천연 항산화제: 그 용도와 획득 방법

당신의 인생이 길고 좋은 품질을 원한다면천연 항산화 제를 복용하는 것이이를 달성하기위한 최선의 전략 중 하나 인 것으로 나타났습니다.

하지만 왜 그렇게 유익할까요? 아래에서 우리는 식단에서 놓칠 수없는 음식을 포함하여 그와 다른 중요한 질문에 답합니다. 몸에 항산화 제의 좋은 존재 보장.

산화 방지제는 무엇입니까?

신체에는 유해 물질 (일반적으로 자유 라디칼이라고 함)이 있습니다. 오염과 화학 물질 때문에요 노화는 산화로 알려진 세포 과정을 일으키는 또 다른 과정입니다.

점을 감안할 때 모든 오염 물질로부터 자신을 완전히 보호하는 것은 사실상 불가능합니다.이 중요한 문제를 해결하려면 노화뿐만 아니라 (당신의 라이프 스타일이 아무리 건강해도) 항산화 제의 도움을 받아야합니다.

특정 식품 및 보충제에 포함되어 있습니다. 항산화 제는 신체가 이러한 유해 물질을 처리하고 중화하도록 도와줍니다. 몸을 관통합니다.

왜 가져 가야합니까?

기본적으로 항산화 제는 당신이 더 활력을 느끼도록 도와줍니다. 그들은 또한 지금까지 발견 된 영원한 젊음의 샘에 가장 가까운 것들 중 하나입니다. 자유 라디칼은 자연 노화 과정을 가속화 할 수 있습니다. 해로운 영향은 내부 (일반적인 건강)와 외부 (주름 및 다크 서클)입니다. 항산화 제는 이들과 싸우며 더 오래 젊어 보이고 느끼도록 도와줍니다.

새로운 치료를 시도하거나 식단을 크게 변경하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

천연 항산화 제를 얻는 방법

건강한 생활 습관을 유지하는 것이 신체의 항산화 력을 높이는 가장 좋은 방법입니다.. 정기적으로 운동하고 담배 나 술을 남용하지 않는 것이 좋습니다.

식단에 다음 식품 (대부분 과일과 채소)을 포함하십시오. 그것은 자유 라디칼과 싸우는 데있어서 또 다른 필수품입니다. 이미 정기적으로 먹는 음식과 식단을 개선하기 위해 어떤 음식을 추가 할 수 있는지 살펴보십시오.

비타민 C

비타민 C는 최고의 항산화 제 중 하나로 간주됩니다. 물에 녹기 때문에 체액에서 작용할 수 있습니다.. 오렌지, 귤 또는 자몽과 같은 감귤류에서 비타민 C를 얻을 수 있습니다.

아스코르브 산으로도 알려진이 야채는 풍부하게 발견되는 또 다른 식품군입니다. 식단에 녹색 채소, 토마토 및 감귤류를 포함 시키십시오. 항산화 제의 일일 복용량을 보장합니다. 요리는이 비타민을 파괴 할 수 있으므로이 모든 음식을 날 것으로 먹는 것을 고려하십시오.