Panelball

Tricks to play Paintball

Paintball lîstikek tîmê ye ku tê de stratejî kilîta serfiraziyê ye. Di serpêhatî an behreyên takekesî re jî.

di anusê de kom dibe

Kulmik di anusê de

Di qulaxa we de qelekek heye? Li vir nîşanan, dermankirin, tevlihevî û sedemên gengaz an bêyî êş an jî bi êş û xurîn kifş bikin.

Berfên cemedê

Ma cemedê qelew dike?

Kremên cemedê ji şîraniyê zêdetir in. Bi saya bingeha şîrê wan, ew xwarinek bihurbar in. Ew dikarin kalsiyûm, proteîn û vîtamîna B2 hebin.

keçika îdeal

Keça weya îdeal çi heye ku hebe?

Di jiyanê de demek tê ku hûn dest bi meraq dikin gelo hûn bi kesek rast re ne an na. Ango, hûn difikirin ka hûn bi keçika xweya îdeal re ne.

Di xew re çû

5 serişteyên ku hûn razên

Gelek caran şev tê û em nikarin razên ku enerjiyên xwe nû bikin. Ew tête pejirandin ku nivîn ji bo tenduristiya laşî xeternak e.

selucite

Ma mêran selulît heye?

Baweriyek bi têra xwe belavkirî ye ku selulît tenê tiştê jinê ye. Bi rastî ne wusa ye: mêr jî meyldarê êşên vê xerabiyê ne.

vexwarinên tendurustî

Bi hatina germê vexwarinên tendurist

Zivistan qediya û pê re hewcedariya lixwekirina qapût û vexwarina çîkolata germ diqede. Seasondî demsal germ e û pêdiviya me bi vexwarinên tendurust heye.

Di sporê de xwarin

Di sporê de xwarin

Di werzîşê de xwarina guncan girîng e ku hûn çêtirîn bikin û birîndaran kêm bikin. Hûn ê pûanê qezenç nekin, lê hûn makîneyê amade dikin.

doşeka çêtirîn

Mifteyên hilbijartina doşeka çêtirîn

Em dikarin bifikirin ka çawa doşekek çêtirîn hilbijêrin. Di sûkê de em ê gelek vebijarkan, ji her cûreyê materyalan, dereceyên hişkbûnê û nîgaran bibînin.

depresiyona li mêran

Çima mêr depresiyon dibin?

Meylên pir zilaman hene ku delîlan înkar dikin: mêr jî depresiyon dibin, em zehmetiyek dikişînin. Naskirina pirsgirêkê dest bi dermankirina wê dike.

zalimbûnê

Hilbijartina klînîka berhemdariyê

Me li ser vebijarka klînîkek zayînê biryar da ku em pitikek çêbikin, û gelek gumanên me hene. Pêdivî ye ku guherbarên cihêreng werin analîz kirin.

Piyalên bi şampiyona lîmonê

Meriv çawa Lîmon mpampiyonek amade dike?

Em nîşanî we didin ku hûn ji cemed û şampanyaya lîmonê ku hûn ê jê hez bikin şampiyonek lemon an vexwarinek xweş xweş amade bikin. Fêr bibin ka meriv çawa bi reçeteya me wê bi rengek hêsan amade bike.

Mirovê bi Priapism

Priapism: çi ye, sedem û dermankirin

Priapism nexweşiyek e ku bandorê li penîs dike û dikare bibe sedema xisarek bêveger. Em ji we re dibêjin çi ye, sedem, nîşan û dermankirina wê ye

Phimosis, nexweşiyek pir hevpar a penîsiya mêr e

Phimosis yek ji wan nexweşîyên herî gelemperî ye ku meriv dikarin di penisê de êş bikişînin, lêbelê bi gelemperî dermankirina wê bilez û hêsan heye. Em ji we re dibêjin ka meriv çawa fîmoz, nîşan, dermankirin û çawa wê çareser dike bizane.

Nexweşiyên penîle

Epididymitis

Pênîs navenda gerdûnê ya gelek mirovan e û ji ber vê yekê divê ew wekî ...

Feydên gûzan

Yek ji taybetmendiyên herî çêkirî yên nutmeg ev e ku bîranîn û rakêşiyê teşwîq dike.

Balanitis, nexweşiyek hevpar a penîs. Sorbûna penîs

Balanîtis: Kêş û sorbûna penîs

Nîşan, tevlihevî, dermankirin û sedemên Balanitis, her tiştê ku hûn hewce ne ku pê zanibin li ser vê nexweşiya penîs fêr bibin. Anydî dudilî nebin!

Nîşaneyên kansera prostatê

Çend faktor dikarin xetereya penceşêrê prostatê zêde bikin, mînakî ku di ser 60 salî re be, di malbatê de bûyerên penceşêrê prostatê hebin.

Xalên lawaz ên jinekê û karanîna wan çawa dizanin

Xalên lawaz ên jinê çi ne?

Qelsiyên sereke yên jinekê û karanîna karanîna wan kaş bikin da ku ew di lingên we de bihelin. Heke hûn dixwazin jinekê bixapînin, bala xwe bidin van deverên laşê wê.

