Her çend dibe ku girîng xuya nake jî, pêdivî ye ku zilam jî paqijkirina rûyek rast bikin. Ger ku em dixwazin çermê xwe baş bigirin yek ji gavên girîng ên rojane ye. Dermîs bi pîsî, bakteriyên ji qirêjiyên hawîrdorê re rû bi rû dimîne û dest bi hilberîna sebûmê dike ku li rûyê erdê berhev dibe. Ji ber vê yekê, paqijkirina rûyê li mêran heke em dixwazin çermê me baş were xwedîkirin pir girîng e.
Di vê gotarê de em ê her tiştî ji we re vebêjin ku hûn hewce ne ku li ser paqijkirina rûyê li zilam û ka divê hûn wê çawa zanibin.
Indeksa
Paqijkirina rûyê mirovan
Paqijkirina rûyê di mêran de ne tenê dibe alîkar ku her tiştê ku ji çermê me re zirardar e ji holê rabike, lê di heman demê de ev dibe alîkar ku pêşî li şikestin û bendên dorpêçkirî bigirin. Her çend dema ku em hişyar dibin her roj rûyê xwe paqij dikin jî, ew ne awayê herî rast e. Ger çerm xwedan şikestinan be, pûç e an jî têra xwe nerm nabe Ew dibe ku sûcê nebûna paqijkirina rûyê baş. Em ê bibînin ku aliyên bingehîn ên ku divê ji bo paqijkirina rûyê rast werin hesibandin çi ne.
Ji bo ku hûn rûyê xwe bişon divê hûn jêrîn bikin:
- Rûyê xwe bi heman sabûna ku ji bo laş an destan tê bikar anîn bişon.
- Sapûnê di bin ava ava germ de bişon
- Bi destmalekê rûyê xwe dişon
Ev rêbaz di mêran de yek ji wan paqijkirina rû ye, û her çend ew baş were îsbat kirin jî, ew ne awayek rast e ku em lênihêrîna çermê xwe bikin. Sedema vê ev e ku barê sabûnê ku em ji bo laş bikar tînin xwedî alkalîteyek mezin e, dema ku rengê me hinekî asît e. Berevajiya pH girîng e ji ber ku alkalîte dikare bakteriyên ku dibin sedema pizrikan çêbike, di nav tiştên din de. Alkalînîtî di heman demê de dikare çermê me hinekî hişk û aciz bibe.
Sabûnên laş dikarin çermê rûnên xwezayî bişkînin û awayê hevsengkirina vê windabûna rûnê hêj bêtir rûn hilberîn e. Ev dibe sedem ku rûyê me bi rûnê xwe bidawî bibe û dê ji ber vemirandina pizrikan pirtir bibe. Her weha divê ez di hişê xwe de bimînim ku gelek celebên çerm û sabûn hene. Hin ji bo hin kesan baş dixebitin û hin jî nakin. Heke piştî şûştina rûyê xwe hûn hişk û pir hişk an teng dibin, wê hingê dibe ku hûn ji bo rûyê xwe paqijkerê çewt bikar tînin.
Wateyên berçav kirin
Tiştek ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn kontrol bikin ka hilberek hin ji we re baş e. Test yek e ku tê de hiştina hindik sabûn an paqijker li ser çerm û hiştina wê ji bo demekê. Ger piştî demekê ew bibe sedema hin celebê sorbûn, hêrsbûn an şilbûnê, hilberek ji bo celebê çermê we ne guncan e.
Ji bo sabûnê alternatîf hene û ew belkî ya herî girîng e. Hin sabûn tundtir in û deterjent tê de heye ku ew dikarin çermê rûyê me aciz bikin. Ji ber vê yekê, balkêş e ku meriv ji bo paqijkirina rûyê di mêran de paqijkerên pispor bikar tînin. Sabûnên birêkûpêk dermis ziwa dikin û şûjinê xweşiktir nakin. Tişta herî normal ev e ku meriv bifikire ku şehkirin çerm aciz dike û ji ber pelên kalîteya nebaş çêdibe. Lêbelê, ew awayê ku hûn xwe paqij dikin sûcdar rastîn e ji bo pirsgirêkên çerm.
Hene paqijkerên rûyê an avên micêlar Ew di forma avî an gêlî de têne û kefek diafirînin da ku rûyê şil bişerm bikin û paqijkirina rûyek rast bikin.
Paqijkirina rûyê li mêran rast bikin
Ev yek ji wan sedeman e ku divê em van berheman li şûna şûştina laş bikar bînin. , Ne tenê ew qirêj û rûnê zêde ji rûyê xwe radikin, lê ew di heman demê de rûyê me jî hîs dikin ku paqij û hişk nabin. Ev bi piranî, ji ber vê yekê ye ku pH-a berheman bi ya çermê me ve girêdide. Ew mîna sabûna kevneşopî pêk nayê.
Di heman demê de pêdivî ye ku were zelal kirin Avên micêlar li ser gêlên an kumên paqijkirinê serdest dibin. Sedem ev e ku avên micellar bi gelemperî li ser çermê me nermtir in û hewceyê şûştinê ne. Divê em bi bîr bînin ku av di mîqdarên mezin de ziwa dibe û her ku em kêm av bikar bînin ku rûyê xwe bişon, çêtir e. Ava Micellar heman karî dike, lê di demek pir kêm de û bi encamên çêtir.
Em ê di derbarê hin serişteyan de ji we re bipeyivin da ku ji bo mêran paqijkerê rûyê çêtirîn hilbijêrin. Ne hemî paqijker yek in an xwedan heman taybetmendî ne. Divê hûn faktorên cûrbecûr li ber çavan bigirin da ku paqijkerê herî çêtirîn hilbijêrin:
Cureyê çerm
5 celeb çerm hene û ew jî ev in: rûn, hestyar, normal, hişk û têkel. Heke çermê weyê rûn heye, bi îhtîmalek mezin polên weyên mezin û xuya hene. Her weha hûn ê tîrêjiya rûnî jî bibînin. Li vir divê hûn ava mîkel a ku hilberîna rûnê rêkûpêk dike hilbijêrin.
Heke çermek weya hişk heye divê hûn hin paqijker hilbijêrin ev e ku ew karekî baş dikin ku qirêj û qirêjiyan radikin. Di hişê xwe de bimînin ku ev paqijker nikarin epidermis rûnên xweyên xwezayî winda bikin. Di van rewşan de, aloe vera û donê hênikker û xweşikker baş in. Li aliyek din, heke rengek weya hestiyar hebe ku bi hêsanî bi şûştin an paqijkerên din dewlemend e, ew çêtir e ku hûn hilberên bi malzemeyên xwezayî bikar bînin. Ji wan hilberên ku asîda glîkolîk tê de nehêlin. Rûnê zeytûnê û aloe vera kamil in.
Ger çerm tevlihev be, ev tê wê wateyê ku hûn ê deverên rû bi rûn û yên din ên hişktir hebin. Ew paqijkerên ku xwedan aloe vera, komira çalak, û rûnê zeytûnê ne, divê bijartiyên weyên jorîn bin. Di paşiya paşîn de, heke çermê weyê normal hebe, hûn ne hewce ne ku ew qas bi fikar bin. Hûn dikarin her ava mîkellar a ku xwedan kalîte ye û ew hilbijêrin bi taybetî li mêrên ku çermê wan rûn an hişk e nayê rêve kirin.
Ez hêvî dikim ku bi vê agahdariyê hûn dikarin li ser paqijkirina rûyê di mêran de bêtir fêr bibin.
Beşa yekem be ku şîrove bike