Dema ku dev ji cixare kişandinê berdide meriv çawa li dijî nîşanan şer dike?

Xilasbûna ji tiryakê her gav dibe sedema vekişînê û divê ev nîşanên hanê bêne birêvebirin ku wan bi dîsîplînekê bikar bînin da ku bikaribin bigihîjin armanca ku vexwarinê raweste. Di rojên pêşîn de dê dijwar be heke addiction we pir were saz kirin, lê hêdî-hêdî laşê we dê jehrî bibe û hûn ê xwe pir çêtir hîs bikin.

Ji bo ku van nîşanan biqedînin, MenconEstilo.com çend çareseriyan dide we.

Nîşaneya yekem wê bibe a tos durist ew ê çend rojan bidome. Ji bo ku hûn kuxikek derxînin hûn dikarin şekirên hingiv bixwin an vexwarina ava xwe zêde bikin. Ger kuxîn bêtirî hefteyekê berdewam bike, hûn dikarin bi girtina syrup wê aram bikin.

Her çend ne pir gelemperî be jî, hin kes hene ku piştî dev ji cixareyê berdidin serêşê. Ger ew bi we re werin, bi ava nermik serşokê bişon û xwe rehet bikin. Ger êş berdewam dike, hewl bidin ku hûn dermanek êşê bigirin.

Ji bo ku biçin destşokê gelek kes cixare dikişînin. Dev ji vê adetê berdide dibe sedema we xetimandinî. Da ku ev bi we neyê, hewl bidin ku rojane di navbera 2 heya 3 lître şilavê vexwin, fêkî û sebze têxin nav xwe û xwarinên ku bi fîber dewlemend in bixwin. Di hefteyê de sê caran çalakbûna laşî dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji kapsitiyê dûr bikevin.

La hêrsbûnew nexweşî an jî kêmbûna hûrbûna ew nîşanên ku piştî devberdana cixare kişandinê herî zêde didome ne. Ji bo têkoşîna li dijî van nîşanan em ji we re şîret dikin ku hûn vexwarina qehwe, çay an matê kêm bikin da ku ji bêxewê dernekeve. Her weha hûn dikarin hildibijêrin ku hûn çend hûrdemên berî xewê bişewitînin û an jî rojane 30-hûrdem rêve biçin pêş nivîn. Ji ber nebûna konsantrasyonê, hewl bidin ku dema weya vala hebe (tenê çend hûrdeman) da ku hûn xwe bi enerjiyê şûnda bikin û konsantrasyona wenda ji nû ve bistînin. Ji bo hêrsbûnê, hûn ê tenê hewce ne ku ji yên nêzîkî xwe re vebêjin ku hûn hewl didin ku cixare berdan, sebir bikin, ew ê tenê ji bo çend hefteyan be.

Nîşaneya tîpîk a ku mirov dema dev ji cixarekêşanê berdide hest dike zêdebûna bîhnê, Ji hêla xemgîniyê. Ger ev bi we re çêdibe, hewl bidin ku xwarinek hevseng hebe, her 3 demjimêran bi xwarinên cihêreng. Bi vî rengî hûn ê ne birçî bimînin û hûn ê karibin fikaran derbas bikin. Di doza ku hûn dixwazin tiştek "pek bikin", hewl bidin ku wan xwarinên ku sivik in an kêm kalorî an fêkiyan in hilbijêrin.

Gava ku we ew heye daxwaz dikin ku vegerin cixare kişandinê divê hûn zanibin ku ew ê tenê çend hûrdeman bidome. Li ber destê we benîşt, şekir an lûkulên bê şekir hebin, ev ê bibe alîkar ku hûn vê nîşaneyê sivik bikin. Her weha hûn dikarin vê hewcedariyê bi çalakiyek din veguherînin, wek vexwarina avê, bêhna kûr, medîtasyon, bazdan, meşîn, hwd.

Van hin serişteyan in ku nîşanên acizker ên berdana cixareyê ji holê radikin. Bînin bîra xwe ku biryara ku we daye biryarek rast e û ku, di demek dirêj de, laşê we spasiya we dike. Dema derbasbûnê demek dijwar e lê wê hingê hûn ê xwe pir çêtir hîs bikin ... Di pêvajoya devjêberdana tûtinê de Relaps qonaxek din e. Jê re neyên danîn.

