Tedawiyek paqijkirinê ji bo laşê we

terapiya paqijkirinê

Em hay ji tiştê ku em dixwin dikin. Em çalakiya fîzîkî bi gavek baş didomînin. Lêbelê, di dawiyê de dibe ku em "ceribandin", an jî em beşdarî dawetek an bûyerek bibin, derkevin partiyê, an jî tenê rûxandin û ji me re tiştek tûj hewce dike.

Em naxwazin xwe ji zêdebûnê re tawanbar bikin, lê em jî xwe baş hîs nakin. Lazimî tiştek zûtir bikin da ku pergala me hevseng bikin û "normalbûnê" ji nû ve bistînin. Dema wê ye ku terapiyek paqijkirinê.

Serişteyên ji bo dermankirina paqijiyek baş

Xwe şil kirin

 Piştî şevek vexwarinê, av yekem tişt e ku laşê me dê daxwaz bike ku hemî jehrên ku di hundurê me de hene derxîne. Wekî din, bi başkirina gera xwînê, em ê êdî xwe ewqas gijbûyî hîs bikin.

xwarinê

Ava ava xwezayî

Fêkiyan de a mîqyasek baş a antîoksîdan ku başbûna laş zûtir dikin. Ne hilberên pakkirî, bi şirînahî û parastin û kîmyewî yên din ên çêkirî. Bi îdeal, divê hûn wê bixwe amade bikin û wê gavê bixwin.

Sorbe û şorbe

 Di xwarina xwarinê de xwarina sebzeyan dê pêşkêşî me bike dozek mîneralên baş, dema ku laşê me hestyariyek nûjen peyda dike. Nirxek dinê ya zêdekirî ku bi şorbeyek baş tê, in elektrolît, mîneralên ku miqdara şilekan hevseng dikin ku organîzmaya me diparêze.

 Di menuyê de tirî û spinaq têxin hundurê xwe

Tirî fêkiyên ku bi fîber dewlemend in in, ku dê yekser di karên paqijkirina kezebê û deflasyona devera zik de tevbigere. Ew jî hene çavkaniya girîng a magnezyûm û potiyûmê, hêmanên ku gera xwînê çêtir pêş dixin, dema ku tê laşê paqijkirinê pêdivîyek bingehîn e.

Çimkî ji bo spîç, ji bilî pêşkêşkirina heman hêmanên ku berê di rezan de hatine vegotin, ew tê de hene hesin, B kompleks û vîtamîna C.

Hûn amade ne ku vegerin rewşa normal? Derketina şahiyê an çêja çêja çêja ne xirab e, lê her tişt di pîvana xweya rast de.

 

Çavkaniyên wêneyê: NutriPharm / Bekia Salud


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.