ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಅದರ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ (ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ) ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ.

ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನವಕುಲದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ, ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ರೋಮ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣಗಳು

ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು ಇದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ತಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಖ್ಯಾತಿ ಇದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಯಾವುದು? ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಆಲಿಸಿನ್, ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು
• ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ
• ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಅದರಂತೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು both ಷಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಎಂದಿಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಠಿಣ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ, ಗಾ dark ವಾದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು..

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಆದರೆ ಆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಬೇಕು. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅದರ ಭಾವಿಸಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದವು, ಮತ್ತು ತನಿಖೆಗಳು ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವವರೆಗೂ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಜವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಆಲಿಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ..

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯು ಈ ತರಕಾರಿಯ ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಲೆಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅಂತಿಮ ಪದ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ, ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಿದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಿಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ… ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಅದು ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.