ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬುತ್ತವೆ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸುಳ್ಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದಂತೆಯಾದರೂ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು 2020 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಜನರು ಸೇವಿಸಲು ಹೆದರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಹಣ್ಣು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಜವೇ?

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬುತ್ತವೆ

ನಾವು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯವಾದ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಿರುಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ.

ಅವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ದೇಹಗಳ ಈ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

  • ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
  • ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಅದರ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ
  • ಅವರು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಜನರು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು. ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಹಾರ ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 33 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಕಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಾತ್ಮಕರು. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 53 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿವೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 8 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಕೆನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 240 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಿಯರ್, ಸೇಬು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟದ ಮೂಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬು: ಒಂದು ಸುಳ್ಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವೂ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತ್ರ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಶುದ್ಧ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ರಸದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ಹೊಂದಲು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು.

  • ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 400 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ + ಮೊಸರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಹಾಲು + ಓಟ್ ಮೀಲ್
  • ತಿಂಡಿ: 350 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
  • Unch ಟ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ + ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಹೇಕ್ ಫಿಲೆಟ್, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಫಿಲೆಟ್) + 300 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ.
  • ತಿಂಡಿ: 350 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ.
  • ಭೋಜನ: 450 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ + ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.