Meriv çawa rê li ber windabûna por digire

windabûna porê

Por yek ji wan mijaran e ku herî zêde mirovan eleqeder dike. Lêbelê, ji ber tembeliyê em wendabûna porê sax dikin heya ku em dibînin ku ew bûye pirsgirêkek rastîn.

ew sedemên ku wendabûna por hez dikin Ew pir celeb in, ji koka genetîkî, hawîrdorî, derûnî, stres, fikar, hin derman, titûn an jî qonaxên hestyarî yên pir kêm.

Çareseriyên li dijî windabûna por

Gelek hene rûtînên ku em dikarin roja îro tevlî wan bikin porê xwe biparêzin û wendabûna porê rawestînin.

Pispor piştrast dikin ku, her çend gelek hilberên porê hene ku dê alîkariya me bikin ku em porê xwe xurt û ragirin, pirsgirêka rastîn a windabûna por dikare navxweyî be. Ji ber vê yekê, dermankirina herî guncan divê ji hundur be. Çareseriyên ku bijîjkan didin du aliyan ve diçin: çareseriyek topyekûn, rasterast li ser koka serî, û ya devkî.

Xwarinên taybetî yên ku dê alîkariya me û kesên din bikin ku xwe jê dûr bigirin

Ma em dikarin çi bikin ku pêşî li çêbûna porê bigire? Yek ji qelsiyên bi têkçûna por re têkildar e di parêza me de zêde vexwarina hin berheman, wekî şekir, xwarinên rûn, hin şilav û hwd. Gurçik û porên me qels dibin.

Ew di pêşîlêgirtina tîrbûnê de pir bi bandor e golên behrê, çîçeka reş û miso bixwin.

xemgîniyê

Lênihêrîna por

Çend caran pêdivî ye ku hûn porê xwe bişon? Bi ya ku ji me re hewce dike, sînor tune. Her çend şampona hatî bikar anîn an kondîsiyoner bandorê li dema roja ku tê de tê kirin jî nake, ew tête bidest xistin bi hilberên ku bi şev herika xwînê teşwîq dikin bandorek mezintir dike.

Di heman demê de pir bi bandor e ji kêliya serşokê sûd werbigirin masajek kapîlarî bidin. Bi vî rengî, rûvî oksîjen dibe û gera xwînê çêtir dibe.

Çavkaniyên wêneyê: Saludium.com


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.