어떤게 가장 좋은지 궁금해 하시는 유저분들이 많은데요 체육관에 갈 옷. 이러한 유형의 시설에서 단골이라면 경험을 통해 알지 못하는 정보를 이 기사에서 찾을 수 없을 것입니다.
헬스장에 갈 옷을 고를 때 가장 먼저 하는 일은 멈추고 신중하게 생각하는 것이다. 운동의 의미. 운동을 하면 땀이 나기 때문에 가장 먼저 해야 할 일은 적절한 옷을 입다.
그리고 자신을 돌보는 것은 허영심이 아니라 제정신의 증상이라는 것을 기억하십시오.
우나 토알라
터무니없게 보일지 모르지만 체육관에 수건을 가져오는 것은 여러 가지 이유로 기본입니다. 한편으로는 얼굴과 옷으로 덮인 신체의 다른 부분에서 땀을 제거하는 데 도움이 됩니다.
또한, 앉거나 기대야 하는 기계의 자리에서도 사용하여 땀으로 인해 그립을 잃거나 기계가 젖지 않도록 해야 합니다.
흡습속건복을 입는다
습기를 흡수하는 옷에 대해 이야기하면 면에 대해 이야기해야 합니다. 그러나 그것은 매우 나쁜 생각입니다.
면이 땀을 흡수하는 것은 사실이지만 땀을 흡수하지만 제거하지 않기 때문에 면옷을 입고 체육관에서 경험하는 것은 악몽이 될 수 있습니다.
스포츠웨어가 저렴한 것은 아니지만 땀이 몸에서 떨어지지 않도록 설계된 스포츠 직물에 투자해야 합니다. 스포츠웨어는 폴리에스터와 섬유의 혼방입니다.
면에 비해 주요 이점은 보유하고 있는 모든 땀을 훨씬 빨리 건조시켜 우리 몸에서 수분을 멀리 이동시킨다는 것입니다.
또한, 이러한 직물은 매우 편안하고 유연하므로 장기적으로 체육관을 떠나는 완전히 정당하지 않은 이유가 될 수 있는 모든 종류의 마찰을 피할 것입니다.
편안한 옷을 입으세요
체중 감량이 주된 동기로 헬스장에 막 들어왔다면 몇 달 안에 입고 싶은 옷을 사지 마십시오. 군살 없는 검은 푸딩처럼 보이게 하는 꽉 끼는 옷은 잊어라.
또한 장기적으로 운동을 하는 것보다 몸에 맞게 옷을 움직이는 데 더 많은 시간을 할애하기 때문에 가능한 한 가장 큰 옷을 입는 것이 아닙니다.
너무 작은 옷도 우리의 움직임을 제한하므로 선택 사항이 아닙니다. 사이즈가 너무 꽉 끼는 경우 더 편안하고 너무 크거나 너무 꽉 끼는 사이즈 문제를 피하기 위해 한 사이즈 더 선택할 수 있습니다.
소재의 경우 나일론과 엘라스테인 혼방을 선택하는 것이 좋습니다. 나일론과 엘라스테인이 우리 몸에 잘 적응하고 움직임이 자유롭기 때문입니다.
Elastane은 운동 중에 더 큰 움직임을 제공하여 꽉 조이지 않고 매우 편안한 착용감을 제공합니다.
헬스장에 데려가는 이유가 심미적이지 않다면 건강 문제로 인한 동기, 가장 잘 맞는 옷을 선택하십시오. 이런 식으로 근육에서 강화해야 하는 부분을 형성하면서 과시할 수 있습니다.
올바른 옷을 입으면 성공에 대한 생각을 하게 되면서 자신감이 높아집니다. 입는 옷이 기분이 좋을 때 더 열심히 일하고 더 많은 것을 성취하게 될 것입니다.
또한, 몸을 돌봐 성능을 향상시킵니다. 흡습속건 소재를 착용하면 몸을 시원하게 해주고 과열을 방지해줍니다.
또한 보호 기능을 제공하고 부상을 방지합니다. 압박복은 혈류를 개선하고 속도를 유지하여 혈액이 심장에 더 빨리 도달하도록 하여 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다.
올바른 신발
슬리퍼는 라커룸용입니다. 운동화를 신는 것은 발을 적절하게 지지하고 보호해 줍니다(아령을 발에 떨어뜨리는 것을 상상해 보세요).
상체가 힘써야 하는 일부 운동에서는 하체가 지면에 강하게 고정되고 우리가 필요로 하는 그립을 제공해야 합니다.
또한, 집에 수건을 두고 온 파렴치한 사람의 땀 몇 방울을 밟아도 부상의 위험을 줄이고 신체 기능을 향상시키며 미끄러지는 것을 방지합니다.
이상적인 것은 체육관 전용 신발을 사용하는 것입니다. 이런 식으로 거리에서 시설로 먼지를 가져오는 것을 방지할 수 있습니다. 모든 사람이 하지 않는다는 것은 우리가 하지 않을 이유가 되지 않습니다.
당연하다고 생각하지만 슬리퍼를 신고 헬스장에서 운동하는 것도 좋지 않듯이 양말만 신는 것도 좋은 생각은 아닙니다. 당신이 신는 신발이 목을 아프게 한다면 양말을 신는 것은 문제를 악화시킬 뿐입니다.
락커에 액세서리를 맡기세요
반지, 팔찌 또는 사슬을 일상적으로 착용하는 경우 체육관에서 필요하지 않습니다. 당신은 스포츠를 하고 있으며, 있는 그대로 또는 보고 싶은 대로 자신을 보여줄 필요가 없습니다.
목에 걸고 있는 사슬, 팔찌, 시계까지도 기계에 끼어 큰 사고를 일으킬 수 있습니다.
반지와 관련하여 상체 근육 운동을 하게 되면 손가락에 긁힘과 불편함이 생길 수 있습니다.
향수는 잊어라
지식을 다시 한 번 적용하면 우리는 체육관, 데이트, 레스토랑 또는 나이트 클럽에 있지 않다는 것을 빨리 깨닫게 될 것입니다.
너무 강한 향수를 사용하면 주변 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있습니다.
또한 땀과 섞이면 우리를 괴롭히는 냄새가 발생할 수 있습니다. 말할 것도 없이, 결국 우리는 샤워를 할 것이고 식민지는 우리 몸에서 사라질 것입니다.
엔진룸에 들어가기 전에 데오도란트를 사용하고 매일 옷에서 냄새가 나는 좋은 섬유유연제로 옷을 청소하는 것만으로도 충분합니다.