Serişteyên bêhnvedanê

Hêsan e ku meriv teknîkên îsbatkirî bikar bîne da ku meriv rehet bike, yoga, medîtasyon, xwe-hişyarî, hin navgîn in ku dikare alîkariya te bike ku xwe baştir hîs bikin û giyanê xwe ji fikarên rojane azad bikin.

Çawa plugek anal bikar bînin?

Pêveka pêl pêlîstokek cinsî ya baş e ku dest bi cinsîtiya analê bike, ew ji pêlîstoka seksî ya anal piçûktir û jêhatîtir e, û her gav di dawiyê de fîşekek heye da ku hûn an hevjînê / a we karibin wê bi rehetî birêve bibin, û pêşî li pêlîstokê bigirin ji mayîna di hundurê anusê de.

sinet û feydeyên wê çi ye

Feydeyên sinetbûnê

Bibînin ka çi ye û hemî feydeyên sinetê. Ma hûn dixwazin fêr bibin ka bandorê li têkiliya zayendî dike? Ka werin û fêr bibin.

Fofisano, moda mêran a nû ku jinan dîn dike

Moda nû ya ku li ser tevnên civakî xuya bû, fofisano ew meyla ku mêran bêyî kompleks zikê xwe nîşan dikin e. An jî çawa meriv bi laşê xwe serbilind be, tewra gava ku tu ne heyranê odeyên giraniyê bî jî.

Serişteyên ku moralê zêde bikin

Bilindkirina moralê kesê / a xemgîn û dilşikestî tiştek ne hêsan e, ji bo vê sedemê ku meriv moral zêde bike, yekem tiştê ku bike ew e ku hay jê hebe ku tiştek ne rast e.

Rejima 8-saetî

Rejima 8-saetî rêbaza xwarinê ye ku ji hêla gelek kesan ve tê şopandin û ku parêzek ku hûn tê de 8 demjimêran bixwazin bixwin, û paşê 16 demjimêrên din rojiyê pêşniyar dike.

Çi jin ji fellatio difikirin

Çend paqijiya gumanî an têkiliyek ferzkirî: gelek jinên ku vê kiryarê red dikin ezmûnek jiyîn ku tahmek tal ji wan re hiştiye û ew naxwazin ji nû ve dest pê bikin.

Tedawiyên malê ku bendavan şil dikin

Hin deverên laş ji yên din naziktir û hestiyartir in, û di nav wan de em milên ku bi berdewamî ji ber bandora xwêdan, deodorantan, tava rojê û hwd dikişînin dibînin.

Sixeş kokteylên çêtirîn bîra-bingeh

Havîn ji bo aperîtîfan demsala bêkêmasî ye. What dema ku ew germ be ji çêja kokteylek tamxweş an bîrayek pir teze çi çêtir heye? Why çima wan tevlihev nakin? Ka em germê li şeş kokteylên herî baş ên bingeha xwe binerin.

Feydeyên spinning ji bo mêran

Feydeyên spinning

Spinning çalakiyek aerobîk e ku pratîk kirin pir hêsan e û ji bo laşî û tenduristiyê bi cûrbecûr cûrbecûr berjewendiyan.

Tom Collins reçeta vexwarinê

Kokteylek Tom Collins çêbikin

Tom Collins di nav mêran de yek ji wan re herî populer e. Li ser bingeha jîn, ew ji bo her carî vexwarinek e, ku hûn dikarin bi hêsanî li malê amade bikin.

Parzûna mûz, donim û gûzan dihejîne

Shakesên proteîn awayek hêsan û xweş e ku hûn proteîn û xurekan li parêza xwe zêde bikin, nemaze tê pêşniyarkirin ku hûn di navbera xwarinan de an piştî werzîşê bixwin.

Meriv çawa moşîtoyek porteqalî Kubayî çêdike

Mojito porteqalî Kubayî

Mojito li Kubayê û li seranserê Karayîbê yek ji vexwarinên herî navdar e, ji ber vê yekê ji bo havînê îdeal e, nemaze ku hûn vê mojîtoya porteqalî Kubayî amade bikin.

Ji mêrên bi teşe re vexwarin

Vexwarinên spehî û nêr

Gava ku hûn li her barê vexwarinê daxwaz dikin, yek ji van pêşniyaran dibe ku ji bo şêwaza we vexwarina mêr a rast be.

Feydeyên têlika lêdanê

Her çend ew pir sade xuya dike jî, lêdana zincîrek ji bo laş perwerdehiyek hêja ye, bîhnfirehî, tonîkirin û xurtkirina masûlkan.

Vexwarinên herî nêr

Vexwarin bi tenê ji bo mêran

Vexwarinên cûda bi gelemperî wekî ji bo mêr û keçan têne diyar kirin, ji ber vê yekê îro em hilbijartinek ji sê vexwarinên pir mêranî pêşkêşî we dikin.

hîleyên ku bibin xwedî çermê tendurist

Çar hokên çêtirkirina çermê rû

Lênihêrîna çermê rûyê baş e, û zanîna hin razên ku dê ji we re bikin alîkar ev e. Cûreyek çermê her mirovî heye lewma divê ew xwe biguncîne.

toza kreatîn

Pêvekên Fitness yên çêtirîn

Min qet pir girîngî neda xwarinê, ez diçûm û diçûm salona salonê, carinan min zehf perwerde dikir, lê niha ez hêz dibînim ...

