ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಆಟಗಳು

ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಪಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಆಟಗಳು.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆ

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಯುವಕರಂತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೋಟಾರು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಆಟಗಳು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೂ ಅವಶ್ಯಕ ಆದರೆ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಅವರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನಾವು ಆಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ:

  • ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ
  • ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ
  • ಇದು ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ವಿನೋದದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
  • ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
  • ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
  • ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ

ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಸಕ್ರಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇರಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮುಂದೆ ನಾವು ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಳು

ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟ

ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಜಾಣ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಜೀವಮಾನದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು. ಈ ಆಟಗಳು ಡೊಮಿನೊಗಳು, ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಬಿಂಗೊ ಅಥವಾ ಲುಡೋ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅವನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ

ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರಂಭಿಕ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅವರು ಇರಬಹುದಾದ ಸಂಭವನೀಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು. ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು. Eff ಹಿಸುವವನು ಬೆಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಶೇಷ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಆಟವಾಗಿದ್ದು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಗುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ರೆಕ್ಕೆಗಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡುವ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ವಸ್ತುಗಳ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಾವಿರಾರು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತನ್ನ ತಂಡಕ್ಕೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಆಟಗಳು

ನೀವು ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೆಮೊರಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ 4 ಸಾಲುಗಳು ಮತ್ತು 13 ಕಾಲಮ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಆಟಗಾರನು ಆ ಎರಡು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾದೃಚ್ at ಿಕವಾಗಿ ಡೆಕ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಡ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಖದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರನ ಸರದಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೋಡಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾರು ವಿಜೇತರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಆಟದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಸೈಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಆಟವನ್ನು 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸೈಮನ್ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ. ಉಳಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸೈಮನ್ ಹೇಳುವದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಟ್ರಿಕ್ "ಸೈಮನ್ ಸೇಸ್" ಎಂಬ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನುಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸೈಮನ್ "ಸೈಮನ್ ಜಂಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಆಟಗಾರರು ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನು "ಜಂಪ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿದರೆ ಅವರು ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವರು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಹಾಡನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅವರ ಕಾಲದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸುವ ಆಟಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ at ಿಕವಾಗಿ ಹಾಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಒಟ್ಟು 10 ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೇಳಿದ ಹಾಡಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಹಾಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಟ್ ಗಳಿಸಿದವರು ವಿಜೇತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಚೈನ್ಡ್ ಪದಗಳು

ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು. ಇದು ಒಂದು ಪದದ ಕೊನೆಯ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶವು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚೈನ್ ಪದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಒಗಟುಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದವರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಗಾದೆ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವ ನಾಣ್ಣುಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾತನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ. ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಗುಂಪು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗರಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ

ಈ ಆಟವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದೇ ವರ್ಗದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು: ಗುಂಡಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಗೋಲಿಗಳು, ಬರೆಯಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅದು ಏನು ಎಂದು ess ಹಿಸಿ

ಈ ಆಟವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷ. ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅವರು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದು ಒಳಗೆ ಇರುವದನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸದ ಚೀಲ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವರಿಸಬೇಕಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಾವು ಒಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗುಂಪಿನ ಉಳಿದವರು ಚೀಲದೊಳಗೆ ಯಾವ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಇದೆ ಎಂದು must ಹಿಸಬೇಕು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.