9 serişteyên bedewiyê hewce dike ku her mirov zanibe

serişteyên bedewiyê

Bedewiya mêr wekî bedewiya jin tê nirxandin û nirxandin, her çend em ew qas jê ne fêr bibin jî. Gelek mêr hene ku dixwazin xweş xuya bikin û rûyê xwe, rûyê xwe, porê xwe bigirin ... û ji ber vê yekê ye ew dixwazin dem bi dem bixwînin ka meriv çawa xwe-rûmeta xwe zêde dikin û serişteyên bedewiyê kifş bikin. Ji bo vê yekê, divê hûn xwe-xwedîkirin bikin û bizanin ka meriv çawa jiyanek jiyanê çandiye.

Di derbarê lênihêrîna çermê mêran de rastiyek girîng heye ku ji ya jinan pir cuda ye. Epermis 30% stûrtir e, tê de glandên sebaceous pirtir hene û poreyên wê jî pir berbiçav in. Di encamê de, çermê we pir rûn e û pîr cûda dibe lewma dermankirinên we dê bi tevahî ji yên jinekê cûda bibin.

Lênihêrîna bingehîn ji bo mirov

Rû rûçika giyan e û dibe sedem ku gelek serişte û bedewiyên bedewiyê li ser wê xalê bisekinin. Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ka meriv çawa PH-ya çerm kontrol dike, ji ber ku ew ji ya jinekê kêmtir e û bêtir bi pîsî û pizrikan e. Her ku sal derbas dibin, çerm hişktir dibe û ji ber vê yekê ye ku ew ji nişkê ve wan nîşanên pîrbûnê yên wusa diyar têne pêşandan.

Çav derbasbûna salan jî radixin ber çavan û havîn an dewleta fonksiyonel a laşê we. Dizanin ka meriv çawa lênihêrîna vî warî dide jî wekî girîng e cîhê ku hûn şeh dikin, ji ber ku ew bêtir bi hesasiyet e û dikare li hember her neçavekî hêsantir bertek nîşan bide.

serişteyên bedewiyê

Lênihêrîna por jî girîng e, her weha heke porên weyên kurt, dirêj, kurmayî an heman bedewiya rih heye. Hûn dikarin bi xwendinê çawa lênihêrîna bêkêmasî ji porê xwe re bixwînin vê gotarê an jî çawa bi tikandina li ser rîşa xwe gav bi gav lênihêrin vê girêdanê.

Lênêrîna kesane ya laşê we jî hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla derûnî ve xwedî bandoriyek mezin e. Heke hûn yek ji wan in ku parêzek rast naşopînin û ew tevlihev e hûn dikarin hewl bidin vir bibînin encamên parêzek xirab. Bi rêkûpêk lîstina werzîşê jî girîng e û her dem wekî şîreta bingehîn e.

Serişteyên bedewiyê ji bo mêran

serişteyên bedewiyê

  1. Girîng e ku hûn xwe bi laşek enerjîk û bêhnvedan bibînin. Xewê rojê 7 heya 8 demjimêran kilît e, her weha xwarinek rast dixwin û sporê bike bi arîkarî an rêziknameyê. Ji vê nuqteyê Hûn ê her dem laşek çalak bibînin û dê di xuyanga we de were xuyang kirin.
  2. Divê hûn porê xwe hilînin: şûştina porê riya rast girîng e. Divê ew di rojên alternatîf de bi şampuanê guncan ji bo celebê porê we were kirin. Heke, ji aliyek din ve, hûn werzîşê dikin an wezîfeyek we heye ku hewce dike ku her roj wê bişon, her dem ji bo karanîna rojane şampuanek hilbijêrin.
  3. Ji bo lênihêrîn an lênihêrîna rih: Di mijara şûştinê de, hewl bidin ku piştî şûştinê bikin, ji ber ku ew ê çalakiya wê hêsan dike. Dûv re ji bo ku ji acizbûnê dernekeve başê xwe bişon. Ger tiştê we ew e ku hûn rîşê xwe hilînin, her dem ji bo vî celeb porî şampuan bikar bînin û rûnên xwe bidin derman kirin û ew saxlem û bê ew qas hişk xuya bike.serişteyên bedewiyê
  4. Ji bo lênêrîna rû, her roj rûyê xwe bi ava sar bişo û rojê jî moisturîzekek baş bikar bîne. Ji bîr mekin ku hûn ji bo vê yekê hilbijêrin, çavên xwe jî bigirin xêzika çavê çêtirîn ji ber ku ew ê bingeh be.
  5. Pêdivî ye ku meriv rûyên xemilandî yên ku xwezayî xuya dikin û fireh in, ne zirav û tûj in.
  6. Sideburns mîna por pêdivî ye ku ew her gav baş, xem û xemilandî xuya dikin. Pêdivî ye ku ew di heman bilindahiya hevûdu de werin profîlekirin û divê tu carî ji serê guh bilindtir neyên qut kirin.
  7. Bi şev jî moisturizerek baş bikar bînin ji bo rû. Hûn dikarin wê bi hin serumî re bişînin. Dema ku hûn radizin ev celeb krem ​​çêtirîn dixebite ji ber ku pêvajoya nûveavakirina çerm di navbera 2 û 4ê sibehê de pêk tê. serişteyên bedewiyê
  8. Heke hûn dixwazin ji van lênihêrîna bingehîn wêdetir herin, ew hêjayî kirinê ye pelek rûyek bi rengek xwemalî û bi rengek rêkûpêk ji ber ku ew ê bibe alîkar ku qirêjiyan derxîne. Mask jî dê di xuyangkirina xûya we de bibin alîkar ji ber ku malzemeyên wan ên çalak çermê we dikişînin û şilbûna zêde diafirînin.
  9. Laşê mayî yek ji yên herî jibîrkirî ye, di heman demê de em dikarin ji stû, dek, dest û lingên xwe miqate bin. Ji bo vê hûn dikarin bi hûrgulî bixwînin ka «di destên xwe de bandora çêtirîn bidin»An rêberek«meriv çawa dikare havînan lingên bêkêmasî bistîne ».

Divê meriv di çentê xweyê tûwaletê de çi hebe?

Meriv ecêb dixuye ku meriv bifikire ku zilamek dikare xwediyê torbeyek tûwaletê bi hilberên bedewiyê be, lê rastî ev e ku erê, wekî rêgezek gelemperî ew jî dixwazin ku hilberên xwe hilgirin ji ber ku ew jî ji xwe re lênihêrin. Ji bo gelek mêran, hilgirtina tûrikê tûwaletê pêdivî ye û hûn ji dest xwe bernadin: deodorantek, şilkirinek ji bo rû, bîhnek, hilberên şûştinê wek şûştina paşîn, û jelê şam an şampuan. If heke kesek bi lênihêrîna xwe hinekî dijwartir be, dê hebe jî tamîrkirina lêva lêv.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.