ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಅಧಿಕೃತ ಪುಟಗಳ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ಕೊಬ್ಬಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್‌ಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೊಡುಗೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು 1 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸುವ ತಜ್ಞರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸದ ಕಾರಣ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಕ್ರಿಯ ಲಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ಕೊಬ್ಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಹಾರವು ರೋಗಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ಅಥವಾ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾದ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದು, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಯಾದ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಹಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು, ಆದರೆ "ಶೂನ್ಯ" ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ದೇಹವು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಿಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪತ್ರಿಕೆ "ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಸೊಸೈಟಿ" 2005 ರಲ್ಲಿ "ಬೆಳಕಿನ" ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಎ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು.

ಲಘು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು "ಬೆಳಕು" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ” ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ 50% ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಸೇವನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ

ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯ 10 ಸಕ್ಕರೆ ಘನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಂಬ್! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು 0,3 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ "ಶೂನ್ಯ" ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಜೊತೆಗೂಡಿದ್ದಾರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯ.

ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವರ್ಧಿತ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೋಲಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಆಣ್ವಿಕ ಗಡಿಯಾರಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ 4,6 ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಲಘು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಝೀರೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಪೋಲೇಟ್ ಮಾಡದಿರಲು ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲಘು ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಸೇವಿಸುವ ಉಳಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ.

ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪಾನೀಯ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಕೂಡ ಏನನ್ನೂ ನೀಡದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಹ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸೋಡಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ಅವುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಿ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.