Li ser rih şûştin

mû li ser rih

Hin carinan em dikarin fêr bibin ku ew di rih de wekî pelikên spî dişibihe daran. Ew flakên çerm in ku dest pê dikin li ser cilên me kom dibin, balgî porê rûyê xwe bû. Dandruff bi gelemperî ji ber pirsgirêkên çerm ên cihêreng xuya dike, çi be ew dermatolojîk bin an tenduristî bin. Lêbelê, pir ecêb e ku meriv pê re kesek bibîne mû li ser rih ji ber ku ew nîşanek e ku hûn têra xwe baldar nabin.

Di vê gotarê de em ê ji we re vebêjin çima dandruff di rih de xuya dike û çareseriyên wê yên gengaz çi ne.

Sedemên rihan di rih de

adetên baş li ser çerm

Sedema xuyangkirina mûyê di rih de dikare ji gelek faktoran were. Van faktor dikarin bi tena serê xwe an bihevra tevbigerin ku pirsgirêkê girantir bikin. Di nav faktorên sereke yên xuyangkirina vî rengî ya pirsgirêka dermatolojîk de me ev hene:

  • The fungus Pityrosporum ovale: Ew kivarkek e ku bi xwezayî li ser çermê her kesî çêdibe, rûnê laş metabolîze dike, û hilberên bihurî yên ne paqij jî çêdike. Dema ku ew pir zû mezin dibe, ew li nûvekirina xwezayî ya şaneyan bandor dike, dibe sedema xurîn û davêjê.
  • Stress: dandruff bi stres û şêwaza jiyanê re jî têkildar e. Her çend ew eşkere ye jî, bila hûn bi têra xwe razên, gelek şilav vexwin, werzîş bikin, û parêzek tendurist bixwin - bi kurtasî, heya ku mimkûn e sax bijîn.
  • Di çerm de avjeniya xirab: nebûna birêkûpêkkirina şilkirina çerm (ji ber çermê rûn an pir hişk) dikare bi girîngî bandorê li hilberîna dandruff bike.
  • Hewaya sar: sar bi gelemperî ji bo xuyangkirina mûzikê bi feyde ye ji ber ku bandorek vasokonstrîk heye û ji ber ku rehikên gihayî kêmtir dixebitin, ew hîdrasyonê kêmtir digirin û dibin sedem ku çerm zuwa bibe.

Çareseriyên dandruff ji bo rih

meriv çawa rîh di kurmikê xwe de radike

Berî her tiştî, divê ew were bîra we ku ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê dem û bîhnfirehî hewce dike, û dê kêmtirîn 1 heya 2 hefteyan bikişîne ku çêtirbûnê bibîne. Her weha bîr bînin ku şîreta nîşankirî sedemên herî gelemperî têne hesibandin, her çend ew ne ew qas hevpar e ku pirsgirêk ji hêla dermatît an pirsgirêkên tenduristiyê ve were çêkirin, ku tê vê wateyê ku hûn bi pisporek pispor re bişêwirin.

Gel an şampuanek taybetî

Gelek pirsgirêkên pelçiqandina rih ji ber karanîna şampuan an sabûna hevpar çêdibe. Rû rûkalek nazik e ku pêdivî ye ku şemitînê biparêze û tertîb bike. Ji ber vê yekê, şampuan an gelala serşokê li ser rih dikare li ser çerm û porê navborî jî hişk be. (Ev bi serê xwe hinekî ji çerm û porê me yê serûpel cûda ye.)

Ji ber vê yekê, tête pêşniyar kirin ku hûn sabûnên taybetî yên bi malzemeyên ku ji çerm û porê rûyê re rêz digirin bikar bîninEv guherîn bi gelemperî dibe sedema piraniya dandruff û flaking rih.

Rûnên rih

Bikaranîna rûnên rih pir tê pêşniyarkirin. Ew têkeliyek rûn û ehlaqan e ku dibe alîkar ku meriv porê rû û çermê ku li piştê por xwe vedişêre şil bike, lênihêrîne û sererast bike.

