Аромотерапия

Аромотерапия

Ароматерапия жөнүндө уккан жок белеңиз? Ооба, сөз болуп жаткандыктан ар кандай көйгөйлөрдү чечүү үчүн кызыктуу каражатАйрыкча, дары-дармектерди колдонуудан мурун аларды табигый альтернатива менен оңдогонго аракет кылсаңыз.

бирок Белгилүү ароматерапия деген эмне жана ал сизге кандайча жардам берет? Бул жерде биз ушул темага байланыштуу ушул жана башка суроолорго жооп беребиз.

Ароматерапия деген эмне?

Эфир майы

Аромотерапия анын аты айтып тургандай жыттарга негизделген терапиянын же дарылоонун бир түрү. Мындай дарылануудан өтүүнү чечкен адамдар өсүмдүк экстракты менен белгилүү болушат Эч кандай буюмдар табылган.. Бул өнүмдөр кичинекей бөтөлкөлөргө салынат (биринчи таасир аларда болгон баа үчүн өтө эле аз болуп калат), бирок анын концентрациясынын жогору экендигин эске алганда, адатта, өтө эле аз көлөмдүн жетишээрлик узак мөөнөткө созуларын белгилей кетүү керек.

Экинчи жагынан, эфирдик майларды тандоодо этият болуу керек, анткени көбүнчө жылтылдагандардын бардыгы алтын эмес. Айрым бренддер эфир майларын башка заттар менен аралаштырышат. Адистердин айтымында, өсүмдүктүн касиеттери жоголуп кетпеши үчүн, процессти белгилүү бир жол менен жүргүзүү маанилүү. Эгер сиз колдонуп көрүүнү чечсеңиз, ароматерапевтерге ишенүү же жок дегенде табигый азыктарга адистештирилген дүкөндөргө баруу эң жакшы, эгерде зарыл болсо, кеңеш сураганга мүмкүнчүлүк болот.

Аромотерапиянын артыкчылыктары

Йога менен машыгып жаткан адам

Кээ бир кырдаалдарда, ароматерапиянын ден-соолукка пайдалуу жактары болушу мүмкүн, бирок ал альтернативдүү дарылоо жөнүндө сөз болгондой, абдан маанилүү, аны дарылоонун ордуна колдонбоңуз. Аромотерапия сиздин көйгөйүңүздү медициналык дарылоого караганда жакшы чечет деп ойлосоңуз, адегенде дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал кандай кадамдарды жасаш керектигин айтып берет.

Аромотерапия бир топ убакыттан бери изилденип жана практикаланып келген, андыктан анын ден-соолукка тийгизген пайдасы менен байланыштуу экендигин билип, атүгүл алардын айрымдары жөнүндө билген адамдарды уккандырсыз. Эгерде сиз стресске кабылып, кырдаал көзөмөлдөн чыгып кете электе аны азайтуу керек болсо, анда бизди кызыктырган табигый дары сизге жардам берет, анткени көпчүлүк адамдардын тынчын кетирүү жана алардын абалын жакшыртуу үчүн абдан жакшы натыйжаларды берди деп айтышат уйку сапаты.

Ошентип, ароматерапия сизге жардам берет:

  • Стресстен, тынчсыздануудан жана депрессиядан арылыңыз
  • Тынч жана эс алуу абалына жетүү
  • Түнкүсүн жакшы уктаңыз
  • Бир аз ооруну басуу
  • Тери инфекцияларынын алдын алуу жана күрөшүү (эфир майлары териге сүйкөлгөндө гана)
  • Жүрөк айлануусун басуу

Коркууга каршы диета

Макаланы карап көрүңүз: Тынчсыздануу үчүн азык. Бул жерден сиз азыркы тамак-ашты көзөмөлдөп турган ушул көйгөйдү сактоого жардам берген ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын көптөгөн варианттарын таба аласыз.

Эмне үчүн ал сени жакшы сезет?

Ароматерапия майлары

Аромотерапия жыргалчылыкты сезиши мүмкүн, анткени эфир майларын дем алуу жыт үчүн гана эмес, ошондой эле мурун аркылуу мээ аркылуу өткөн кандайдыр бир чынжыр реакциясын пайда кылат. Анын пайдасынын жакшы бөлүгү мээге тийгизген таасири менен байланыштуу болмок, мында эмоциялар же серотонин (маанайды жана уйкуну жөнгө салуучу нейротрансмиттер жана башка нерселер) сыяктуу функциялар үчүн жооптуу болгон айрым негизги тармактарды активдештирүүгө болот.

Үйүңүздө бир бөтөлкө лимон, ромашка, лаванда, кедр, бергамот же башка эфирдик майлар болушу мүмкүн жана алардын оң таасирлерин окугандан кийин сизге бир аз ароматерапия жасап көрүңүз. Эми бир суроо туулат: бул дарылоонун артыкчылыктарын пайдалануу үчүн эфир майлары менен байланышуу кандай болушу керек? Аромотерапияда, эфирдик майларды дем алуу жана массаж же ваннанын жардамы менен териге сүйкөөгө болот. Алар сейрек мас болушат.

Териге сүйкөлгөн эфирдик майлар акылга гана эмес, организмге дагы пайдалуу. Алар антибактериалдык касиети менен териге байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү жоюуга жардам берет. Айрым адистер аларга муун оорусуна байланыштуу кеңеш беришет.

Ароматерапия коопсузбу?

Эфир майларына негизделген дарылоо ыкмалары коопсуз, бирок кээде терс реакцияны жаратышы мүмкүн, негизинен көздүн, теринин жана былжыр челдин дүүлүгүүсү. Деп белгилей кетүү керек Далилденген адис айтпаса, алар эч качан мас болбошу керек.Эфирдик майлар оозеки болгондуктан, организмге зыян келтириши мүмкүн, айрыкча бөйрөк менен боорго зыян келтириши мүмкүн.

Анын эффективдүүлүгүнө токтолсок, чындык сиз сураган адамга жараша ар кандай болот. Аромотерапиянын жардамы менен өзүн жакшы сезем дегендер бар, башкалары эч кандай өзгөрүүнү байкабайм деп жатышат. Ошентип эгер көзгө урунса, анда аны өзүңүз байкап көрүңүз.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.