Meriv çawa di kar de pirsgirêkên xwe derbas dike

Meriv çawa di kar de pirsgirêkên xwe derbas dike

Pirsgirêkên li kar dikarin bi rewşên nakokî re têkildar bin. Ew dem an zehmetiyên ku divê hûn di rewşa xebata xwe de rûbirû bibin in, an jî dibe ku ew bi nerazîbûnê re yeksan e. Gava ku em ji karê xwe hez nakin çi dibe? Ew dibe ku ji ber ku hûn di demek tengezarî ya demotivasyonê re derbas dibin.

Gelek faktor hene ku dikarin bibin sedema vê rewşê. Çawa Pîvana çêtirîn bi gelemperî ne ku hûn ji pirsgirêkê birevin lê bizanin ka meriv çawa pê re mijûl dibe. Gotin bes yek ji tedbîrên çêtirîn e, ji ber ku armanc baştirkirina tenduristiya laşî û derûnî ye, Heke na, ew ê bi girtina fatureya me re were.

Pirsgirêk di xebatê de kîjan pevçûnan diafirînin?

  • Nebûna hestiyariya bi yên din re: her kes bi taybetmendiyên xweyên kesane ve rêve dibe û tevdigere. Di gelek caran de em dikarin hevkarên li kar bibînin ku ne bi kesayetiya me re ne û li vir yek ji pevçûnên me dest pê dike. Divê em li hember kesên din empatiyê hîs bikin, divê em kesayetiya her yekê rêz bikin û xwe ji redkirinê hîs nekin, bi vî rengî em rewşek nerehet naafirînin.
  • Nebûna danûstendina bi hevalên xwe re. Ew xeletiyek din e ku pir caran têne kirin û nahêlin ku em li ser vê pirsgirêka kedê bifikirin. Di karekî de hûn neçar in ku wek tîmek bixebitin, heke hûn neçar in ku tiştek ragihînin hûn neçar in ku wê ji xwe re esas bigirin da ku hevkarekî din karibe wê bike. Hevkarî girîng e û dîtina ku hûn beşek in ji wê înîsiyatîfê wê înîsiyatîfê zelaltir dike.

Meriv çawa di kar de pirsgirêkên xwe derbas dike

  • Stresa kar: Ew yek ji wan xalan e ku em wekî sebeba sereke gihane wê. Gelek navnîşan hene ku dikarin me xirab bikin. Zexta xebatê ji bo karê extreme ji hêla muhletan ve hatî girtin û pir teng, an jî dibe ku ji hêla xwe bi gelek berpirsiyariyên ku em nekarin bi aramiya derûnî rêve bibin bar bikin. Vê celebê stresê têkildar e sendroma şewitandinê.
  • Sendroma urnewitandinê: Ew bi navê sendroma westandina laşî û hestyarî ye ku ji ber stresa kar çêbûye. Nîşaneyên wê dikarin ji zêdehiya hestyarî, zextên li kar û daxwazek mezin, enerjiya me heya radiwestin.
  • Tacîz li ser kar. Ev faktor dikare wekî sedemek nebûna empatiya li hember kesên din were pêşve xistin. Bê guman ev celebê tacîzê ji hevkarên we an serkarê we tê, dibe sedema jîngehek bêserûber. Li vir e ku hûn dest pê dikin ku rûreşbûn, xeber an tehdît rabin, xwe-rûmeta we kêm dikin û nahêlin hûn bi asayî bixebitin.

Meriv çawa di kar de pirsgirêkên xwe derbas dike

Divê em li ser çi bixebitin ku pirsgirêkên li kar derbas bibin

Girîng e ku encamên ku bûne sedema vê pevçûna hestyarî were analîz kirin. Gelek derûnnas şîretan dikin ku hûn hestên xwe vekin û li hember kesên din empatî hîs bikin. Dibe ku pirsgirêk gelek caran ne encama yên din be, lê di hundurê xwe de ji holê radibe. Loma divê em li ser van celeb mijaran bisekinin. Lêbelê, em dikarin çend serişteyên piçûk ku dikarin ji we re bibin alîkar:

  • Qebûlkirina pirsgirêkê. Bê guman her tişt bi pirsgirêkek karê piçûk a ku dê bi demê re zêde bibe dest pê dike. Di vê demê de divê hûn derkevin bîstek peyva "Ez rast dibêjim" û xwe têxe nêrîna kesê / a din. Wext e ku meriv hewl bide ku wê rewşê fam bike û çareseriyekê bibîne.
  • Empatî piştgirî bikin: ev xal bi pejirandina pirsgirêkê re dikeve dest. Ji bo çareserkirina vê pirsê belkî awayê çêtirîn ê vê yekê ye hest bi girtina hevalên din ên sinifê dikin. Wekî ku me venêran kir, girîng e ku meriv nakokiyê analîz bike û binirxîne kê ew rewş çêkiriye.
  • Ragihandin girîng e: bêyî ku em têkevin nîqaşan pêdivî bi danûstendinê heye. Divê hûn projeyên xwe binirxînin û guherînên gengaz nîqaş bikin, lê wê bi rengek dijminane dikin. Divê em bêbaweriyê çênekin û bi vî rengî em dikarin bi normalîzmek tevahî her pirsgirêkê çareser bikin. Girîng e ku meriv ji diyalogê re vekirî be û hestên xwe bîne ziman, di heman demê de hewil bide ku dilsoziya ku hûn hewce ne ku ji bexşandinê bixwazin qebûl bikin.

Civîna li ser kar

  • Ew îdîa ne kêm e. Divê em mafên xwe zanibin û bizanibin çawa wan biparêzin. Em nezanin ku kengê "na" dibêjin lê bêyî ku hestên kesên din birîndar bikin. Ger bi vî rengî em dilpak in û ew dikarin pê hay bibin, ev dibe di jêhatîbûnek ku me ber bi pevçûnan ve nahêle.
  • Helwesteke pasîf qebûl bikin: Heke pevçûn berdewam bikin dibe ku hûn neçar bimînin ku werin vê nuqteyê. We bi aştî hewl da ku pirsgirêkek çareser bike û piştî demekê ew dîsa derdikeve pêş. Ger we xwe gihandiye diyalogê û we xwe jî xist şûna wan, ji bo başiya xwe bijareya tendurist ew e ku hûn li hember pirsgirêkê helwestek pasîf biafirînin. Ew awayek xebata li ser hestên we ye, ji ber ku ew demên hêrs û hêrsa mezin in. Ji bo afirandina û pêşvebirina vî rengî stratejî rahênanên bêhnvedanê hene, ji bo vê hûn dikarin bixwînin pêşniyarên xweş bikin an jî xuyangkirina afirîner.

Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.