ಪುರುಷರು ಏಕೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ

ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಪುರುಷರು ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಇದು ಸುಮಾರು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಮುಖ್ಯ ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 350 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಏನು ಕಾರಣಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಖಿನ್ನತೆಯೇ? ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಜೋಡಿ

ದಿ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದ್ದಾಗ ಅದರ ವಿಘಟನೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯ, ನಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದ್ವಂದ್ವಕ್ಕಾಗಿ.

ಸಂಬಂಧದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲೂ ಬಹಳ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಕೆಲಸ

El ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಆತಂಕ ಅವು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿದಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಕೆಲಸ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೇ ಸ್ವಭಾವತಃ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ, ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಖಿನ್ನತೆ

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ

ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ ಅತಿಯಾದ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಭಯ, ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಚಿತ್ರ ಮೂಲಗಳು: ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಗೆಜೆಟ್ / ವಿಶ್ವದ ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ಸ್


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.