Pantor û bra, şekir!

pantik, kincik, darîn, pantikê şekir, brayê şekir, bodice şekir, cewrikê şekir, sêlê şekir, binê şekirê, diyariyek ji bo hevala

Gynecomastia çi ye?

Gynecomastia ew e ku di mêran de mezinbûna patolojîkî ya yek an jî herdu rehikên memikan çêdibe. Ev merc ...

Absinthe, meriv çawa vexwe?

Bê guman we bihîstiye ku ava vexwarinê ya bi navê Absinthe, vexwarinek alkolî ya bi bîhnfirehiya anisê ya piçûk, li gelek welatan ji ber ...

Crackberry, addiction nû

Krakberry yek ji wan hebên ku mezin dibe û bi karanîna bêpergal a blackberry re têkildar e (an her ...

Candilomas çi ne?

Kandîloma mêşên zayendî ne ku ji hêla virusê HPV ve têne çêkirin (Human Papillomavirus). Van şerîdan bandor dike ...

Pênûsa kurkirî, normal e?

Hevalek min di bêbaweriyê de ji min re got (biborin Naty) ku ew bi zilamekî re bûye û dema ku wê dît ku ...

Jelly şampanya

Heke hûn tiştek nû dixwazin, îro em ji we re reçeteyek dewlemend-bingeha şampanyayê, tevî ku ne vexwarinek be jî lê ...

Varicocele çi ye?

Ji varîkoselê re dilasyona rehên bi kordona spermatîkî ya ku pişkan piştgirî dike called tê gotin.

Celebên cûda yên lingan

Kengê ku em pêlavan bikirin, divê em di hişê xwe de bigirin ku celebên lingên morfolojîkî yên cûda hene, û ew li gorî ...

Çîçîr çi ne?

Ilirîn ew iltîhaba çerm e ku ji ber herikîna xwînê ya nebaş, bi xurîn û êş re caused pêk tê.

Awirek bêkêmasî

Awir ji me re gelek tiştan vedibêje, nemaze dema ku dor tê xwestin ku keçikek dagir bikin. Ji ber vê yekê Zilamên Bi ...

Meriv çawa vîskiyê diparêze?

Whiskey, yek ji vexwarinên min ên bijare, wekî vexwarinek giyanî tête hesibandin. Her çend laşek wê ya pir hebe jî, ji bo parastina wê hewce dike ...

Piştî şîvê çi vexwe?

Piştî şîvek baş, ji bo digelhevdana piştî şîvê kokteylek girîng e. Armanca vê vexwarinê ne ...

"Sexlets", viagra di bizmaran de

Ger pirsgirêkên weyên cinsî hebin, wê hingê Sexlets dê hevalbendên weyên çêtirîn be. Ew li ser zêdekirina zayenda zirav, zêdekirina ...

Dirêjkirin ji bo çi ye?

Em her gav dibêjin ku berî û piştî kirina werzîşê, divê em rahênanên dirêjkirinê an dirêjkirinê bikin, ku jê re ...

Lênêrîna rastîn a penîs

Penîs laşek bingehîn a laşê me ye. Ew gelek fonksiyonan, tevî hilberînê, pêk tîne. Ji ber vê yekê, divê em ...

Meriv çawa kenek xweş digire?

Ew dikare were pejirandin ku ji bo demek tirsa ji kursiya diranan û têkiliya wê ya bêkêmasî bi pêvajoyên dirêj re ...

Di mirov de pirr orgazm?

Pir jin xewn dikin ku bibin xwedan evîndarek ku dikare şevên tevahî bidomîne û bidomîne, bigihîje razîbûna tam û karibe bibe xwedan ...

Sêvên ji bo pizrikan

Heke pirsgirêkên we an pizrikan hene, ji sêvan an jî antîoksîdanek çêtir tune ku ji van deqên acizker dûr bikevin ...

Penceşêrê Tûjikî

Çend roj berê me qala penceşêra prostatê kir, lê îro em ê qala celebek din a penceşêrê bikin ku ew jî ...

Zayendparêzek me şîret dike ...

Kî ji pispor û jinekê çêtir e ku ji me re şîretan bike ka em çawa bi cinsê dijberî re tevbigerin, Pilar Cristóbal ji rojnameya 20 ...

Herpesên zayendan çawa çêdibe?

Herpesên genitalî enfeksiyonek çerm e ku ji hêla vîrusan ve dibe. Ev enfeksiyon bi zayendî tê veguheztin, bi gelemperî ji hêla ...

Sandwîça Napolî ya xweş

Pir caran me dil nake ku em bipijînin an di sarincokê de tiştek bi me re tune. Ji bo wan kêliyan girtina îdeal e ...

Feydên bezê

Heke hûn difikirin ku birevin û rewşa laşî ya baş bidomînin, wê hingê bixwînin û hûn ê gelekan bibînin ...