Heke we van hemî serişteyan ceriband û ew ji we re nexebitin an hûn nekarin dev jê berdin, wê hingê em tewsiye dikin ku hûn ji pisporek pispor alîkariyê bixwazin. Ji bo dev ji vê adeta xirab berdin gelek derman hene.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

47 şîrove, yên xwe bihêlin

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

  1.   alberto dijo

    guys spas ji bo şîreta we ez hewce bûm ku bizanibim çawa bi vî cinawirê cixarê re mijûl bibim ... spas ji pehuajo

  2.   miriam dijo

    Ev mehek e ez cixare nakişînim û kuxikek min heye ku bi taybetî bi şev ji min dernakeve, min kîlo peyda kir ji ber vê yekê di wî şerî de ez ê giraniya xwe winda bikim, lê ez jî matmayî mam ku ez mîna cixare kişandinê hest nakim, Min gelek caran ceriband û ez difikirim ku di dawiyê de min ew bi dest xist.

  3.   Armando Santamaria dijo

    Ez 9 rojan cixare nekişandim, û ez gelek nîşanên vekişînê hîs dikim, lê ez neçar im ku zêdeyî 20 salan addiction têkbim

  4.   Claudia dijo

    Min 30 salan rojane paketek cixare kişand. 10 roj in cixare nekişandime. Min tedawiyek lazer kir, ku bi hebên alprazolê piştgirî hat kirin (yên ku 3 roj in min negirtiye ji ber ku ez ji hestkirina groggy nefret dikim). Lêbelê, ez hîn jî groggy û bi kêmasiyek tirsnak a raçavkirinê re me. Gelo kes dikare ji min re bibêje gelo rêyek heye ku meriv bikaribe kêmasiya konsantrasyonê derbas bike? Vîtamîn? tiştek??? Hûn dikarin kêm û zêde ji min re bêjin ka ev heyama kêmbûna konsantrasyonê çiqas dom dike? Pêdivî ye ku ez berî îflasê bixebitim !!! Spas ji bo her bersivek ku hûn dikarin bidin min.
    Claudia.

    1.    009 dijo

      Spor bijardeya çêtirîn e, ez bi dûrketina ji vê adeta xirab dest pê dikim û min fam kir ku dema ku ez dixwazim cixare bikişînim ez dest bi hin werzîşan dikim û daxwaz aram dibe.

      1.    Luigi dijo

        Silav ji hemî bikarhênerên vê rûpelê re, ez zilamek 48 salî me, xwedî pêşerojek mezin ji bo xebatê, spas ji Xwedê re, 30 sal in ez rojê 20 cigare dikişînim, baş e xwendevanên min ên hêja, cixare kir karê wê di pişikên min de ye, nuha bi min re COPD heye, astengiya kronîk a di pişikan de, ev bi emfîzema pişikê re têkildar e, bê guman min berê cixare kişandiye, lê naha sînorkirinên min ên giran hene ku ez bi rîtma xweya xebatê bidomînim ... Ez vê yekê ji bo hûn ên ku cixare dikişînin, nehêlin tenduristiya we bigihîje rewşa min û îro dev jê berdin ... Xwedê alîkariya we bike.

        1.    Suzanne dijo

          DIKARE !!!! şahiya jiyanê ya ku we bi tenduristî, bîhnfirehiyê, bîhnxweşbûnê xweş dike dide we. Hestbûna hewa teze ketî û rêwîtiya laşê we kêfa herî mezin e. Hevkarê weya çêtir nefes girtin e, ew hemî karûbarên we kontrol dike. Bi biryarê pîroz be, ew qet dereng nine.

    2.    Fernando dijo

      Silav Claudia, ez dizanim ku çend meh di ser şandina te re derbas bûye, min eynî dermankirina lazer hebû û eynî nîşanên min ên we hene, wan Vîtamîn C nivîsand û ez pirsgirêka westînê çêtir dikim, lê ya ku min fikar dike ev e ku ew dibe sedema min cixare kişandin Gava ku yên din vî karî dikin, min 7 roj cixare ne kişandiye. Her şîroveyek li ser ezmûna we dê baş were qebûl kirin.
      Spas dikim.
      Fer.

  5.   carlos dijo

    silav: Berê 2 mehan bê cixare kişandin û ya rast ew e ku ez di derheqê cixareyan de ne fikar im lê hin nîşanên min hene ku ez pê nizanim gelo ew normal e, carcaran escaclofrios û lerzîn di lingên min de ku zû derbas dibin, kêliyên tirsê û xewa min a pir Lîbî heye Ez pir şiyar dibim ev bi hêsanî norm e
    spas ji bo bersiva

