмөн болгон учурда сатуучудан сураңыз. Идеалдуу тазалоочу каражатты тапканыңызды билесиз, анткени териңиз жаңы жана жумшак бойдон калат аны колдонгондон кийин.

Кантип бетиңизди нымдаштыруу керек

бет жана кургак териге арналган кремдер

Moisturizer

Кургак тери нымдуулукту көп талап кылгандыктан (жана аны көйгөйлөрсүз көтөрө алат), кызарып, дүүлүгүп кетиши мүмкүн. мүмкүн болушунча терең нымдуулукту камсыз кылган нымдагыч.

Азыркы учурда, күндүзгү кремдердин көпчүлүгүндө күндөн коргоочу крем бар, бирок ынануу эч качан зыян келтирбейт. Бул мүнөздөмө күндүн бузулушунан келип чыккан кыжырданууну бир топ басаңдатат.

Сыворотка + нымдаштыруучу крем

Нымдагычыңызды сыворотка менен айкалыштырып көрүңүз. Мурунку теринин сырткы катмарларында иштешет (бул дагы деле болсо маанилүү), ал эми сывороткалар кичинекей молекулярдык түзүлүшүнө байланыштуу тереңирээк кирип кетиши мүмкүн. Натыйжада бир кыйла толук гидратация болот.

Бет майы

Өнөкөт кургак тери бет майлардын пайдасынан чоң пайда алат. Жакшы бет майлары кара тактарды пайда кылбайт; жана алардын курамына витаминдер, антиоксиданттар жана май май кислоталары кирет. Кошумча, коргоочу тосмосун күчөтүү үчүн терини суу менен кармаңыз.

Кургак тери менен күрөшүү үчүн эмне жеш керек

жаъгактар

The Омега-3 май кислоталары (тунец, лосось, зыгырдын уругу, жаңгак ...) клеткаларга көбүрөөк суу камтылууга жардам берет. Ошондой эле кургак тери кайрадан жылмакай көрүнүшү үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк суу талап кылынат.

Күн сайын бир нече мөмө-жемиш жеп туруңуз Бул жерде кургак терини дарылоонун эң мыкты ыкмаларынын бири деп эсептелет. Ден-соолугуңузду чыңдап, нымдуулукту сактоо үчүн, алар антиоксиданттар, витаминдер жана суу менен камсыз болушат.

Ошол эле учурда, була жана жалбырактуу чөптөр сизди стресс гормондорунан жана айлана-чөйрөнүн айрым факторлорунан коргойт, бул терини дагы кургак кылып көрсөтө алат. Мунун сыры организмдеги эркин радикалдарга каршы аракеттенген маанилүү фитохимиялык заттарда. Эркектер үчүн буланын күнүмдүк көлөмү 38 граммды түзөт. Белгилей кетүүчү нерсе, көп ичүү теринин регидратация процессине тоскоол болушу мүмкүн, ошондуктан кургак териңиз болгондо бул өлчөмдөн ашпаганыңыз оң.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.