Her çend malzemeyên her formulê ji hev cûda bin jî, pir in jojoba, badem, argan, dara çayê, lavender, tovê grapese, rûnê grapfrûtê digire nav xwe, û hwd. Van malzemeyên xwedan fonksiyonên şilkirin û sererastkirinê ne, alîkariya lênihêrîna rih dikin, jê re xuyangek û şewqek saxlem didin, di heman demê de ku ew lênihêrin çermê ku li pişt porê xwe vedişêre, xwe ji pelixandin û mûriyan û encamên din ên hişk dûr digirin û nebûna birêkûpêkkirina derdana sebaceous.

Zuwa kirina rih

Pêdivî ye ku rih piştî şûştinê bi rêkûpêk were ziwa kirin ku ji çêbûna şiliyê dûr bikeve, ku ev dikare bandorek neyînî li çermê li pişt rih bike. Gava ku rîh hindik be, Destmalek sade bes e, lê ji bo rihên ji 1 cm dirêjtir, pêşgîr jî dikarin bi hêsanî şiliyê berhev bikin.

Ji bo vê sedemê, tê pêşniyar kirin ku ji bo nehiştina şiliyê hişk por bikar bînin. Bi dirêjahî û qebareya mûran ve girêdayî, dibe ku ew dem zêde an hindiktir bikişîne. Bi gelemperî, em tewsiye dikin ku porşûr pir nêz nayên danîn da ku hûn ji porê rûyê êrişker dûr bisekinin. Di dema pêvajoya zuhabûnê de, hêz û germahiya navîn bikar bînin (heya ku ew were rêkûpêk kirin).

Çermê paqij bikin

Rakirina çermê mirî ji bo ku çermê we sax û paqij bimîne peywirek sereke ye, heftê 1 an 2 caran pûlekirin divê di nav rûtîna bedewiya weya mecbûrî de be, ji bo vê yekê hûn dikarin her çermkirina rûyê ku li çermê we tê bikar bînin.

Ger rîhsalek weya dirêj heye, dibe ku pir dijwar be ku meriv bi çerxa xwe dest bi çermê xwe bike. Di van rewşan de, karanîna firçeyek rih bandorên bi vî rengî hene exfolîatorekê bikar bînin, ji ber ku firçeya rih dibe alîkar ku çerm ciwan bibe û şaneyên mirî jê bibin. Ji bo ku pêşî li hişkbûna çerm û rih bigire, glandên sebase teşwîq dike.

Adetên baş ên ku ji riwekên di rih de dernakevin

rih belekê xemilandî

Ma çi bêje ku dema ku em rihên xwe li rihên xwe bigirin em dikarin hin çareseriyên li jor pêşniyaz kirin bikar bînin. Lebê, pir hêsantir e ku meriv pêşî li xuyangkirina heman tiştî bigire berî ku hewl bide sax bike. Girîng e ku meriv adetên jiyanê yên baş hebin da ku dev ji van cûre rewşan bernedin. Di dawiyê de, laşê me ne tenê li ser bingeha estetîkê ye, lê divê di heman demê de tendurist jî were hiştin.

Di van rewşan de, heke çermek me ya ku li hember sermayê hesastir hebe, çêtir e ku em di qonaxên herî sar ên salê de lê bigerin. Mînakî, dema ku em serşok dibe ku bi tevahî qada rih zuwa bibe, em hewl didin ku dev ji kombûna mûyê di rih de nehêlin ji ber ku şilbûn dikare bibe sedema hin felqbûnê.

Adetek din a tendurist xwarin e. Heke me tune parêzek baş, em têra xwe bi saetan radizên û stresa me jî heye ku em ê bibin sedema pirsgirêkên çerm. Bi parêzek baş a tijî vîtamîn û mîneral, laş kêm zêde dibe ku dest bi pelebûna çerm bike. Ew yek ji aliyên bingehîn e. Ger em adetên baş bi çareseriyên pêşniyarkirî re bikin yek, hûn dikarin pê ewle bin ku dandruff dê ji rih bête derxistin.

Ez hêvî dikim ku bi vê agahdariyê hûn dikarin bêtir fêr bibin ka meriv çawa pirsgirêkên bejî di rih de çareser dike.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

ol (rast)