  6.   EGR dijo

    Ez ji Duşemê 15 bê cigare bim, tenê 3 roj !!! Lê ez neçarim bêjim ku piştî 15 salan cixare kişandin, û piştî çend ceribandinên serneketî, vê carê ji min re bi rengek ecêb e ... Min biryar da ku ez hilmekên Nicorette bikirim tenê eger ez bikevim panîkê, lê ya rast ew e ku ez bi zorê hewce nakim wan bikar bînin ... lê li Di hin deman de heke min ew girtibe, nemaze ew piştî hin xwarinan bi kêr hat ji ber ku wê demê ez pir cixare kişandin bûm ... lê her çi be jî, ez hêvî dikim ku ev peyam alîkariya yekê bike. .. Ez ji bo devjêberdana cixare kişandinê pir baş dibînim, ji ber vê yekê heke we ew ceribandibe û we hêj nekaribe dev ji edetê berdin, wê biceribînin, tiştek we tune ku hûn winda bikin (çend euro hêjayî ye ...) lê wusa pir bi dest xistin !!! Pîrozbahiyê li we hemîyan dikim ku we dev ji wê berdaye û serî natewînin !!!

    1.    hector dijo

      Heman tişt bi min tê - û ez ditirsim û zexta min zêde dibe

  7.   mabeli dijo

    Itro ev 38 roj in ku min cixare kişand, di çu carî de kuxika min tunebû, lê di devê min de kul çêbûn, ji ber vê yekê ez nikarim tiştek acizî, hişk an jî qeşeng bixwim; bi kurtahî, wî tenê av vexwar û safî kir; Wê min kêm û zêde 25 rojan dom kir. Ez ê çawa bi fikara xwe re şer bikim? bi meşê, rojane 7 km kêm an zêde, bi şev gava ku ez dev ji kar berdim, ez her ku ava ku ez hewce dibînim ku cixare bikişînim, ava xwe vedixwim, ez benîştê dixim, tiştek ku min qet nekir û ez şekir dixwim, bi mantiqî li ser 4 kg. qelewkirin, lê îro pêşîn rawestandina cixare kişandinê ye. Ew ne hêsan e lê dibe ku xirabtir jî bûya, ez 40 sal e cixare dikişînim.

  8.   Deejay dijo

    Belê, li vir li Meksîko em heman rewş dijîn, ez 7 roj bûm bê cixare kişandin, wê ji min re hêsan kir, ez bi tenê dibêjim "ez êdî cixare nakim" û naha hesret ji holê radibe, piştî 15 salan cixare kişandin Rojê 6 heya 12 cixare. Qirika min êşiya, ez hin pizrikan li ser pala xwe hîs dikim ku nekevim şopan, û ya rast ev e ku ez pir jê hez dikim lê ez na. Yekane lebatên xirab xefikek e ku min 7 rojan nû dest pê kir. Her weha ez dev ji alkolê berdim, ku ji min re dijwartir dibe ji ber ku ez piştî salekê bi mebest tenê bi 4 Saturdayemiyên bê alkol hevdîtina hevalên xwe radiwestim. Min di nav hefteyê de berê vedixwar, û rojane cigare dikişandim. Iro ez difikirim ku ew biryarek tiştek din nine.

  9.   Miguel ANGEL Moraparga dijo

    Silav, ez ji Meksîko (Guadalajara) me. 30 sal e ez cixare dikişînim û bi berdewamî hewl didim ku cixare kişandinê bikişînim, pîneyan, benîştê, bêhnê bikar bînim, lê cixare bernedim, ta ku dibe ku min bi rastî biryar da ku wê bikim û dest bi agahdarkirina xwe kir encamên xirab ên devjêberdana cixarekêşanê, dibe ku ez ji gelek nexweşiyên cixarekêşan bitirsim û cixare berdim, 20 rojên min bêyî cixare kişandinê heye, ew ne hêsan bû, min bi hebên (bê nîkotîn) alîkariya xwe kir ku xwesteka cixare bikişînin, wan gelek alîkariya min kirine û ez bawer im ku ez ê careke din cixare nekim, em bi ser bikevin. Belê tu dikarî!

  10.   Miguel ANGEL Moraparga dijo

    Silav, ez ji Meksîko (Guadalajara) me. 30 sal e ez cixare dikişînim û bi berdewamî hewl didim dev ji cixarekêşanê berdim, pîneyan, benîştê, bêhnê bikar bînim, lê cixare venekişînim, ta ku dibe ku min bi rastî biryara wê yekê da û bi agahdarkirinê dest pê kir xwe li ser encamên cixare kişandina xerab, dibe ku ez ji gelek nexweşiyên cixarekêşan bitirsim û cixare bikişînim, 20 rojên min bêyî cixare kişandinê heye, ew ne hêsan bû, min bi hebên (bê nîkotîn) alîkariya xwe kir ku xwesteka cixarekêşê asteng dikin , wan gelek alîkariya min kirine û ez piştrast im ku ez ê careke din cixare nekşînim, wî wusa hîs bikim. Belê tu dikarî!

