시각화는 내면을 보는 방법 또는 기술입니다., 자신을 주요 목표로 시각화합니다. 불가능하거나 비정상적으로 보일 수 있지만 그것은 많은 심리적 방법으로 선을 위해 작동합니다.
상상력을 객관적으로 연습하세요, 그것은 당신이이 삶을 훨씬 더 잘 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 우리의 현실이 우리의 생각과 관련이 있다는 것입니다. 긍정적 인 생각과 이미지로 마음을 채워야합니다 우리가 원하는 것을 얻기 위해.
Creative Visualization이란 무엇입니까?
~로 구성 경험하고 싶은 상황을 목격하고 있다고 상상 해보세요, 현재를 더 잘 살기 위해 미래를 고안하고 계획 할 수 있습니다. 그것은 생각하고 당신에게 복잡한 상황을 상상 해보세요, 주인공이 당신이고, 그 상황을 긍정적으로 해결하고 살아가는 방법에 초점을 맞추십시오.
이 형태로 우리는 이러한 유형의 시각화와 집중으로 반영합니다. 원하는 순간. 자극적 인 순간을 상상하고 가능한 최선의 방향으로 그 상황을 재현 할 수 있습니다.
이러한 형태의 시각화는 수줍은 사람들에게 매우 효과적입니다. 다른 사람과의 관계를 유지하기 위해 특정 사직을하거나 심지어 대중 앞에서 말하는 것에 대한 공포증을 느끼기까지합니다. 자신을 시각화하고, 자신이 말하는 장면을 투영하고, 주인공이되어 상황을 성공적으로 해결하는 것도 가능합니다. 그 순간을 차분하고 안전하게 인식해야합니다.
시각화를 연습하는 방법?
시각화는 언제 어디서나 상황을 재현하는 것이 아닙니다. 이 관행을 적용해야합니다 조용한 곳에서 편안하고 무엇보다도 긴장. 집중력 때문에 명상에 조금 더 가까워집니다. 눈을 감고 일련의 호흡을 통해 긴장을 풀고 그 순간을 시각화해야합니다.
너 재현하려는 아이디어에서 혼동되는 생각을 피하십시오.. 목표에 도달하면 세부 사항을 시각화하고 해당 환경의 일부가 될 수있는 개체와 요소를 상상해보십시오. 그 때 당신은 장면의 무게를 재고 그 장면을 재현한다고 상상해보세요.
그 순간을 깊이 상상 해봐: 당신이 어떻게 옷을 입을 것인가, 온도, 냄새, 사람 그리고 그 순간 당신에게 어떤 감정이 깨어나는지 알아 내려고 노력합니다. 자부심, 행복, 만족감으로 그 장면을 즐겁게해야합니다.
이 장면이 운명적이거나 타협 할 수있는 주요 목표입니다. 당신 자신은 이미 그것을 훈련하고 그것을 만족스럽게 해결할 수 있도록 고안하고 있습니다. 이 운동을 하루에 두 번 이상 연습하면 자신에게 너무 큰 순간을 마스터 할 수있는 방법을 알게 될 것입니다. 당신의 현실이 변하기 시작합니다.
시각화는 상상과 동일합니까?
동일하지 않습니다. 시각화가 올바르게 수행되면 모든 종류의 세부 사항에 중점을두고 더 현실적이고 더 유익합니다. 상상력은 한 장면을 상상한다 자세한 내용없이 영화를 보는 것처럼. 그러나 두 용어가 결합 된 것은 사실이며 상상력은이 기술의 일부이지만 실용적이고 설득력있는 방식으로 사용해야합니다.
실제로는 시각화를 사용해야합니다. 작은 세부 사항을 상상하고 작은 간단한 자극을 내 보냅니다. 이런 식으로 당신은 그 훌륭한 세부 사항에 집중하기 위해 점차적으로 훈련하고 있습니다. 가장 반복적이고 시각화 된 이벤트 보통 일상 생활에서 갈등을 일으키는 순간입니다., 운전 시험을 치르는 방법, 면접, 첫 데이트에가는 방법, 또는 프로 운동 선수의 경우 경쟁 상황을 해결하기 위해 전문가에게 가서 이길 것이라고 믿어야하는 곳.
시각화는 우리 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까?
우리의 의식을 긍정적 인 아이디어와 이미지로 채우고, 올바른 시각화를 위해 우리의 마음을 훈련하는 방법이 될 것입니다. 우리를 해치지 않고. 이런 유형의 반복 제지되면 올바른 길을 찾도록 인도 할 것입니다.
생각의 유형은 각 사람의 신념으로 측정됩니다. 사고 방식을 바꾸지 않는다면, 분명 일상에서 일어나는 모든 일, 반복된다. 이런 식으로 마음이 게으 르면 확고한 상태를 유지하려는 동기가 사라질 것입니다.
따라서 시각화는 사람의 이익을 위해 이루어져야합니다. 그러나 정중하게. 사람들은 신중하게 상호 작용하지만 그 결과 스스로 이익을 창출 할 수 있습니다. 다른 사람 앞에서 이기적인 행동 방식을 구별하는 방법을 알아야합니다. 실제 상황을 시각화하지 못할 수도 있습니다.
그 이유는 그 사람 안에 겸손이 있어야하며 이타주의와 혼동해서는 안됩니다. 우리는 우리의 정신적 공간을 사실, 긍정, 긍정적 인 생각으로 채우려 고 노력해야하며 무엇보다도 우리가 얻고 자하는 것과 일치해야합니다. 시간이 지남에 따라이 연습 표현하려는 장면을 구현하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 하루 종일 고안하고 공식화하도록.