의 일부가 되십시오 정의된 턱은 남성다움의 특징. 유전적 요인으로 인해 약간 뚜렷한 턱 모양을 결정하는 경향이 있는 얼굴이 있습니다. 오늘날 턱을 표시하는 방법에 대한 우려가 있으며 이를 위해 턱을 개선하기 위해 실행할 수 있는 몇 가지 목표를 표시할 것입니다.
수년에 걸쳐 얼굴은 다른 형태를 취하고 피부는 처지기 시작합니다. 목, 얼굴 및 턱 부분의 근육 운동 유용할 수 있는 목적 중 일부입니다. 이러한 움직임의 연습으로 우리는 턱을 훨씬 더 정의할 수 있을 것입니다.
턱 부위를 운동하는 이유는 무엇입니까?
심미적인 문제지만 궁극적으로는 턱 부위를 운동시켜 근긴장도 발달 그를 둘러싸고 있습니다. 수년에 걸쳐 그 모습이 처지고 연약해지는 것을 관찰하는 것이 일반적입니다. 이 영역의 움직임 부족조차도 다음과 관련이 있습니다. 목 통증 문제
운동 도움 얼굴과 목의 근육에 도움을 주는 트레이닝입니다.뒷탄력, 부위강화, 견고함과 탄력을 얻습니다. 운동을 병행하면 턱의 모양이 굳어지고 조화로워 보일 수 있습니다. 이 부위를 운동하는 것은 목, 머리 및 턱 통증 문제에서 비롯됩니다.
운동으로 턱을 표시하십시오
그 턱을 멋진 옆모습으로 유지하고 싶다면 이것을 알아야 합니다. 운동 루틴 광범위한 스트로크에 도움이 될 수 있습니다. 다른 주요 운동과 마찬가지로 사전 워밍업을 하고, 아래턱을 앞뒤로 움직일 수 있고 양쪽으로 움직일 수 있습니다. 움직임이 부드러워야 하고, 각 4개의 움직임으로 구성된 10개의 세션. 이 루틴은 하루 30분, 주 6일 이상.
입천장을 이용한 움직임
당신은 혀가 입천장에 달라붙어 치아에 달라붙어. 일종의 진공 상태를 만든 다음 휴식을 취해야 합니다. 그들은 수행되어야합니다 3회씩 15세트.
목이 말리다
이 운동은 페이스 업으로 수행됩니다. 머리와 목을 곧게 펴고 혀를 구개쪽으로 누르십시오. 앞 목 근육이 어떻게 활성화되는지 알 수 있습니다. 그런 다음 그는 턱을 가슴으로 가져옵니다. 약 5~6센티 정도 떨어져 있습니다. 마지막으로 입의 긴장을 풀고 시작 위치로 돌아갑니다. 3회씩 10회 반복합니다.
모음 약속
입술 주변의 근육으로 움직임을 만들어야 합니다. 해야 하다 입술과 입을 벌려서 모음을 발음합니다., 치아를 닫지 않고 머리를 곧게 펴십시오. 시간에 따라 길어질 수 있는 모음은 "O"와 "E"입니다. 수행됩니다 각각 3가지 운동으로 구성된 15개의 시리즈.
친업
이 연습에서는 아래턱을 사용합니다. 우리는 목을 곧게 펴고 입을 다물고 있습니다. 아래턱을 천천히 밀어냅니다. 분리되면 들어 올려 아랫 입술을 펴십시오. 이 자세를 15초 동안 유지한 다음 시작 위치로 돌아가야 합니다. 우리는 각각 3가지 운동을 15가지 시리즈로 수행합니다.
목과 턱의 움직임
앉은 자세에서 어깨는 곧게 펴고 등은 곧게 펴고 목은 곧게 펴고 머리는 위로 하여 운동을 시작합니다. 턱을 들지 않고 목만 움직여 머리를 몇 센티미터 뒤로 기울여야합니다. 인후 근육이 수축해야 합니다. 그런 다음 앞으로 진행합니다. 각각 3회씩 10회 반복합니다.
운동없이 턱 표시
이 섹션에서는 턱 라인을 표시할 수 있는 다른 절차를 공개합니다. 외과적 및 비외과적 실습으로 이루어지며 이 옵션은 모양이 재정의되도록 일부 영역을 채우는 것으로 구성됩니다.
비수술 진료에서 이식이 사용될 것입니다 실리콘 보형물 또는 자가 지방 충전 (환자 자신의 지방). 또 다른 치료법은 일부 영역을 피부 필러 필요한 지역에서.
이 실습에서는 주사할 수도 있습니다. 히알루론산 (우리 몸이 생성하는 현재 및 천연 물질). 후퇴하는 턱을 들어 올리고 제거하는 데 사용됩니다. 이런 식으로 우리는 얼굴의 긴장과 그 형태가 어떻게 조화를 이루고 있는지 관찰할 수 있을 것입니다. 이 치료로 얼굴의 모양이 개선되고 대칭이 형성되기 시작합니다.
수술실에서 당신은 lipopopada를 할 수 있습니다, 그것은 이중턱 지방흡입. 이 기술을 사용하면 캐뉼라를 흡인하여 해당 부위에 삽입하고 목에서 과도한 지방을 제거합니다. 흔적이 남지 않도록 턱 주름에 작은 절개를 합니다. 영역을 형성하고 턱을 표시하고 얼굴 모양을 개선하는 것이 가능합니다.