  11.   martin dijo

    Forro mehekê min cixare kişandiye. Min rojane 40 heya 50 cixare dikişand û dema ku kurê min diket dibistana bijîşkî û ya din jî li dibistana dadrêsê, ji bo dîtina wan stendin, min dev ji cixare kişandinê berda, wekî din tûtinê rê nade min. Ya ku ez dixwazim ji we re vebêjim, heke vîna we têrê nake, tiştek ku we mecbûr bike pêşnîyar bikin, di rewşa min de, ZAROKYN MIN T R GIRTTE BINENIN, ew dibe alîkar û pir. Gava ku ez dixwazim cixare kişandinê bikişînim, ez tenê li ser pêşeroja zarokên xwe difikirim û ew jî dibe alîkar. Wekî xemgîniyê, dema ku min cixare kişand ez derketim hewşa mala xwe û du-sê cixare kişandim, naha ez derdikevim û hin fêkiyan tîne, ez wan bi aramî dixwim û kêfa wan ji wan re tê. H FORZN KU DIKARIN, C CGARET WEDEK IS YE IT .. NIKARIN ME BIKIN !!!!!

    1.    Maria dijo

      Ez peyama we dixwînim ji ber ku hûn dibêjin ku hûn dixwazin dema ku zarokên xwe werdigirin bibînin. Ez dixwazim bi neviya xwe re valsa 15an dans bikim Ew 7 salî ye. Qirika min xirab e. Ez hewceyê alîkariyê me spas

  12.   Lidia dijo

    Merheba, min cixare kişandin hema hema 2 mehan, cixarekêşek 33 salan dev jê berdaye ... Nîşaneyên min ev in: fikara ku min winda kir her roj 10 km dimeşim, ez diçim eorobîkan, Sêşem û Pêncşem û roja Saturdayemiyê ez diçim ku bikim makîneyên li salona sporê ku deng bidin. Ez hîn jî ji bêhna wê hez dikim, lê ez tûtinê derbas dikim. Min 5 kîlo zêde kir, lê min laşê xwe bi wan kîloyên ku ji min kêm bûn tije kir, »diya min ji min re got ku ez birim dûr». Ji xeynî INSOMY, ÇI RASTIYEKE Zalim, her tiştê min ê mezin hebû, ez yek ji wan kesan bûm ku dikarim 11 demjimêran li tenişta xwe razêm, naha çu rê tune, ez 3-4 caran şiyar dibim, ev ne rehet e, ez hêvî dikim ku bi demê re ez dikarim bi yek carî razêm… .. Ji min re gotin ku piştî sê mehan… .. WOW ……. Destşok birêkûpêk e, lêçû lê ew diçe

  13.   silvestre dijo

    Min piştî gastronterît dev ji cixarekêşanê berda, ez ji cixareyan jî aciz bûm, pirs ev e ku ev bû 2 hefte ku min hewl da ku piştî xwarina xwe pûçek bikişînim û min ew red kir, ji ber vê yekê heke kuxikek min hebe ez bimirim ew nebes e , Ez nikarim bi şev razêm û dema ku ez radizêm ez pir zêde xwê didim, ez aram dibim mîna ku min di bin tavê de 2 heb lîstikên futbolê bi 34 pileyan leyîstibe, ez her dem aciz dibim, qehpik im, ez çi dizanim. .. Ez hêvî dikim ev nîşanên hanê werin guhertin ... Ez naxwazim careke din cixare bikişînim Di van 20 salan de min berê pir cixare kişandiye.

  14.   Vivana dijo

    Min cixare kişandin 1 meh û 24 roj berê, û ez xwe naskirî hîs dikim, ez nikarim razêm, û gelek xemgîniya min heye, ez dixwazim bixwim, ez pir dimeşim, ez gelek avê vedixwe, min av venexwar, û ew ji min re girîng e Ew xwesteka piçek xwerinê radike, û ez xwe mîna tenêtiyê hîs dikim, ji ber ku cixare pargîdaniyek xirab bû, ez wateya ku 28 sal cixare dikişînim didim, ez terapiyê dikim û diçim komek. Ez li xwe miqate me, ji ber vê yekê ez nakevim nav lepên cogarro .. were ser wê kaniyê !!

  15.   serfirazî dijo

    Merheba, piştî 33 cixare kişandinê ez du mehan bê cixare bûm. Min tenê rûniştinek hîpnotîzmayê ji we re hişt. Ez baş dikim lê digel hin nîşanên mîna kapsasî, zêdebûna kîloyê (cixarekêş rojê 250 kalorî zêdetir dişewitînin), hin fikar û bêçarebûn. lê divê hûn xurt bibin ji ber ku ew nîşanên ku divê derbas bibin in. Dema ku dev ji tiryakê berde kesek xwedî nîşanên ne xweş e. Lê bi demê re ew winda dibin.

  16.   serfirazî dijo

    Ez ji şîroveyek berê vicen me, rast dikim ku ew 33 sal in, ne mehane cixare dikişînin. Ji bo hemî kesên ku tûtinê terk dikin hêz dixwazin. Ew tiryak e ku herî zêde dikuje. Zû an dereng ew pirsgirêkan tîne. Her çend di destpêkê de meriv bi gelek nîşanên nebaş xwe nebaş hîs dike jî, ez difikirim ku bi demê re ew xelatan bi zor tîne. Kesek dikare ji min re bibêje dema ku sekinîn çi nîşanên wan hebûn. Spas

    1.    javier dijo

      Ez kêfxweş im ... ji 16 saliya xwe cixarekêşikek paketek heya 32 saliya xwe û xwezî piştî bronşîtê min biryar da ku dev ji cixarekêşanê berdim ... Du hefte ne min cixare kişandiye, û tenê nîşanên min gêjbûn û serê min di xew de ye. carinan ez pir dixwazim cixare bikişînim lê ez qedehek av lê dixim û ew ...

  17.   javier dijo

    Ez kêfxweş im ... ji 16 saliya xwe cixarekêşikek paketek heya 32 saliya xwe û xwezî piştî bronşîtê min biryar da ku dev ji cixarekêşanê berdim ... Du hefte ne min cixare kişandiye, û tenê nîşanên min gêjbûn û serê min di xew de ye. carinan ez pir dixwazim cixare bikişînim lê ez qedehek av lê dixim û ew ...

  18.   Marcelo dijo

    Min cixare kişandin du meh berê, pirsgirêka min a herî mezin zikê min e, ji ber ku refluksa min di çend hefteyên paşîn de hate bilêv kirin .. Tiştek bi vî rengî bi kesekî re jî qewimî ……… ..

  19.   JORGE RUBEN SALAZAR MTZ dijo

    HELO KES..MIN 12RO 30 ROJ KIRIN..BI CIKARA PIJAR....ME ÇEND ANNEXDOTESN SEMPTOMAN XWENDIN ... H HAN H CN BN XWE DIB KNIN KU TEN N ...NEM ... Armanca min an jî teşwîqkirina min BI PIXAR LE BANE, BF XWE..MALBATA MIN… ZAROK…N MIN… DIXWAZIM DI 20 SALAN DE BI WAN LI SER BIKIM ¡AD AD MIN GUM, PAT,, RINSES, MELB ,N, DESTPKIRIN… L NO ÇU ÇIYAR ÇNE Tiştê ku ji bo min xebitî BIRYAR AND DILA MIN B....HIDT PN BXW ....NE .... B SYXWNE BVEXWNE B ATXWNE ... B N IGHEVAN EN Gava ku ez dimeşim ... ININN LEG,, HESANIYEK BI HOMN MENGN KU "OXYGENE" YE JOO ZOREDE ".... EZ NIKOTINEN TEN FOR JI VEITHANDIN B REBNIM, HAMEN ÇAWA KU KREMBYE .... ARMANC JI QET Ç SMN CIRO VE KIRIN!

  20.   Alberto dijo

    Silav, îro min biryar da ku dev ji cixarekêşanê berdim, tenê 2 hewildanên min ên serneketî hene, lê piştî xwendina şîroveyên we ez amade me ku şerê vî cîgirê dojehî bikim ku tenê dibe sedema pirsgirêkên tenduristî û derûnî. Ez bawer im ez ê wiya çêbikim!

  21.   Gonzalo dijo

    Min cixare kişandin 4 meh berê, min 2 mehên pêşîn di lingên xwe de qeşengî hîs kir, hin gêjbûn lê tiştek ji rêzê. Diyar e ku tu laş ne yek e lê bi rastî yên ku dixwazin dev jê berdin ... DIKIN !!! Ew BIRYARA Çêtirîn e ku Hûn DIKARIN KU JI BO NAMIRIN! SILAV JI ARGENTINA

  22.   JORGE RUBEN SALAZAR MTZ dijo

    KIM… RASTY… .VIDDEOO PIR BI ITIRIVE E IS .D DRY MIN… DILY MIN… JI BO PARASTINA VIS, JI BO V RE BIRYAR BIRYARA XWE JI BIKIRINOK VE BIKIRIN… DIKARE XWED B XWED XWE BIKE!

  23.   Hugo dijo

    Min cixare kişandin berî 9 rojan, min cixare kişand ji 16 an 17 saliya xwe de, niha ez 39 im, rojê zêdetir ji 2 pakêtan cixare dikişînim, ji min re dijwar bû ji ber ku ji bilî devjêberdana cixareyê ez neçar mam ku dest ji xwarina xwe berdim ji ber ku min trîglîserîd û kolesterolê bilind stend, amen bronşîta ku bi rojan berê min hebû û sinusît. Dev ji kişandina cixareyê ne hêsan e, kesî ne got ev e, lêbelê divê em ji bo xwe û ji bo zarokên xwe dilşad bibin, ku em wan teşwîq dikin ku dev ji wê cîgirê lanet berdin, paşde venakişin, em her tiştî bikin da ku em bêjin "BELA" Di doza ku ew ji bo her kesî bikêr tê de, doktorê min bi şev .50 tafil nivîsandiye da ku ez bikaribim qeyranên ku min ji ber her tiştê ku diqewimin re derbas bikim derbas bikim.

    Silav ji we hemiyan re û di vî şerê li dijî tûtinê de serfirazî.

    1.    Anto dijo

      Hugo ya te çiqas xurt e !!! Ez dev ji cixarekêşanê berdim û min ew qas dirêj nedikir, ne di heman mîqdariyê de bûm !! lê bi fedakarî her tişt mimkûn e !! ji bo hemî kesên ku dixwazin ji wê lanetê dûr bikevin zor e jehrîn !!

  24.   Mirna dijo

    Merheba, ez 15 roj in bê cixare kişandim û ez bi serfiraziya xwe pir kêfxweş im .. lê di reha min de hin nerehetî heye ku nabe êş .. kes dikare ji min re vebêje gelo ew normal e .. spas ..

  25.   carlos dijo

    Ez du mehan cixare nekişandime. Ez 35 im. Ji ber ku ez 18 salî bûm min rojê 5 cigare dikişand heya ku ez 23-24 salî bûm dema ku min nîv paket dikişand. Di pakêta rojane ya du salên dawî de. Ji bo yek bronş min cixare kişand. Ez ji cixarekêşanê hez nakim, fikara min tune, û dûmana tûtinê min aciz dike. Ez bêtir werzîşê dikim. Naha kuxikek sivik, qirikek sivik, êşek sivik di pişikê rastê (piçûk) û mûzik de heye. Mirna, ez nizanim gelo ew jî wekî min e an na, lê ez difikirim ku pişik xwe paqij dikin û ew bêtir hesas dibin. Em ê neçar bimînin ku her tişt aram bibe.

  26.   Guillermo dijo

    ps Ez ji we re dibêjim ku min 7 mehan cixare kişandin Min paşve kişand lê min dîsa ceriband û naha ez mehek bûm ps bi fikar ez xirab dikim ji ber ku ya herî bihêz heye lê heye gengaz e ku hûn dev ji ceribandinê bernedin temrînek dilşikestî nebe lewma ku ew ê pir û pir sauna bibe alîkar.

  27.   Pablo dijo

    ... Min carî ceribandiye, dijminê min ê herî mezin fikar e, lê ew bi tevahî rast in, ev tenê ji bo bîskekê ye. Ev addiction e û divê bi vî rengî bê dermankirin, ji ber vê yekê rojek di yek carî.

  28.   roberto jimenez dijo

    Çi li ser hevalan, ez du roj in ku bi dijwarî cixare dikişînim, piştî ku x x 25 salan cixare dîtî, di van dayikan de, ez pir bi fikar im ku her çirkeya cixareyê tê bîra min, lê tenê ji bo vê rojê ez ê wî nekşînim ez 8 meh berê Min Derman û alkol hişt, lê ez nikarim cixareyê bihêlim, rêbaza ku ez bikar tînim ya ku hevalên min ên ji koma alkolîstên bênav ez hîn dikim tenê ji bo van 24 demjimêran ez ê cixare nakim, bi heman awayî ez bixwe jî ew qas tevlihev nînim,, tenê bi plansazkirina van 24 demjimêran ez ê cixareyê nakişînim. rojek tenê x .. silav û gelek teşwîq

  29.   Josep dijo

    aaaii !!! ku hejand. 20 roj in min cixare nekişandiye, xerîbiyek min heye, xwarê, ez bi şev çend caran radibim ... ... hewa min hindik e ... lê xwe ragirt ... ev dê biqede
    Spas ji bo şîroveyan, alîkariya me bikin ku em xwe ecêbtir hîs nekin û bibin xwedî hêz ... û bibînin ku hema hema li me hemiyan pir xerab derbas bû !! ...

  30.   Montse dijo

    73 roj in bê cixare dikişînim. Min rojane 20 cixare dikişand, ji ber vê yekê ez nêzîkê 1464 cigarên cixare nekişandî hildigirim. Ez bi hîpnotîzmê vekişiyam. Fikar û xwesteka min a cixarekêşanê çênebûye. Ji ber ku min dev ji cixarekêşanê berdaye, ez heftê sê rojan bîsîkletê çiyayî dikim û dietim (parêza dice), min tenê 1,4kg zêde kiriye lê ew ji werzîşê ye. Ez ji berê pirtir diyar û zirav xuya dikim. Dibe ku ez berê pir tenik bûm. tiştê ku min xemgîn dike û dest bi fikara min dike bêxewî ye. Ez di 2:30 danê sibehê de şiyar dibim û heya 6-ê danê êvarê venagerim xewê. Ez westiyam. Roj hene ku ez nizanim ez çawa dikarim bisîkleta xwe hilgirim. Ez pir kêfxweş im ku sê mehan jiyanek bi tevahî cûda jiyan dikim. Heke ez nikarim hefteyek din razêm, ez ê biçim ba doktor ku bi analîzan min kontrol bike. Ax, min ji bîr kir, dema ku ez şiyar dibim, ez bi xwê diherim. Ev normal e ,? Di sê mehan de, ma ew hîn jî dikare sendroma vekişînê be?

  31.   Max dijo

    Ew d fikar pir xirab in. Mehekê min cixare nekişandiye û ez hîn jî pir xemgîn dibim .. Ji bo ku bi şev razêm min dilopên clonagin hildan. 2 di poko d aguaa û cn ku wek pitikek drmia de felq kirin .. Silav û hêza ku hûn dikarin :)

    1.    Montse dijo

      Welê, min cixare kişandin 4 meh berê û ji 4 mehan ve bêxewiya min giran e. Li gorî testa xwînê, li erdê min estrojen hene û heyama min nayê. Ji xeynî ku ez li ser qatan digerim, ez bi gişkî dilşikestî me. Ji girî heya ken û ji ken ji girî. roja tenê ku ez razam ji bo dawiya salê bû (min 1 şewat kişand)!
      Ez dizanim ew ne baş e. Ez dizanim ez ê carek din cixare nekişînim. Lê dibe ku bêxewî zûtir min bikuje. Xwezî min bi saya parêz û bîsîkletê qelew nekiribe. Çi be jî, dema ku enerjî nahêle ez perwerde bibim ez dîn dibim. Xofane. Ez hêvî dikim ku ev zû pêk were. Ez nizanim êdî çi vedixwim ku razêm. Ya ku tu dibêjî Max ez ê biceribînim.

  32.   Max dijo

    Zor .. Ez nizanim çiqas xwe ragire ez heman bûm .. Min her celeb lêkolîn kir û ew ji min re baş derketin. Piştî ku wan elektrocefalogram çêkir û her tişt baş bû, û li wir pizîşkê neurolojîk ji min re got ku ez ji êrişên fikaran dikişînim, min nîşanên xwe jê re vegot û min jê re got ku ew dikare wê hinekî aram bike. Wî ji min re got çaya mansanilla vexwe û bi şev wan dilopên clonagin bistîne .. Baş e. X qet nebe ez dikarim razêm lê carinan ez wan êrîşan vedigirim û ez hewl didim ku tiştek bikim ku xwe ji xwe dûr bixînim. hemî bêtir baş dibin. Hembêzek ...

  33.   Max dijo

    Ez şîret dikim ku berî dermanê hûn bi doktor an neurolojîstê xwe re bişêwirin da ku bibînin ka çi dibêje ... Ez hêvî dikim ku hûn bi şans in.

    1.    Montse dijo

      Erê! Ez ê wiya bikim
      Spas Max

  34.   Lupe dijo

    Silav ji her kesê re, min ji destpêkê ve xwend, îro ez amade bûm ku biçim odeya acîl, kuxikek ku di jiyana min de heye heye, ne bi bronşîta herî xirab, 12 roj û ji sibehê ve cixare nekişandime ta kuxana şevê, areev xerabtir in, kuxik min şiyar dike, ez dikişînim û ya rast ez vedigerim xewê, min her tişt ji bo kuxikê girtiye, min Ventoline jî kirî, ji ber ku carinan ew kuxikek hişk e û ez difikirim lûleyên bronşiyalê min girtî ne.
    Ew bijîşk bû ku pêşnîyar kir ku ez dev ji cixarekêşanê berdim, ji ber temenê min (ez 56 salî me), tansiyona bilind û kolesterolê, her çend ez nazik im.
    Min xwe giran nekiriye, lê ez bi rastî jî naxwazim bixwim, ez normal normal dixwim, min dest bi dersên Wênekirinê, Yogayê û Pîlatesê kiriye.
    Kuxika kêfxweş !!!! tiştê ku min xemgîn dike ye, lê ez difikirim ku ez ê carek din cixare nekêşim, ez ji mêj ve li ser difikirîm bêyî teşwîqên devjêberdanê, lê teşwîqa min a sereke vê gavê ez im, saxlem im û pîrbûnek bi rûmet plan dikim.

    Ez kesên ku dixwazin dev jê berdin teşwîq dikim, ji ber hesta AZAD ya ku hûn pê dihesin û ez hevrêyên xweyên DU-CIROV DIKE, me ew bi dest xist.
    Silav ji bo hemû.

  35.   ronahî dijo

    Ez ji 26ê Gulana 2017an derketim .. îro 13 Hezîranê ye piştî bronşîta bi astimê ku di jiyana min de kêm caran hebû… ew bi teqawîtbûna min re hevraz bû .. tevgera zarokên min job karê yekem ê keça min.
    4 rojên ewil ez li pey hev razam, min bi zor xwar û tenê av vexwar ... paşê roj derbas bûn ... rojek din ... rojek din ... û ez çawa me ... ez cixare wek wê rojê eynî ... Ez wan dibînim lê ez wan nagirim ... herpeyek li ser lêvan Nizanim ka ew antîbîyotîk bû .. Ez kêfxweş im ku li gorî ya din hindik mesrefa min da dem… ez pale xuya dikim… ez di derbarê mijarê de gelek tişt dixwînim da ku guhartinên biyolojîkî bibînim… ez wê bi rûyî diweşînim… ji bo piştgiriya hevalên xwe û Ger ew tiştek ji min re bibêjin ku ez jê hez nakim, ez wan dişînim şitlê… Ez her roja ku derbas dibe dihejmêrim û ez ji her pakêtê zincîreyê xilas dikim ku rêwîtiyek bikim… Ez xwe bi tiştek xelat dikim.

  36.   Balmore Rodriguez. dijo

    Ya rast ev e ku her ku dem derbas dibe, xwesteka cixare kişandinê ji dem bi dem bêtir kontrolker û kurtir dibe. Silav.

  37.   Rachel dijo

    Silav li her kesê !!! Min 7 roj cixare ne kişandiye, ez pir kêfxweş im ji ber ku ji 13 saliya xwe ve rojê 10 cixare dikişandim, û ez jî 50 salî me !!! Min gelek caran ceriband û têk çû, tenê carekê du rojan dom kir û dîsa min cixare kişand. Rojek baş min hest kir ku tu qalîteya jiyana min tune, ji ber ku qirika min êşiya, tama xerab a xwarinê, min nexwest ku nefes bistînim. Bi awayê, bi ewqas mirovên ku ji ber wê cîgirê gêj jiyana xwe ji dest dane bizanin. Wê jiyanê gelek demên xweş hene ku em radiwestînin em dikarin li tenişta hezkiriyên xwe tenê ji ber cîgiriyek bêwate jiyana xwe bidin sekinandin ... BI X THERYA XWE BINXWNE KU EV DIS BI Alîkariya we be. BI XWE BI HEVDARN XWE BI XWE BIKIRIN EV V ST YA WI TENR DIKE, BI XWE ÇAT XWE JI HVEN KIRIN, B THXWNE, VIS JI TE ZDE DIKE. û di ser her tiştî re li we bifikirin dem ew e, ji bo derketina ji vê hevalên girêdêr qet dereng nabe. EZ ÇAXANT DIXWAZIM CIJKARIY I, BI BI B TOKANEK SM B SMR BIKIM EZ YA ALKARIY DIKIM AT PI ET E XWANDINA W M LI devê digirim HN JI BA XWE BI XWE B ANDNE AND M BJ XELECNE. DEMA H BN L BSO XWE PANROZ DIKIN, WU HOUN AW TN DIKE, B W TENELL BIHAN RIGHN DIKIN P ...ARKET ...NE ... EW BIYAR E. Ez ê ji te re bibêjim, min pir baş kiriye, ez cixareyê dibînim û tewra cixare kişandinê jî nakişînim, ji ber vê yekê dûman min aciz dike. PIR XWEDY XWE Y WH K H AL HKARIYA XWE kir Ji ber ku min jê pirsî û min rêber kir. Rebbê min spas bikin !!! û hevalên baş.